五吉郎嘎哩修欸某剛

GD86｜從輸入到輸出，90%學習吸收率的關鍵就在這裡

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📍 一、核心觀念：記憶力不是天賦，而是技術

  • 健康人的大腦能力其實差不多，真正拉開學習效率的是方法。
  • 多數人記不住，不是因為腦不好，而是沒有「用對策略」。

    • 📍 二、重點方法：費曼學習法（Feynman Technique）

    一套四步驟的高效記憶與學習方式：

    1. 定目標
    • 明確你要記什麼、在什麼時間內完成。
    • 例：七天內讀完兩萬字，每天需消化3,000字。

      • 2.梳理框架（建構知識樹）
      • 將書內容拆成幾個核心點＋延伸小知識點。
      • 用心智圖建立結構 → 幫助大腦快速理解與連結。

        • 3.記住核心（主動記憶）
        • 用自己的語言講出來：故事法、關鍵字連結、口頭檢核等。

          • 4.多次複述（輸出驗證）
          • 把內容「教」給別人或寫成貼文 → 學習吸收率高達90%。

            • 📍 三、學習金字塔吸收率（Learning Pyramid）

            學習方式吸收率：聽講5%閱讀10%展示30%團體討論50%實作演練70%教導他人90%


            📍 四、費曼法的應用場景
            • 考試備考：用框架拆章節、用自己的話講出重點。
            • 讀書會主持：先畫出結構再輸出分享。
            • 拍影片或寫貼文：讓知識輸出成可見成果。
            • 工作簡報、項目管理：先設定目標 → 拆解任務 → 組織邏輯 → 傳遞資訊。

              • 📍 五、記憶成效的隱藏關鍵：身心狀態
              • 避免在疲累、注意力低落時死背硬記。
              • 規律運動、睡眠充足、心情放鬆，才能讓記憶力發揮最大效能。

                • 📍 六、本集行動任務（實踐練習）

                選一本最近讀的書，

                選一章節，

                用費曼學習法講出核心內容，

                並發一篇 Threads/貼文分享3個知識點，標記「#費曼學習法」。



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                五吉郎讀書會：

                https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


                安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy


                IG：https://www.instagram.com/5glanandy/


                想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ

                (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)


                能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course

                (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷)


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                五吉郎嘎哩修欸某剛By 安迪