En estaoportunidad, IIARRD y Espacio Sukha LP dentro de su Programa de Gestión de Riesgoy Bienestar comparten una pequeña práctica de respiración consiente paracultivar la Flexibilidad y la Compasión

En elajetreo de la vida diaria, a menudo nos encontramos rígidos en nuestras rutinasy juicios. Sin embargo, al practicar la flexibilidad y la compasión, podemosabrirnos a nuevas posibilidades y cultivar un mayor bienestar.

Ser un poco más flexibles con lo que vivimosnos permite:

·        Adaptarnos a los cambios inesperados y fluir con las circunstancias.

·        Implica estar abiertos a diferentes perspectivas y dispuestos a reconsiderar nuestraspropias creencias.

·        Nos ayuda a recuperarnos de los contratiempos y a aprender de las experiencias difíciles.

En tanto ser más compasivos:

·        Nos genera empatía hacia el otro.

·        Tambiénes esencial ser compasivos con nosotros mismos, reconociendo nuestras propiasimperfecciones y tratándonos con amabilidad.