En estaoportunidad, IIARRD y Espacio Sukha LP dentro de su Programa de Gestión de Riesgoy Bienestar comparten una pequeña práctica de respiración consiente paracultivar la Flexibilidad y la Compasión
En elajetreo de la vida diaria, a menudo nos encontramos rígidos en nuestras rutinasy juicios. Sin embargo, al practicar la flexibilidad y la compasión, podemosabrirnos a nuevas posibilidades y cultivar un mayor bienestar.
Ser un poco más flexibles con lo que vivimosnos permite:
· Adaptarnos a los cambios inesperados y fluir con las circunstancias.
· Implica estar abiertos a diferentes perspectivas y dispuestos a reconsiderar nuestraspropias creencias.
· Nos ayuda a recuperarnos de los contratiempos y a aprender de las experiencias difíciles.
En tanto ser más compasivos:
· Nos genera empatía hacia el otro.
· Tambiénes esencial ser compasivos con nosotros mismos, reconociendo nuestras propiasimperfecciones y tratándonos con amabilidad.