哥懂妳你

最近好嗎？
多數人都會反射性地回答：「還好啊，就老樣子啊。」

這句話沒毛病，因為確實沒發生什麼大事。但也因為一切如舊，很多人可能沒注意到，自己對很多事情已經沒有期待了；以前很在意的人，現在好像也懶得解釋了。有時候很煩，有時候很累，有時候回到家，連話都不想說。

這集《哥懂妳你》，想跟你聊聊一種很容易被忽略的狀態——情緒慢慢變得麻木。那些你以為「沒關係、算了、不要計較」而吞回去的事情，不一定真的消失了。有時候，它只是換了一個樣子留在生活裡，變成疲憊、冷淡、不想說話，甚至連原本會讓你開心的事情，都好像沒有那麼有感覺了。

💡 本集覺察核心：

1. 處理事情 vs. 處理自己：我們會照顧工作、家庭、別人的情緒，但輪到自己，最常用的方法卻是忍一下、撐一下，反而不知道怎麼照顧自己。
2. 情緒會換一個樣子出現：有些累、有些冷淡、有些「我都可以」，背後可能還藏著沒有被說出來的失望、害怕與在意。
3. 不痛了，卻也沒有那麼快樂了：當你為了保護自己，一次次告訴自己「算了」，久了以後，可能真的比較不痛了；可是當我們把很多感受一起關掉，對快樂的感覺也可能慢慢變淡。
4. 情緒是車子的警示燈：不要急著遮住它或把它關掉，先問問自己：「我現在到底怎麼了？這個情緒想告訴我什麼？」

先知道自己現在在哪裡，比急著要求自己趕快變好更重要。允許自己今天有一點不太對，也許我們不用每一次都急著處理問題，有時候只是回來看看自己：最近的我，到底怎麼了？

🎙 主持人：游祥禾
看懂情緒、理解關係、調整狀態、找到方向。
陪你認識自己，也更懂身邊的人。

歡迎訂閱、分享《哥懂妳你》，一起聊聊那些生活裡，我們很少停下來想清楚的事。

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游祥禾全新情緒療癒作品《灰咪不再灰》全台各大書店熱銷中。

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對一個20歲的人來說，人生的遭遇算的上艱難嗎？
 
妳們的20歲人生在幹什麼？
 
曾經，在我20多歲的時候，我當時認為那是我人生最艱難的時刻。

回頭來看，其實，20多歲的人生遠遠算不上艱難，因為有方向，因為有希望。
 
30歲後的焦慮才是痛苦，我莫名地開始焦慮。

而且我連告訴自己不要想這麼多、一切都會沒事的心理素質都沒有，只能焦慮恐慌。
 
每天上班打開電腦收信，回覆信件，當我對著PPT或WORD的時候，我會質疑我的意義在哪裡？


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你覺得在職場上 什麼樣的人最容易升職加薪？妳是這樣的人嗎？
 
今天這一集的節目 我想要針對兩種非業務類的性質工作來聊聊 如何能夠更有效地升職加薪
 
一種是專業技術職位 另一種是支持行職位
 
我先來說一下專業技術型職位是什麼？
 
比如說工程師有人會寫Java，而有人寫的是C語言，另外，可能有人會PS，妳會畫圖，我會拍攝剪輯影片視頻，諸如此類的 所以以上這些都是專業技術，對不對？
 
程度上是，但也不完全對。
 
對你來說，這叫專業技術，但對公司來說，不全然是這樣的。


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有一位先生拿到了作家在書本上簽了“有夢就追”四個字，這位先生受到了這位作家的鼓舞，有夢就追，於是他辭職創業，不料失敗後一蹶不振，不想上班，宅在家中，待業多年，全靠老婆的收入過活。

選夢想，還是選麵包？這是一個很現實的問題，我們都得面臨並做出選擇。

不論你是“肯定自己的夢想後決定辭職”還是“辭了職才想試探自己的夢想”，錯誤的不是你的選擇，而是你在做出選擇的時候，如果想要夢想與麵包兼得，你必須要有成熟的選擇心態，而這選擇心態的必備心理條件是—接納結果，不論好壞，都欣然面對，與他人無關。

關於選擇 我想了五個思考點 可以好好讓我們想一想什麼是選擇

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小賴工作已經好幾年了，一直很努力，很認真，卻依然徘徊在基層崗位，不被提拔和重用。  他很困惑，不知道問題出在哪兒了。 其實，在職場上待久了，你就會發現： 老闆提拔你，看的從來不是努力。 

為什麼這麼說？我們聊聊這個話題。 
 
先問大家一個問題：在職場中，努力重要嗎？ 重要。

一個人想要在職場上有更好的發展，你的努力、勤奮是必不可少的。 但是，努力也是最不值得炫耀的東西。 因為，努力的門檻是很低的，它稀鬆平常，人人都可以做到，賣早餐的人四點鐘起床就開始工作，誰人不努力？ 
 
所以，努力只是你應有的工作態度，卻絕不是老闆提拔你的理由。 那，老闆提拔一個人的邏輯是什麼？
 
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維持現狀的體力成本跟精神成本已經這麼高了，
還有這麼多人在這成本幾乎消耗殆盡完自己全身的能量的前提下
依然想要讓自己持續不斷進步，這真的值得讚賞。
 
今天的節目，我想來聊聊大多數人很可能會忽略或者催眠洗腦自己視而不見的。
 
如果你想要個人發展 人生進步 就需要儘量減少這些極高的維護成本不是嗎。那麼，找個低維護成本的另一半吧。

那些是高維護成本的另一半？
那些是低維護成本的另一半？

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讓她崩潰甚至開始思考自身是不是真的有問題

在某一次的面試，一個部門負責人跟她聊了一輪之後說：
 
“怎麼說呢，說不出你哪裡不好，就是沒有亮點，很抱歉，我們公司不會用妳。”
 
她這才發現，自己這麼多年原來都是做一些行政 配合公司分配要求的工作，既沒有拿得出手的專案經驗，也沒積累到有價值的人脈資源。

如果你是老闆，手裡有個新專案要找人做，你想了 3 個候選人，為什麼最後選擇了小游。為什麼？
一般來說大概會有這4個可能的原因：
① 動機維度
②能力維度
③交往維度
④口碑維度

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今天 昨天 這一周
你有遇到什麼比較記憶深刻的事件嗎？
你當時是怎麼想的？做了什麼反應？
當時的你 感受是如何的呢 有甚麼樣的情緒 ？
在練習自問自答的過程 
就已經讓自己的當下具備意義
甚至被自己的答案觸動著呢


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2023年，對個人有什麼建議？

2023年，在依然充滿變化的環境裡，我想給大家一個建議，

2023年只做一件事，就是『拼命多做自己。』

怎麼可以達到多做自己的狀態呢 我提出了七個概念 供大家參考


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一個女孩說：“我都40歲了，一輩子便只能如此了。”
 
你同意這樣的說法嗎？

我不同意！

對我來說 這不是我的生存信念 我也不會讓自己成為兩手一攤無能為力的樣貌

再者 四十歲根本不是一個行就將木 垂垂老矣的老人啊

回顧世界無數相似的人生軌跡告訴我們：

四十歲不是人生的定局，相反的 還會是騰飛的起點。

四十歲的人最後都怎麼了 四十歲是一個很美的年紀 四十歲的你我 最後都開開心心活出自己想要的樣貌 這不是更好嗎
四十歲就是一個可以做自己 可以成為自己想要的樣貌的最佳時機

世上沒有逾越不了的障礙，只要不對歲月低頭，歲月便拿你無可奈何。


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