【Say Something】

       祝福所有人都能拥有一个敞开的空间，认真聆听自己，聆听他人，接纳他人，接纳自己~

【TimeLine】

01:01 对于他人没有评判、没有投射、敞开倾听、完全接纳

17：01 与原生家庭和解与父母无关，只与自己有关，所以你的疗愈只和你自己相关

23：51 做天意运动的这一年

31：20 去挖掘属于自己的天赋

【Others】

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Old School Japan - flora cash

梦中花园 - 银河快递

【Say Something】

     哈喽朋友们大家好~希望大家都能稳稳地接住自己，深度的看见自己；当你真正可以理解、拥抱、接纳自己，你的空间也会越来越圆满，这样圆满的空间自然能吸引到更好好事，同样也可以借助自己的这个空间帮助到越来越多的人。祝福你们

【TimeLine】

01：38 我对于关系认知的一个变化

05：24 建立深度关系，但更重要的是在深度关系里看见自己、疗愈自己

10：51 非暴力沟通的过程其实是袒露自己、面对自己的过程

11：38 人与人之间的争吵都停留在小我的寻求认同、需求满足上，这个层面没有真正意义上的爱

15：04 当你深度疗愈自己，那么去建立深度的亲密关系对你来说会很丝滑

19：02 大家可以去观察身边的关系

21：08 真正的爱由内生发

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【Say Something】

哈喽朋友们好久不见，我自己在学习了金刚智慧，了解了空性智慧后就不断地在生活中去实操，去看在我的生活中究竟每天在上演什么剧情，这些剧情可以帮助我看见自己过去的”造作“，在我不断的实践过程中我越来越明白，为什么因果是真实不虚的，为什么所有发生皆是为你而来。而我也相信真正的成长是纵向提升维度，打开心量，启发智慧。希望我的一些实践能带给大家一些新的启发和看见，也欢迎大家在评论区分享你的思考！感恩大家

【Time Line】

00：36 清理种子的实践分享，相关内容可参考《能断金刚》《业力管理》

01：15 我们是如何经由我们的念头、行动、语言不断地播下种子的

02：48 为什么因果真实不虚，只是以我们的智慧层面还看不到全貌罢了

05：21 因果的一些定律

09：05 我们为什么要去清理种子？

13：49 如何通过当下发生的事件带有觉知的去看见过去的种子

25：34 我是如何通过清理种子来改变我的世界？

34：02 通过四个步骤来清理种子

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金刚智慧全内容播客

了解空性播客

《能断金刚》播客分享

书籍参考：《能断金刚》《业力管理》

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【Say Something】

     hi朋友们好久不见，和大家分享一些我最近的感悟和思考！也欢迎大家多多分享自己的生活哦

【Time Line】

00：30 关于人生的意义焦虑

07：28 实际去觉察其实我们总是在对抗我们的人生

13：54 一个喜欢的环境给人带来的滋养

18：43 你可以创造自己喜欢的环境

22：58 绘画疗愈

31：25 养猫一年对我来说有什么改变

36：46 去挑战自己未曾挑战过的事情，因为会给你带来自信、肯定

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Sisyphus - Andrew Bird

Travelers’ encore - Andrew Prahlow

【Say Something】

    希望这本书的分享可以帮助大家打破关于财富的限制性信念，去更自由、更丝滑的创造自己的财富

【TimeLine】

01：28 本书的结构，释放潜意识关于财富的限制性信念+添加有钱人的信念

02：57 每个人的潜意识当中都有属于自己的财富蓝图（对于财富的信念）

07：31 关于财富的限制性信念是如何形成的呢？

13：12 如何打破关于财富的限制性信念？结合释放可以更好的理解

23：33 外在的匮乏相一定对应着内在的感受，去看

26：18 一切改变的第一要素就是觉察到

26：59 有钱人的17个财富档案

27：26 财富档案1：有钱人相信我创造我的人生，穷人相信人生发生在我身上

29：34 财富档案2：有钱人玩金钱游戏是为了赢，穷人玩金钱游戏是为了不要输

31：03 财富档案3：有钱人努力让自己有钱，穷人一直想要变得有钱

32：54 财富档案4：有钱人想的很大，穷人想的很小

34：27 财富档案5：有钱人专注于机会，穷人专注于障碍

38：25 财富档案6：有钱人欣赏其他有钱人和成功人士，穷人讨厌有钱人和成功人士

39：58 财富档案7：有钱人与积极的成功人士交往，穷人与消极的或不成功的人交往

41：01 财富档案8：有钱人非常乐意宣传自己和自己的价值观，穷人把推销和宣传看作很不好的事情

42：11 财富档案9：有钱人大于他们的问题，穷人小于他们的问题

43：41 财富档案10：有钱人是很棒的接收者，穷人是差劲的接收者

45：29 财富档案11：有钱人选择根据结果拿酬劳，穷人选择根据时间拿酬劳

46：31 财富档案12：有钱人想着说我如何两个都要，穷人想着说如何二选一

47：14 财富档案13：有钱人专注于自己的净值，穷人专注于工作的收入

49：00 财富档案14：有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱

52：35 财富档案15：有钱人让钱帮他们辛苦工作，穷人辛苦工作赚钱

53：36 财富档案16：有钱人就算恐惧也会采取行动，穷人却会让恐惧挡住他们的行动

56：09 财富档案17：有钱人持续学习成长，穷人认为他们已经知道一切

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我还年轻 我还年轻（Teens Edge）- 老王乐队

I AM WOMAN - Emmy Meli 

【Say Something】

    我个人初始接触到释放法就是因为这本书，当时并不知道书中所讲的“流程”其实就是释放法，而在我不断实践释放，通过释放瓦解自己的旧有模式和信念，收获自己想要的很多礼物时，再回过头来看这本书，完完整整的就是我走过的路！很惊喜！希望这本书可以链接到有缘的朋友，祝福你们！

【TimeLine】

01：07 为什么想要分享这本书

03：14 我分享这本书着重的三个部分

04：45 第一部分：人生路的两个阶段与核心三个问题

17：51 第二部分：编织的金钱游戏

26：21 第三部分：“释放法”帮助你拿回属于你的能量，看见本自具足的你自己

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I Love You So - The Walters

摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】

       以前觉得人要会表达自己，敢于说出自己的声音才是关键的；但是当你真正的放下那个自我，你才能够明白倾听对方才是很关键的；真正的去倾听他人的困惑、问题，利他就是最大的利己。祝福大家！

【Time Line】

00：45 敞开自己的倾听空间会收获很多智慧

05：15 人生教练帮助我看见自己的内在智慧

09：20 真正能改变我们行动的是清理我们内在的障碍

24：07 我们对于死亡的认知几乎没有

30：41 关于现在的人更加追求精神上的富足

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Les Mouchoirs Blancs - Berry

思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅

【Say Something】

    觉察自己的执着，觉察自己的念头，真正的幸福是来源于你内心~

【Time Line】

02：19 关于自我的执着

13：36 如何去破你对于自我的执着

14：04 从你的念头上开始觉察，觉察你的贪嗔痴

26：32 释放你的小我，看见真正圆满的自己

27：59 调整你的意识状态，慷慨、开放、欢喜、感恩

【Others】

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魏如萱 - 你啊你啊

程璧 - 我的心里是满的

【Say Something】

    祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！

【Time Line】

01：17 今天分享的释放情绪内容结构

01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放

04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受

10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己

14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释放经历

27：21 走到今天对于释放的认知更加深入了，但是感受感受一直是核心

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月亮粑粑咿儿哟 - 斯斯与帆

摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】

     要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛

【Time Line】

00：46 此次播客的起因

02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解

09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性

12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己

15：30 通过释放直接去释放背后的情绪、对自己的不接纳

18：03 释放是直接解决过去一件事情带给你的影响而不是分析这件事情带给了你什么影响

21：24 开始探索、开始感受自己的热爱

27：04 总结

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Love My Way - The Psychedelic Furs

克林-棱镜