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你身边是否也有这样的人？

毕业后不找工作，整天躺在家里不出门；就算在家，也把自己关在房间里；父母偶尔劝他出去走走，就暴跳如雷。

当下，越来越多的人不愿走出家门，长期蛰居在家，仿佛在社会上消失一般，将自己禁锢在无尽的青春期。他们深陷在“家里蹲”的泥淖中无法自拔，不仅遭受旁人的不解与嘲讽，更要承受因蛰居带来的各种精神问题：焦虑、抑郁、妄想、情感淡漠、暴力倾向、精神分裂等，甚至会出现无法掌控的情况。

《蛰居族：无尽的青春期》不仅以大量的案例讲述了东亚社会的蛰居现象，更是从一个有着三十多年临床经验的精神科医生的角度提供了切实科学的诊疗方案，让我们得以了解蛰居现一族，关注身边人的心理健康，和他们一起走出这漫无止境的精神困境。

“蛰居族治疗第一人”斋藤环长销近30年的名著！

这是一本解答AI时代教育困惑的答案书，也是一本探讨能力培养的参考书，更是一本帮助家长和孩子找到人生方向的实践指南。作者结合自己从"文科生困境"到顶尖理工科院校任教的亲身经历，以及多年教学中观察到的学生成长轨迹，提出了颠覆性的"八种能力"理论框架：记忆、推演、表达、感知、数理、操作、狂热、创造。这八种能力构成了每个人独特的"能力配置"，决定了一个人真正适合的发展方向。

本书帮助读者理解三个核心问题：

第一，为什么孩子会"意愿无能"？ 不是孩子不够努力，而是他的能力配置与学校要求错配。当一个孩子反复在不擅长的事情上失败，他会本能地失去行动意愿——这是身体在自救，而非性格缺陷。

第二，高考到底在考什么？ 看似九门科目，实则"表繁里简"——核心只考察记忆、数理、推演"三件套"。AI时代，这套能力正在快速贬值，而感知、创造、狂热等其他能力却无法在试卷上呈现。

第三，家长能为孩子做什么？ 停止用"陶冶情操"等漂亮话自欺欺人，用"八种能力"框架帮孩子绘制能力雷达图，找到真正的优势；接受"负反馈"的信号，及时止损；与孩子共同成长，而非将焦虑转嫁给孩子。

本书适合所有面临教育选择的家长、正在迷茫中的学生，以及关注教育改革的教育工作者阅读。它不贩卖焦虑，不提供速成方案，而是提供了一套理解人的能力的底层逻辑，帮助每个人找到属于自己的生存之道。

本书所描写的内容，是追溯从地理大发现到1840年这三百多年里，中国的开放与失败，曾经的盛世到后来的衰败而被动挨打，这个历史期间的客观得失与经验教训。全书分三个部分，第一部分试探的百年，时间从1516年到1644年，从隆庆开关到明末清初，大航海时代以来，中国也曾经生机勃勃充满了希望。第二部分是跌宕的百年，时间从1644到1735年，清朝早期的开放如何发展成中期的封闭的。第三部分是锁死在系统中的百年，时间从1735到1840年，这个时期的西方从大航海走向工业革命，而中国却关闭了大门，直到1840年鸦片战争的爆发。

“从一开始，我就知道。我知道，这次治疗是一场长跑，手术结束，并不意味着治疗的结束。但我没有意识到，这场长跑是如此的漫长，我要一直跑，跑到我彻底绝经的那一天。”

28岁，舒悦确诊为子宫内膜异位症，接受了卵巢囊肿手术，又在术前查出甲状腺癌，半年内接受了两次全麻，漫长的慢病管理之路由此开启。也是在这一过程中，她切身感受到了现代医疗体系存在的种种偏见，也体会到了有相似经历的女性间建立的紧密联结。通过对确诊、手术、治疗、用药乃至早期痛经的回溯，她讲述了自己和身边人的故事，并试图弄清，现代医学中，男性和女性之间的生理差异是如何被放大的，是否真的有性别友好的医疗体系的存在。

在2008年金融危机爆发10周年之际，全球一线投资者之一瑞·达利欧公开了他独到的债务危机应对原则。这些原则可以解释债务危机的发生机制，以及妥善应对危机应该遵守的原则。凭借这些原则，桥水在其他机构受困于危机的情况下，得以准确预见事态发展，并安然度过危机。

正如达利欧在其全球畅销书《原则：生活和工作》中解释的那样，他相信，绝大多数事情都是一遍又一遍地反复发生的，所以通过研究事物的规律，人们可以理解事物背后的因果关系，并制定妥善应对的原则。在这本书中，他用这种方式剖析了大规模债务危机，并分享了他的模型，希望以此来降低大规模债务危机发生的概率，以及帮助人们在未来更好地掌控危机。

在这本书中，达利欧通过三部分内容阐述了债务危机及其应对原则：债务大周期模型（解释模型）、3个重要案例（深入考察20世纪20年代德国魏玛共和国、20世纪30年代的美国大萧条和2008年金融危机）、48个历史案例和数据对照分析。

作为成功驾驭危机的极少数人之一，达利欧提供了他的非常规视角。无论你是投资者、决策者，还是仅仅对危机感兴趣的读者，这本书都将帮助你以备受启发的新方式理解经济与市场。

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：

一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；

一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；

一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太；

一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。

同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册，并且正在拍摄电视连续剧，由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃·朗格利亚担纲主演。

享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。”

国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校，并写下推荐序：“读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。”

人们只看到我的与众不同：一个十七岁前从未踏入教室的大山女孩，却戴上一顶学历的高帽，熠熠生辉。只有我知道自己的真面目：我来自一个极少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志是他眼中的恶魔。哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……我知道，像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能取得如今的成就，应当感激涕零才对。但我丝毫提不起热情。我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界。那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。

启蒙运动以来，我们一直在追求平等的道路上努力：完善法治、发展科技、普及义务教育，各类平权运动也如火如荼地展开……然而，现实的不平等却愈演愈烈：全球最富有的1%人口拥有的财富，超过了相对贫困的95%人口的财富总和；高级领导层中女性往往占少数，日常生活中也依然 处处以成年男性为标准；公共教育带来机会平等的幻觉，优质教育资源实则高度集中在大城市与高等学府……传统的不平等被掩盖与转移，新的不平等层出不穷，我们甚至有理由怀疑，人类从未像今天这样不平等！

本书即围绕这一悖论展开：为什么我们越是奉行平等理念，现实中平等却离我们越来越远？有没有可能我们的理念本身就存在问题？

这是一份给所有关心平等者的邀请，作者将带领我们回到理论源头与思想史现场，从“自然-本性”“财产”“进步”“契约”四个方面，逐步拆穿那些看似理所应当的观念背后的矛盾与陷阱，寻找当今社会不平等问题的症结所在。

当“批判”成为一种态度，特权的机制就不再是少数人的秘密。

压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。

压力不可能完全消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。

如果一个民族是一群有亲缘关系、政治认同和代表机构的人，那么英格兰人就有资格声称自己是世界上最古老的民族。在他们有一个共同的统治者之前，在他们居住的国家甚至没有名字之前，英格兰人最初是作为一种观念而存在的。从那以后，他们作为一个可识别的实体一直存在，他们的国家机构可以

追溯到其历史的最初岁月。

英格兰人已经从那些岌岌可危的入侵和征服时代一路走来，经历了许多命运的巨变。他们的政治、经济和文化交往在世界各地留下了或好或坏的痕迹。这本书描述了他们的历史及其意义，从诺森布里亚的修道院和威塞克斯的湿地开始，到今天英格兰在全世界的活力。罗伯特·图姆斯勾勒出贯穿整个故事的重要线索，包括参与式治理、语言、法律、宗教、土地和海洋，以及与其他民族不断变化的关系。在这些联系中，最重要的是英格兰人对本民族历史的理解、对历史的争论、对历史的遗忘，以及被历史塑造的方式。这些不同的、有时相互冲突的理解是他们身份的固有组成部分。

本书是半个多世纪以来第一部篇幅如此之长的单卷英格兰史著作，它融合了大量的近期学术成果，对这个悠长而且还在发展的故事进行了具有挑战性的现代描述，揭示了英格兰人的政府的力量和韧性、深刻的分裂模式，以及持久的面对危险时团结一致的能力。