Der Sommer ist eine schwierige Zeit für Deine Haut. Die glühende Sonne und die sengende Hitze können unerbittlich sein, besonders für deine Haut. Luftverschmutzung und andere Umweltverschmutzungen nehmen Deiner Haut ihre natürliche Ausstrahlung und lassen sie fettig, stumpf und unrein werden.

Ein Temperaturanstieg während der Sommermonate kann in Verbindung mit Feuchtigkeit und Hitze die Aktivität der Talgdrüsen erhöhen. Dadurch wirkt fettige Haut fettiger und trockene Haut rau und fleckig. Die Intensität der Sonnenstrahlen bewirkt auch eine Bräunung, indem mehr Melaninpigmente produziert werden. Zwar ist jedem bewusst, dass mehr Melanin dunklere Haut bedeutet, doch nur wenige bringen sonnenverbrannte Haut mit Alterung und Krebs in Verbindung. Die Hitze kann auch dazu führen, dass sich mehr Poren öffnen, die durch Schmutz und Öl verstopft werden können, wodurch Bakterien eingeschlossen werden und Akne, Pickel und Flecken im Gesicht entstehen.

Ich gebe heute 6 Tipps für schöne Sommerhaut.

HERZlichst

DEINE Manuela

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#sommerfeeling #haut #sonne #sonnengebräuntehaut #hautpflegetipps

Kennst du das auch? Du möchtest dich mit Freunden oder Bekannten spontan treffen, doch spontan geht gar nicht?

Da müssen dann im Vorfeld Termine abgestimmt werden, ein Hausputz wird angesetzt, ein chices Menue wird ausgewählt und die neueste Nachtischcreation serviert.

Vorher musst du aber noch dich selbst aufhübschen, damit dein Besuch nicht merkt, wie sehr dich diese Verabredung gestresst hat und wie kaputt Du eigentlich bist. Denn Du bist nicht hauptberuflich Eventmanagerin, sondern hast einen Vollzeitjob, den Haushalt die Kinder, vielleicht noch nen Garten und dann jetzt auch noch diese Veranstaltung.....

wie soll da Freude und Leichtigkeit aufkommen?

Wäre es nicht viel entspannter, sich spontan auf ein Glas Wein, Bier, what ever zu treffen, ohne diesen riesen aufwand?

Hätte eine spontane Fahrradtour nicht einen ganz besonderen Reiz?

Warum muss alles immer schwer sein? Lass es doch leicht gehen.

Du möchtest in deinem Business etwas ändern, denkst aber es geht nicht, weil es zwei völlig unterschiedliche Dinge sind?

Wer sagt dass das nicht geht. Mach es einfach!

Hast Du Dir schon mal überlegt, dass Du die falsche Saat auslegst für das was Du ernten möchtest?

Genau wie ein Landwirt kein Roggen sät und Mais ernten möchte, haben auch wir die Wahl dass zu säen was wir ernten möchten. In ganz vielen Fällen legen wir aber falsche Saat und wundern uns wenn wir nicht das ernten können was wir gesät haben.

Hast Du Dir schon überlegt, was Du für Dich und dein Leben, vielleicht auch für dein Business kurz- mittel- und langfristig ernten möchtest?

Eine reichlich gute Ernte wünscht Dir

DEINE Manuela

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Kannst du es glauben wenn du sagst, ich bin gut so wie ich bin? Nein? Das kann ich verstehen und ich erzähle dir in dieser Folge warum ich das verstehen kann und warum ich es jetzt glauben kann, wenn ich sage ich bin gut so wie ich bin.

Soooo viele Jahre wurde mir gesagt ich sei nicht richtig wie ich bin . Ich bin nicht gut so wie ich bin.

Ich habe es nicht geglaubt, war unglücklich und mehr als einmal habe ich mich gefragt warum fühle ich nicht das was die anderen sehen? ? Ich habe rebelliert, weil ich instinktiv spürte das es nicht wahr ist was andere über mich denken und sagen. Das die Stempel die mir aufgedrückt wurden nicht meine sind.

Wann es sich geändert hat und warum ich mir heute glauben kann wenn ich sage "Ich bin gut so wie ich bin", erzähle ich Dir gern in dieser Folge.

HERZlichst

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Jeder von uns erlebt Momente , in denen uns das Leben die Beine unter dem Hintern weg reißt.

Das sind die Momente in denen wir denken, nichts geht mehr. Wir warten nur darauf, dass irgendwo eine Klappe aufgeht und wir in das dunkler Schwarze Loch fallen.

Wir sind traurig, vielleicht wütend, enttäuscht, sauer oder einfach nur völlig hilflos.

Dann ist es wichtig , die Gefühle zunächst einmal zuzulassen und zu durchleben.

Irgendwann dürfen wir dann aber schauen, dass wir das Blatt wieder wenden und unser Leben weiterleben ohne diese fesselnden Emotionen.

Ich erzähle dir anhand eines Beispiels , wie es mir gelungen ist, aus so eine Krise wieder heraus zu kommen.

Wenn auch Du Klarheit statt Krise haben möchtest, dann hole Dir unter diesem Link

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das kostenlose Workbook Klarheit statt Krise

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In der heutigen Podcastfolge teile ich ein Thema mit dir, welches eines der wichtigsten und wirksamsten Tools ist, wenn Du ein glückliches und erfülltes leben erschaffen möchtest. Es geht um das Thema Vergebung , warum es für dich selbst so wichtig ist und wie du es schaffen kannst, dir selbst und anderen zu verzeihen.

Vergebung war in meinem Leben ein riesen Thema und ich erzähle dir warum ich mich 40 Jahre von mir selbst in Ketten gelegt habe und warum genau das für mich kein freies und erfülltes Leben zugelassen hat.

In dieser Folge erfährst du warum es so wichtig ist zu vergeben, was es dazu braucht und welche Tools ich dafür anwende.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und alles Liebe

HERZlichst

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Kennst Du den Spruch : Everybodys Darling is Everybodys Depp?

Hast du sicher schon mal gehört.

Ich könnte auch sagen, sage was du willst, damit du bekommst was du willst.

Sage öfter was du willst, dann bekommst du für dich mehr Klarheit.

Allen recht machen kannst du es eh nicht, auch wenn du den intrinsischen Antreiber äußere Bestätigung hast. ;)

HERZlichst

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Meine Oma hat diesen Satz immer gesagt und als ich jetzt auf einem Friedhof war, kam er mir in den Sinn.

Was hat das mit Persönlichkeitsentwicklung und einem eigenverantwortlichen Leben zutun, fragst Du Dich jetzt?

Es soll einfach zum nachdenken anregen. Verbringen wir mit unseren Lieben genug Zeit um schöne Erlebnisse und Erinnerungen zu schaffen, oder hetzen wir von Termin zu Termin immer in der Angst etwas zu verpassen?

Sagen wir unseren Menschen schön, dass es dich gibt?

Gehen wir achtsam durchs Leben?

Ich wünsche Dir gute Unterhaltung!

HERZlichst

DEINE Manuela

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Hast Du auch sehr oft großartige Ideen?

Kommen dann aber ich immer gleich Zweifel an Dir und deinen Vorhaben, Talenten und Fähigkeitem?

Ich verrate Dir etwas. Nicht nur Du und Ich haben Zweifel , sondern auch ganz Große.

Ich verrate dir in dieser Podcastfolge aber auch, was Du tun kannst, damit Du Deine großartigen Ideen und Vorhaben Realität werden lässt.

HERZlichst

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Sich selbst loben können und stolz auf sich zu sein ist wichtig für uns und unser Selbstwertgefühl. Eigenlob stinkt nicht im Gegenteil.

Den Begriff Selbstkritik kennen wir alle und setzen Selbstkritik wohl auch häufig ein. Wie steht es aber mit Selbstlob oder Eigenlob?

Jeder von uns weiß, wie gut es tut, von anderen gelobt zu werden. Ein dickes Lob lässt den Tag heller erscheinen und wir sind dann auch gegen Kränkungen besser gewappnet. Unser Selbstvertrauen wächst und wir trauen uns an diesem Tag mehr zu. Warum loben wir uns dann selbst nicht häufiger, wo wir doch wissen, wie gut uns ein Lob tut?

Darüber möchte ich im heutigen Podcast reden.

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Möchtest Du gerne an meinem 2 Tagesseminar "jetzt erst recht" teilnehmen, schicke mir eine E-Mail an [email protected] und Du bekommst von mir ein Kurzprofil des Seminars und siehst, was dich das alles erwartet.

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