Wie Tinder-Vorschläge tauchen auch Gedanken random auf.

Du kannst nicht vorhersehen, welche Person bei Tinder als nächstes kommt.

Aber Du kannst entscheiden, ob Du auf die Person klickst, dich mit ihrem Profil beschäftigst.

So auch mit Gedanken: Sie kommen random - du entscheidest, ob sie dich beschäftigen.

Gedanken "wegswipen" müssen wir oft üben.

Denn wir sind oft der unbewussten Überzeugung: "Ich bin meine Gedanken"

Doch Du bist nur der Raum, in dem Gedanken auftauchen und bemerkt werden können.

Zu dieser Realisierung kommen wir z.B. durch Stille (10 Min nur auf eine Wand schauen)