Gedankenkarussell by janiisa

Was sind eigentlich Glaubenssätze und woher komme sie? Wie finde ich heraus, ob und welche in mir verankert sind?

In dieser Folge spreche ich über das Thema Glaubenssätze und warum es so wichtig ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Viele von uns wissen gar nicht, welche inneren Überzeugungen in ihnen schlummern, die man im Laufe des Lebens nie wieder hinterfragt hat und sich tagtäglich erzählt. Glaubenssätze haben eine enorme Macht auf unsere Gefühlswelt, Verhaltensweisen und Bewertungen. Umso wichtiger, sich mal diese heute näher anzuschauen...

• was genau Glaubenssätze sind

In der nächsten Folge spreche ich über das Transformieren, Auflösen und Shiften von negativen Glaubenssätzen - diese kann man zum Glück auch loswerden und verändern! :-)

Im Leben und Daneben:

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Egal wo man hinhört: Überall liest und spricht man darüber, woran man eine toxische Person erkennt und wie man schnellstmöglich aus einer toxischen Beziehung heraus kommt. Doch was ist eigentlich, wenn man selbst der toxische Part ist? Wie erkenne ich das überhaupt?

Auch ich musste während meines Heilungsprozesses erkennen, welchen Anteil ich in meinen beiden toxischen Beziehungen hatte und welche ungesunden Verhaltensmuster meinerseits dazu beigetragen haben.

• was es genau bedeutet, toxisch zu sein

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Wie oft hast du den schon den Satz gelesen "Du musst dich erst einmal selbst lieben können, um andere zu lieben"? - Bullshit sag ich. Warum ich finde, dass dies nicht ganz stimmt oder was Selbstliebe wirklich alles beinhaltet und konkret bedeutet, möchte ich in dieser Folge mit dir teilen.

• Warum Selbstliebe das größte Geschenk ist, das du dir selbst und anderen machen kannst

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Bei Narzissten und Narzisstinnen muss einem bewusst sein: Manipulationen werden immer dann benutzt, um den Partner, die Partnerin davon zu überzeugen, dass man der Liebe nicht würdig ist, nur Fehler macht und ein Fehler ist. Dass niemand einen so sehr lieben wird, wie er oder sie es tun. Man nie wieder jemand besseren finden würde. Es ist das Ziel, das Selbstwertgefühl zu erniedrigen und emotionale Abhängigkeit zu schaffen, dich zu besitzen und am Ende immer das Opfer in der Geschichte zu spielen und zu sein.

Um das zu erreichen, werden gewisse Manipulationsstrategien angewendet. Da diese sehr schwer zu erkennen sind, möchte ich mit dieser Folge Awareness schaffen und darüber aufklären, welche Techniken typischerweise angewendet werden.

• Was die typischsten Manipulationstechniken bei Narzissten und in toxischen Beziehungen sind

• Lovebombing

• Silent Treatment

• Triangulierung

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Wenn man es mit Narzissten oder Narzisstinnen zu tun hat, fällt es einem schwer, positive Worte zu finden. Sie wirken arrogant, sind nur auf ihre Vorteile bedacht und halten sich immer für etwas Besseres. Hat man einmal ihre Manipulationen entlarvt, kann man diese Personen schnell mal als bösartige Menschen betiteln. Doch ist das wirklich wahr? Und wie entsteht Narzissmus überhaupt?

• Welche 3 unterschiedlichen Narzissmus-Typen es gibt

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Silvester steht vor der Türe und wir starten bald in ein neues Jahr. Das ist nicht nur der perfekte Zeitpunkt, um den Fokus auf sein Inneres und sich selbst zu lenken sowie das vergangene Jahr zu reflektieren, sondern sich auch seine Ziele und Wünsche für das kommende Jahr festzuhalten. Welche kraftvollen Rituale & Bräuche ich dafür an diesem Tag nutze, um die letzten 12 Monate friedlich ausklingen zu lassen und voller Freude in das neue Jahr zu starten, erzähle ich dir in dieser Folge.

In dieser Episode erfährst du:

• wie mein Silvester und Start ins neue Jahr aussehen wird (Achtung Spoiler: und zwar alleine!)

Hier erfährst du mehr über mich:

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Wusstest du, dass es neben den fünf Sprachen der Liebe, auch fünf verschiedene Sprachen gibt, mit denen wir um Verzeihung bitten können?

- Mehr über die Kunst, wie man wieder zueinander findet

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Nach längerer Pause ein kleines Life Update von mir. Diese Folge knüpft etwas an Episode #23 an. Ich spreche über unangenehme Begegnungen, Trigger, Selbstvergebung und das Manifestieren.

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