Gefühle sind die Motoren in unserem Leben: Sie bestimmen maßgeblich unser (Nicht-) Handeln. Daher ist das Wissen um unsere Gefühle ein besonders wichtiges Tool im (Selbst-)Coaching. Allerdings möchte uns unser Hirn vor negativen Gefühlen schützen und hat daher starke Abwehrstrategien entwickelt, die als solche auf den ersten Blick kaum erkennbar sind.