In dieser Folge von Gedankenkarussell tauchen wir gemeinsam in das Thema  „Negative“ Emotionen ein. Wir schauen wie man den Achterbahnfahrten der Gefühle begegnen kann, sie lernt anzunehmen und konstruktiv zu nutzen. Wir sprechen über  Strategien die sich für mich zur Emotionsregulation bewährt haben. Außerdem teile ich mit dir Geschichten persönlicher Herausforderungen , welche zeigen, dass es möglich ist in turbulenten Zeiten innerlich stabil zu bleiben. Steig ein und begib dich mit mir auf eine erneute Reise der Selbstreflexion.