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Visualisieren

ist das gedankliche Erschaffen von Bildern, Filmen oder Situationen.

Wir alle visualisieren täglich – meistens völlig unbewusst. Wenn wir uns

Angenehmes und Schönes ausmalen, bei Tagträumen... aber auch, wenn wir

an Negatives denken, an alte Verletzungen, Ängste und Sorgen.

Visualisieren

ist eine wundervolle und kraftvolle Technik zum Planen und Erreichen

von Zielen, zum Genesen, Redner oder Künstler bereiten sich mit

Visualisierungen auf ihre Auftritte vor und man kann negative Gedanken

und Ängste ganz bewusst in neue – Positive – umlenken.

Durch das

gedankiche Wiederholen von Bildern oder Situationen können wir unser

Gehirn tatsächlich umprogrammieren und somit neue "neuronale Autobahnen"

erschaffen. Denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir eine

Situation tatsächlich erlebt oder nur in Gedanken durchgespielt haben.

Ich

möchte dich heute mitnehmen auf eine wunderschöne Reise – eine

Visualisierung, bei der wir eine bestehende Situation in eine völlig

Neue umgestalten werden (Link in meiner Bio).

Diese Technik kannst

du selber für dich anwenden, wenn du z.B. negative Gedanken (an eine

vergangene Situation, Ängste oder Ärger) in Positive umwandeln möchtest

(man spricht im Mentaltraining vom Reframing).

Ich wünsche dir ganz viel Freude.