In diesem geführtem Grounding Moment geht es nicht darum, Gedanken „wegzubekommen“, sondern darum, dem Nervensystem wieder ein Hauch Sicherheit, Orientierung und Boden anzubieten. Eine ruhige, körperorientierte Reise durch inneren Lärm, Schutzmechanismen und die leise Erinnerung daran, dass du nicht alles alleine tragen musst.