In dieser Episode geht es darum, inwiefern wir von zu Hause aus Muskeln aufbauen können. Zwar liegt bei den meisten Menschen der Fokus auf der Fettverbrennung, aber früher oder später soll auch der Muskelaufbau nicht zu kurz kommen.

Nun besteht aktuell die Schwierigkeit, das Fitnessstudios geschlossen sind. Daher gehe ich in dieser Folge darauf ein, was du zu Hause für Möglichkeiten hast und mit welchem Equipment du dir weiterhelfen kannst.

Viel Erfolg!