最近我们俩在 B 站入坑了综艺《12315》，被维权执法现场狠狠震撼，于是决定好好聊一聊“维权”这件事。从吃火锅吃出玻璃渣、买手表陷入签收难题、超市买到霉变咖啡、到亚马逊送错咖啡机……我们分享了从胆怯到主动，从“忍了”到“我一定要争口气”的心态转变，也整理了一份实用的维权攻略。希望这期节目能帮你在面对不公平时多一分底气。

04:40 - 火锅吃出异物却只赔一盘土豆片？

09:14 - “咖啡冻干粉发霉”：黑猫投诉的胜利

19:08 - 通过合理维权净赚100镑

30:38 - 是钱的问题？还是气的问题？

32:03 - 维权黄金流程全解析

41:44 - 不做沉默的大多数，用行动让坏商家长记性

46:51 - 做个“较真的人”不是坏事

距离我们上一次录制关于dating app的单集已经过去4个月，Samantha居然在此期间苦练dating技巧，偷偷毕业了！

这期节目我们以采访（拷问）的形式展开，Krystal将作为采访者带着大家一一细数Samantha约会中的二三事，把她的dating锦囊分享给大家（还有神秘嘉宾哦）

请按下播放键▶️听听我们的故事吧

01:40 啥？主播换人啦？

04:10 我的profile到底哪里吸引你

07:30 互揭老底：我真的是你要找的人吗？

23:10 场地选择策略大复盘：Samantha真的有点东西

31:56 方法论复盘：如何在有限相处中了解对方、相信对方，建立关系

41:47 亲密关系真的是照见自己的一面镜子！

47:40 假设性问答：时光机请带我回到first date！

“我的 offer 怎么还没来？”

“面试到底能不能过？”

“TA怎么又出去旅游了？？？”

你是不是每次刷到别人的社交媒体，都会忍不住暗暗比较，然后一头扎进焦虑的漩涡，边emo边怀疑人生？你也会在深夜反复回放一件小事吗？

焦虑、比较、伪自洽、内耗、信息爆炸……我们都在经历。

本期我们就来聊聊：

01:35 信息过载的时代：别人的人生刷得太多，我都快忘了自己的长啥样

07:50 默认模式网络：胡思乱想不是你的错，是人类大脑祖传设定

12:35 精神状态查询：一停下来就焦虑，我是天生牛马命？

20:13 自洽与伪自洽：也许你的“不在乎”，才是焦虑的源头

24:57 缓解焦虑的小方法：我们试过的那些“止痒式自救”

如果你听完也想说点什么，欢迎大家在评论区和我们唠唠：

你是怎么跟焦虑相处的？

又或者，今天有没有哪怕一件小事，让你觉得“嗯，还不错”？

十天不洗澡皮屑搓泥掉一地，跟男（女）朋友打电话打到凌晨不睡觉，大热天不让开空调...... 这些都是常规操作，冰山一角。和室友相处，鸡毛蒜皮处不好，最后升级成血光之灾这种奇葩事也不是没见过。

有些人说，别和朋友合租，合租之后你们不管多坚固的友谊都会变成对方最大的敌人。诶，这件事情还真就没发生在我们身上，合租生活反而让我们的友谊更加坚固，只因我们都学会了......

[答案：略（详情请按下播放键）]

03:14 洗碗机频频被堵，始作俑者屡教不改

05:47 公主病室友：我喜欢被早晨的第一缕阳光晒醒的感觉～

07:58 垃圾桶里的百元大钞？？！

13:36 室友相处之道：亲姐妹也要明算账

17:31 公共区域和私人空间：如何建立边界感？

22:44 室友深夜炒菜，我睡眼惺忪夺门而出!

30:00 电影之夜：我们的友情也需要升温与加固

32:49 有些好处是住在一起之后才知道的！

情人节到啦！不管你正在经历一段亲密关系也好，在渴望阶段也好，亦或者对此嗤之以鼻也好，可不可以请你问自己一个问题——“我在有没有在情人节这一天，以及以前的每一天，以及以后的每一天，好好爱自己？”

也许你会惊觉，我似乎从来没有想过这个问题。确实，常常自我是被自我所忽略的，而自我也往往关系中是最核心的一部分，只有自我稳固了，才是稳定关系的基石。请听听我们的思考～

这期嘉宾我们请到了Samantha的童年玩伴Yuki，以及Krystal的好闺闺叨叨，都是在self-love有颇有见地的两位女生。

希望大家听得开心！

02:27: 自爱：自我尊重、接纳与成长

05:17: 平衡自爱与爱情：选择的拉扯

13:51: 如何在社交中平衡自我与他人的关系，勇敢表达个人需求

22:20: 自我满足与个人成长的细小日常

26:18: 独享约会Solo Date：自我关爱的实践

31:51: 物质奖励&独处作为爱自己的方式？

虽迟但到，这是一期围绕圣诞节展开的讨论，节日永远是我们绕不开的话题，不管你身处怎样的文化中，它们总会带给人千百种滋味的回忆，对我们来说，being a third-culture person是我们正在经历的事情，所以对我们来说，可能更多的是遗憾与酸涩。

希望可以为你唤醒记忆深处的某个角落。

00:00 圣诞假期伊始——葡萄牙和西班牙的旅行记：葡挞、高迪三件套，吃了！看了！

04:00 Kry的法鲁海岸线徒步与意外的跳伞之旅

12:17 Sam的巴塞罗那文化巡礼与高迪建筑探索

24:48 你们小时候都是怎么过圣诞的

38:17 英国留学生活中的圣诞节回忆：烤鸡和拿不出手的电饭煲

41:32 我们眼中的圣诞节或许有些不一样

米拉之家

建筑模型图

内部花园中的建筑穹顶

圣家堂

祝大家新年快乐～

欢迎请进！这是《给我看看》的第一个单集～很高兴和大家见面！

主播：Krystal & Sam 两个伦敦女留子，恋爱脑&超级完美主义者

本期节目我们聊了聊关于初次dating的二三事，从两个dating小白的视角，勇敢探索英国Dating APP市场

• 03:17 浅析各大Dating APP：各有千秋、各有利弊
• 05:43 swipe right？：如何建立自己的约会profile，如何筛选嘉宾
• 19:20 约会初体验：我们遇到了谁？
• 38:58 post dating大复盘：你好好反省吧！！
• 48:12 对亲密关系大改观：我们居然变勇敢了

我们的故事难免有心动，也有令人啼笑皆非的叙事。

希望大家都可以勇敢体验，袒露真诚，同时也收获自己的成长！