給我小Xin點 episodes:

• May 28, 2021EP24 #廢言女子【從100到0，從有到無的現在的我們】

  剛結束馬拉松式的會議跟無限文件表格的摧殘後，頭昏腦脹的一集廢話 ...

  大家都歸零吧，躺著廢著也不至於馬上死掉，拜託，我們一起走向0的境界！

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 27, 2021EP23 #廢言女子【狂愛Zombie我最後還會被咬死的】

  狂愛喪屍系列的電影和影集，末日世界的氛圍總讓XinStar腦洞大開，以為看久了自己戰鬥力就會飆高！

  除了Zombie之外，也狂愛吸血鬼，但謝絕好兄弟好姊妹來訪，是真心不敢看~

  你們呢？有沒有狂愛哪些主題的電影和影集？歡迎跟Xin說哦！

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 26, 2021EP22 #廢言女子【什麼！叛逆其實是強烈的Be Yourself！】

  不好意思，XinStar的叛逆好像從來沒有停止過~ 不過能搬上檯面說嘴的不多啦！(應該會一直叛逆到老)

  認識自己，強烈的Be Yourself，為自己做決定，承擔一切就是有擔當的叛逆，你，叛逆沒？

  《幸福是一種狀態，它不是通往的一條路》

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 25, 2021EP21 #廢言女子【死後我留下的遺物是垃圾也是寶物】

  靈感來自於最近討論度很高的一部韓劇《我是遺物整理師》，到底死後留下來的東西是垃圾還是寶物呢？

  (先打預防針，這集不太搞笑，有點點小嚴肅哦...)

  XinStar覺得，自己留下來的東西大多都是沒什麼價值的垃圾吧，可能我的創作是最有價值的，文字和聲音，似乎也代表著我曾經存在過。

  「眼睛看不到，不代表不存在。只要你記得，就永遠不會消失。」

  所以，能拿來被人記住的東西，就是寶物，其他就扔了吧(笑) ...

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 24, 2021EP20 #廢言女子【運動菜單是可以吃的東西嗎？】

  運動菜單原則，找到自己適合的運動來安排，大家一起快樂運動開心流汗！

  別把目標訂得太嚴格太遙遠，這樣會更想當一隻廢材哦，除非你想要炸裂肌群折磨死自己也是可以der！

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 23, 2021EP19 #廢言女子【防疫期間的焦慮感怎麼辦？】

  防疫期間的焦慮感怎麼辦？

  1.意識到焦慮來源 2.接受焦慮情緒 3.避開焦慮源或調整 4.具體作法

  XinStar這麼做

  1.分心做自己喜歡的事 2.運動 3.透過說與寫宣洩 4.良好品質的睡眠 5.心境的轉換

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 22, 2021EP18 #廢言女子【 You are what you eat!】

  大家都在168斷食，Xin也168，(不是我的身高哦!) 歡迎大家來聽聽看我怎麼做，也可以告訴我，你們怎麼做!

  You are what you eat! 70%是飲食，30%是運動!

  1. 168斷食法

  2. 211食物比例原則

  3. 盡量減少奶蛋麩質攝取

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• May 21, 2021EP17 #廢言女子 嗨大家，最近好嗎？

  從現在開始會有#廢言女子 系列~ 能講多久，就錄多久哦

  謝謝你的收聽，記得訂閱、追蹤，準時出現！

  讓星陪伴大家在這個混亂的世界裡，小心點又開心點的活著！

  IG: www.instagram.com/xinstar_starstar/

  Mail: [email protected]

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• March 31, 2021EP16 #xin不悅【別以為你的好感欣賞喜歡，我就一定要接受】

  #xin不悅節目中，讓我們發怒抓狂的、恐懼害怕的、憂鬱傷感的人事物與各種問號，一起來不解決的面對直視它們。

  【別以為你的好感欣賞喜歡，我就一定要接受】

  標題寫得很清楚了!!! 有同樣、類似煩惱困擾的，一定能認同!!! 

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---

• March 24, 2021EP15 #xin飛去哪了【第34夜 Night 34th.】基隆市仁愛區巷弄，在地人才知道的隱藏義大利餐廳

  #xin飛去哪了的節目中，將會介紹好吃好玩好拍的景點、好所在，一起享受吧。

  基隆市仁愛區巷弄內，在地人才知道的隱藏義大利餐廳，有人用 「基隆最好吃的義大利麵與燉飯」來形容呢! 來嚐嚐看吧!

  ---

  Send in a voice message: https://anchor.fm/xinstar/message

  ...more

  

  ---