給自己的一封信 - Letters To Myself

給自己的一封信 - Letters To Myself

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給自己的一封信 - Letters To Myself episodes

  • EP1 - To: 因為「人」而胡思亂想的你


    It's okay to be sad and to overthink—but remember, the only things that truly matter are the ones you can control.


    在這一集，我們來聊聊那些因為「人」而讓你胡思亂想的時刻。


    也許是朋友的忽冷忽熱，也許是你喜歡的人讓你感到不安——當我們在友情或感情裡，因為種種不確定性而陷入過度思考時，該如何面對這些情緒？又該怎麼照顧自己？

    這一集，我想陪你一起練習：允許自己難過、允許自己思緒翻湧，但同時提醒自己，把重心放在「自己能掌握的事情」上。


    如果你也曾為了他人的一句話、一個舉動感到焦慮或困惑，歡迎你來聽聽這一集。希望我們能一起找到面對胡思亂想的出口，學會在感情與友情中，更溫柔地善待自己。

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    17 min

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歡迎來到《給自己的一封信》，每一集節目都是我想寫給自己的一封信，透過我在生活中遇到和發生的各種大小事，聊聊一些我們常常隱藏在心裡的想法、情緒和經歷 ，準備好聽聽我今天的信了嗎？那我們開始吧。