Salkım Sokak No.3 ve bendeki şiddetli tesiri ile aslında sadece kendi çocukluğuma, aileme ve mahallelerime dönmek için yazmıştım. Podcast bölümü olması değildi planım ama yazdıkça anlatmak, içimi dökmek istedim. Benim için öncesi ve sonrası duygu yoğunluğu çok yüksek, süpriz bir bölüm oldu. Dağılan kalabalık sofralarının, zamanla yalnızlaşan hayatlarımızın ve aidiyet arayışımın gölgesinde yine bir dertleşme bölümü oldu. İyi bayramlar...

Send us Fan Mail

Seyahat benim için her zaman bir nefes alma, sınırlarımdan çıkma ve özgürleşme yoluydu. Ancak günümüzün o her şeyi metalaştıran "instagrammable" kültürü, seyahati de bir tüketim nesnesine dönüştürdü. 3 günlük tatile 3 koli kombinle gidenler, arkasındaki binlerce yıllık tarihe iki saniye bakmayıp sadece doğru ışıkta fotoğraf çekilmek için kalabalıklar yaratanlar, yerel kültüre dokunmadan dönenler...

Üstelik bu sadece benim kişisel bir serzenişim de değil; 'Mass Tourism' (Kitlesel Turizm) artık dünyayı, çevreye ve lokal halkın yaşam alanlarına zarar veren sosyoekonomik bir krize sürüklüyor.

Seyahatin benim için anlamından, bizim seyahat kültürümüzdeki gösterişçilikten, aşırı turizm nedir ve buna karşı neler yapabiliriz bunlardan bahsediyoruz.

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Merkeze hizalanmak hakkında Nihan Kaya'nın Yüzmek, Yaşamak ve Olmak Arzusu kitabından ilham alıyor; blussomly isimli psikoloji hesabından temin ettiğim Goal Setting Playbook'tan çevirdiğim, değerlerimizle örtüşen, gerçekçi ve uygulanabilir bir hedef belirleme ve bu hedef için yol haritası çıkarma egzersizleri üzerine konuşuyoruz.

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Bu bölümde planları ve egzersizleri bir kenara bırakıp sadece dertleşiyoruz. Hayatın belirsizliği, içimdeki zıtlıklar ve aidiyet çabalarımm üzerindene bir iç dökme ve dertleşme arası... Sorumluluklarla hayaller arasında sıkışmış hissederken, neden hala o eyleme geçme arzusunu kaybetmediğimizi beraber sorgulayalım.

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Çocukken dünyayı unutarak saatlerce neyle meşgul olurdunuz?

Kendini tanıma yolculuğumuzda rotayı bu hafta çocukluk hobilerimize çeviriyoruz.

Bu bölümde neler konuşuyoruz?

• Çocukluktaki oyun biçimimiz yetişkinlikteki iş tatminimizi nasıl öngörüyor?
• İlgi alanlarımızı ve mesleki eğilimlerimizi Holland Modeli’nin 6 ana tipine göre (Gerçekçi, Araştırmacı, Sanatsal, Sosyal, Girişimci, Geleneksel) inceliyoruz.
• Neden mevcut işinizde kendinizi tükenmiş hissediyor olabilirsiniz? Holland altıgenindeki zıt kutuplar bize ne söylüyor?
• Mevcut düzeninizi tamamen değiştirmeden, çocukluk tutkularınızı profesyonel hayatınıza veya rutininize nasıl entegre edebilirsiniz?

Bölümde Bahsedilen Test: Holland Meslek Tercihi Envanteri

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Bu bölümde, sıçan yavrularının anne tarafından yalanma ve bakım görmesinin, yetişkinliklerinde stres yönetimini nasıl belirlediğine dair bir epigenetik çalışmadan yola çıkarak; coğrafyanın, sistemin ve "Batı ayrıcalığının" biyolojik izlerini sürüyoruz. 

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Eskiden mesele para kazanıp dönmekti, şimdi ise "nasıl bir hayat yaşamak istiyorum?" sorusu. 1960'ların misafir işçilerinden bugünün expatlerine uzanan nesiller arası göçler ve göçün romantize edilen taraflarının ardındaki gerçekleri konuşuyoruz. Göçün ardındaki kimlik dönüşümü, yas süreci ve göç sendromunu ele alıyoruz.

Kendini "arada" hisseden tüm göçdaşlara...

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Nereye aidiz? Doğduğumuz toprağa mı, doyduğumuz şehre mi, yoksa valizimize sığdırdığımız anılara mı? Bu bölümde aidiyeti bir mekanın sınırlarından çıkarıp, kişilerin ve içsel kabullenişlerin dünyasına taşıyoruz. Göçün U-Eğrisi, kültürel şoklar, 'mavi vazo' özlemi ve bizi biz yapan o çatlakları kabullenme hikayesi... Sahi, sizin 'içinizdeki ev' neresi?

SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Kendimizi tanıma yolculuğumuzun bu ikinci durağında, "Kimlik Çıkartma Oyunu" ile sadece kendimizi nasıl tanımladığımızı değil, üzerimize yapışan roller gittiğinde geriye bizden ne kaldığını ve temel değerlerimizi sorguluyoruz.

Bu bölümde beraber yapacağımız pratikler:

• "Ben ... biriyim" egzersizi ile baskın karakterimizi (Rol mü, Özellik mi, Değer mi?) keşfediyoruz.
• Rollerimiz ve sorumluluklarımız elimizden alınsaydı, geriye kalan "ben" 
• Değerler Analizi: Hayatımızı neye göre yaşıyoruz? Çekirdek değerlerimizi düşünüp, değerlerimizin çeliştiği ya da bastırıldığı durumlarda biz de yarattığı içsel çatışmaları fark etmeye çalışıyoruz.

Bölümde bahsettiğim egzersizlerin detayları için: 

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail

Kendi tanıma pratikleri üzerine bir mini serinin ilk bölümü olan bu bölümde günlük hayatta kullandığımız kelimelerin zihnimizde nasıl bir etki yaratabileceğine odaklanıyoruz.

• "Yapmalıyım" yerine "İstiyorum" demek:
• Kendinle 3. şahısta konuşmak

Küçük bir dil değişikliği, hayatımızda büyük bir farkındalık başlatabilir. 

Bölümde bahsettiğim egzersizlerin detayları için: 

Instagram: @gelberaberdusunelim

Send us Fan Mail