In der Ruhe liegt die Kraft. Wir alle kennen diesen Spruch. Und doch ist unser Alltag häufig von Hektik und Aufregung geprägt. Dazu kommen ständig besorgniserregende Nachrichten, die uns um den Schlaf bringen. Unabänderliches Schicksal? Zum Glück nicht: Wir können von denen lernen, die es besser mach(t)en!