Deze ademhalingsmeditatie laat de adem, via een visualisatie, door het hele lijf lopen. Van boven tot onder. Als een golf die je op een simpele en krachtige manier in verbinding brengt met je hele lichaam. Echt een aanrader!

Nieuwe meditaties ontdekken? Ga naar https://beyondmindfulness.nl/mindfulness-tips/geleide-meditatie/