Bu bölüm Hiwell Care hakkında reklam içermektedir.

Link: https://hiwell.app/gelisiguzelhayaller

Kod: hayaller390

"Ben zaten böyleyim."Bu cümleyi kaç kez söylediniz ve nereden geldiğini hiç sorguladınız mı?

Sosyolog Robert K. Merton'ın teorisinden yola çıkarak bu bölümde konuştuklarımız:

✦ Kendini gerçekleştiren kehanet nasıl çalışır? Sosyolojik ve psikolojik etkileri

✦ Pygmalion etkisi; beklentinin performansı nasıl değiştirdiği

✦ Confirmation bias - Doğrulama Yanlılığı hayatımızı nasıl etkiliyor?

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Bu bölümde kariyer tatmini, tükenmişlik ve potansiyel meselesine farklı bir yerden bakıyoruz. Gerçekten yetersiz miyiz, yoksa yanlış ortamda mı mücadele ediyoruz?

Sosyolog Robert K. Merton'un Person–Environment Fit yaklaşımı üzerinden şu sorulara cevap arıyoruz:

• Neden bazı insanlar aynı işi yaparken biri parlıyor, diğeri tükeniyor?

• Kişilik–iş uyumu performansı nasıl etkiler?

• Yanlış meslek seçimi mi, yoksa yanlış çalışma ortamı mı
• Kariyer değişimi mi, yoksa bağlam değişimi mi gerekir?

Eğer işinizde sıkışmış hissediyorsanız, motivasyon kaybı yaşıyorsanız ya da “Bu hayat benim ama ben değilim” diyorsanız, bu bölüm tam size göre.

Ücretsiz koçluk öngörüşmesi için

www.emineyesilcimen.com/kocluk

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Yapay zeka gerçekten insan zihnini tembelleştiriyor mu?
ChatGPT ve benzeri üretken AI araçları hayatımızı kolaylaştırıyor ama kritik düşünme, yaratıcılık ve zihinsel derinlik üzerinde nasıl bir etkisi var?

Bu bölümde:

• MIT Media Lab’in ChatGPT ve beyin aktivitesi üzerine yaptığı araştırmayı

• “Bilişsel borç” kavramını

• AI kullanımının motivasyon ve öğrenme üzerindeki etkilerini

• ChatGPT’yi zihni köreltmeden kullanmanın yollarını

• İş hayatında ve kariyerde düşünme kasını koruma stratejilerini

konuşuyoruz.

Modern dünyada hız kutsal. Ama hızlandıkça derinleşiyor muyuz?

Eğer siz de:
✔️ İş hayatında sürekli AI kullanıyorsanız
✔️ Yazarken, düşünürken veya karar alırken ChatGPT’ye bağımlı hale geldiğinizi hissediyorsanız
✔️ Daha üretken ama daha az tatmin olmuş hissediyorsanız

bu bölüm tam size göre.

Çünkü mesele teknoloji değil.
Mesele, düşünmeyi outsource edip etmediğiniz.

👉 Ücretsiz ön görüşme için:
emineyesilcimen.com/kocluk

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Bölüm Özeti:

Hepimiz aynı dünyada yaşıyoruz ama her birimizin zihninde farklı bir "işletim sistemi" yüklü. Bazılarımızın sistemi kurallarla kusursuz çalışırken, bazılarımızınki en ufak bir dış baskıda "error" veriyor. Peki, sizin zihniniz beklentileri nasıl işliyor?

Gelişigüzel Hayaller’in bu bölümünde, davranışlarımızın arkasındaki o görünmez kodları deşifre ediyoruz. Neden bazıları bir takvime sadık kalırken, diğerleri özgürlük uğruna kendi planlarını sabote eder? Neden bazılarımız başkaları için dünyayı yerinden oynatırken, konu kendi hayalleri olduğunda yerinden kalkamaz?

Bölümü dinledikten sonra siz hangi tip olduğunuzu keşfettiniz? Benimle paylaşmayı ve bu aydınlanmayı yaşamasını istediğiniz arkadaşınıza göndermeyi unutmayın!

Bölümde bahsettiğim - > QUIZ

✨ Ücretsiz Koçluk Ön Görüşmesi İçin: ⁠emineyesilcimen.com/kocluk⁠

#GelişigüzelHayaller #KişilikTesti #GretchenRubin #FourTendencies #Psikoloji #KişiselGelişim

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

İş stresi neden bu kadar arttı?
Global araştırmalara göre çalışanların büyük bir kısmı kronik stres, tükenmişlik ve zihinsel yorgunluk yaşıyor. Uzayan çalışma saatleri, belirsizlik, performans baskısı ve sürekli “daha fazlasını yap” mesajı…

Bu bölümde iş stresinin küresel boyutunu, bilimsel verilerle ele alıyor; stresin bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. Daha da önemlisi:
İş stresiyle nasıl başa çıkabiliriz?

– Bilim ne diyor?
– Neden sadece “izin almak” yetmiyor?
– Sınır koymak neden hâlâ en radikal beceri?

Eğer kendini sürekli yorgun, huzursuz ya da “bir şeyler yolunda değil ama adını koyamıyorum” hâlinde buluyorsan, bu bölüm tam sana göre

Profesyonel Koçluk ücretsiz ön görüşmesi için

www.emineyesilcimen.com/kocluk

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Bu bölümde, Stanford Üniversitesi’nde geliştirilen Design Thinking (Tasarım Odaklı Düşünme) yaklaşımını ve Designing Your Life metodunu kullanarak hayatınızı nasıl daha bilinçli şekilde tasarlayabileceğinizi konuşuyoruz.

Design Thinking nedir?

Hangi alanlarda kullanılır ve neden sadece ürün tasarımı için değil, kişisel gelişim ve yaşam tasarımı için de güçlü bir araçtır?

Bu bölümde ele aldığımız konular:

• Stanford d.school’un Design Thinking nedir? yaklaşımı

• Design Thinking’in 5 aşaması: Empati, Tanımlama, Fikir Üretme, Prototip, Test

• Neden empati kurmak (kendinizle bile) yaşam tasarımının temelidir

• Designing Your Life kitabına göre hayatı “tasarlanabilir bir süreç” olarak görmek

• İş felsefesi (Workview) ve hayat felsefesi (Lifeview) ile kişisel pusula oluşturmak

• Küçük denemeler ve prototiplerle büyük kararları test etmek

• Belirsizlik, yön kaybı ve “ne yapacağımı bilmiyorum” hissiyle baş etmenin bilimsel yolları

Ayrıca bölümün sonunda, 3 güçlü soru ile yeni yıl için kendi yönünüzü sorguluyor ve onceki bölümlerde bahsi geçen vizyon panosu (vision board) çalışmasına zemin hazırlıyoruz.

Bu bölüm;

✔ hayatını yeniden tasarlamak isteyenler,

✔ yönünü kaybolmuş hissedenler,

✔ yeni yıla daha net, daha bilinçli girmek isteyenler

için hazırlandı.

🎙️ Dilek tutmak yerine, hayatınızı tasarlamaya hazırsanız, bu bölüm tam size göre.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Bu bölümde, Life in Three Dimensions kitabından yola çıkarak “psikolojik zenginlik” kavramını keşfediyoruz.

Tolstoy’un varoluşsal krizinden Nietzsche’nin mutluluk eleştirisine, Hesse’nin keşif dolu hikâyelerine kadar uzanıp, mutluluk ya da anlam olmadan hayatı nasıl yaşayacağımızı tartışıyoruz.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Bu haftaki bölümde, Adam Grant’in Hidden Potential kitabından yola çıkarak gizli potansiyelin nasıl ortaya çıkarıldığını masaya yatırıyoruz.

Bu bölümde konuşuyoruz:
✨ Karakter neden bilişsel becerileri solluyor?
✨ Hazır hissetmeden başlamak neden büyümenin anahtarı?
✨ “Sünger insan” olmak öğrenme kapasiteni nasıl uçurur?
✨ Neden özgüven önce gelmez, yaptıkça inşa edilir?

Gerçek hayattan güçlü örnekler, araştırmalar ve uygulayabileceğin küçük ama etkili adımlarla…

Kendi gizli potansiyelini ortaya çıkarmaya hazır mısın?

Koçlukla ilgili merak ettiklerin varsa:
👉 emineyesilcimen.com/kocluk
Ücretsiz ön görüşme talep edebilirsin

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Herkesle konuşuyoruz ama kimseyle bağ kuramıyoruz.

Kalabalıklar içinde görünür ama aslında görülmeden yaşamak ne demek?

Bu bölümde dijital çağda yalnızlığı, bağlantının yerini alan performans ilişkilerini ve aidiyet özlemimizi konuşuyoruz.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir* 

* 

Hayat hep istediğimiz gibi gitmez. Bazen işler ters gider, bazen de aynı olumsuz düşünceler beynimizde dönüp durur. İşte bu noktada devreye güçlü bir beceri giriyor: reframing (bilişsel yeniden çerçeveleme).

Bu bölümde, Roy Baumeister’dan Maya Angelou’ya kadar birçok ismin kendi acılarını nasıl yeniden çerçeveleyip güç kaynağına dönüştürdüğünü konuşuyoruz. Psikolojideki kökenlerini, günlük hayattaki örneklerini ve sizin de hemen bugün kullanabileceğiniz pratik yöntemleri keşfedeceksiniz.

Bölümde bahsettiğim gibi Genco'nun LinkedIn profili