Wirklich frei werden kann der Mann nur, wenn er die Frau vollständig erobert. Und zwar die Frau in (!) sich selbst!

-Der integrale Schlüssel des Mannes zu innerer

Das Thema Frau und Mann, das Verständnis von Weiblichkeit und Männlichkeit führt in

Auch wenn es gerade Männer gewöhnt sind, sich nur als Männer zu begreifen, so zeigen

Der Schweizer Psychiater C.G. Jung war einer der ersten

Als wichtiges Strukturelement der Psyche

Populär geworden ist das Konzept von Anima und Animus, weil es u.a. erklärt, warum wir

Insgesamt zeige

Aufbau:

1.     

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9.    Praktische

Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier:

https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Mehr zum Coaching:

https://gemeinsam-aufsteigen.de/coaching/

Habe ich deine Neugier geweckt?

Du erreichst mich unter:

Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für integrale Bewusstseinsentwicklung und Transformation

#GemeinsamAufsteigen #mannsein #integral

verwendete und

-

- „Integrale

- „Das Buch der

- „Unsere

- „Der Mensch

- „Der Weg des

- „Der Schatten

- „Ödipus der

Viele Menschen, wahrscheinlich auch du, kennen das Gefühl nur zu gut, sich wie ein seelenloses Zahnrad im System zu fühlen.

Sie haben das Gefühl, fremdbestimmt zu sein, nur da zu sein, um zu funktionieren und vor allem nicht für sich SELBST zu leben.

Dabei haben diese Menschen scheinbar alles.

Sie sind erfolgreich, finanziell gut aufgestellt und

Sie haben zwar alles, verspüren aber keine Freude, keine

Aber woran liegt das?

Der Grund dafür ist meistens ganz simpel.

Sie haben sich einfach nie ernsthaft die Frage gestellt, was

Das heißt, welche Werte für sie wirklich Bedeutung haben.

Und kennst DU deine Werte?

Warum Werte auch für dich so wichtig sind und wie du mit einer praktischen Übungen in nur 4 Schritten deine Werte entdeckst - darum geht es in dieser Folge.

Wenn du die Werteübung mit allen Details in Ruhe nachlesen möchtest, fordere gerne kostenfrei die Übungsanleitung unter dem Stichwort „Werteübung“

Hier findest du die Links zu den angesprochenen Videos und Beiträgen:

- Blog-Beiträge: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

- Videos:

In der heutigen Folge stelle ich dir eine integrale

Und für wen ist diese Folge interessant?

Egal ob du Unternehmer, Gründer, Coach, Freiberufler,

„Wie gelingt eine nachhaltige und zugleich erfolgreiche

„Und wie kann ich meine Stärken und das, was mich aus dem

Inhaltsüberblick:

Genau diese Fragen stehen im Mittelpunkt der Folge. Ausgangspunkt

Für die konkrete Umsetzung bedarf es neuer Wirtschafts- und

Sie verbindet Selbstentfaltung und eigenes Wachstum mit hoher Kundenbindung zum Nutzen des Gesamtsystems. Sie zeigt Lösungen auf, die bestehende Systeme der Gewinnmaximierung und der knappen Ressourcen zu transformieren. Dies gelingt durch eine vollkommen neue

Deshalb stelle ich heute die „Engpasskonzentrierte Strategie“ (kurz EKS) von Prof. Wolfgang Mewes vor. Basis dafür bilden meine eigene Erkenntnis in der Arbeit mit der Strategie und durch die Begleitung

Aufbau:

1.    Ausgangspunkt: Integrales

2.    Hintergrund zur EKS

3.    Prinzipien der EKS

4.    Die sieben Phasen der EKS zur Markteinführung im Überblick

5.    Meine Erfahrung mit der EKS-Strategie und Ausblick

Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Das Video zur Ego-Transformation findest du hier: https://youtu.be/WphzlrlEIqA?si=5gbuyn64XxUYTpdt

Mehr zum Coaching: https://gemeinsam-aufsteigen.de/coaching/

Habe ich deine Neugier geweckt?

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Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für integrale Persönlichkeitsentwicklung und

#GemeinsamAufsteigen

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene

- „Das große 1x1 der Erfolgsstrategien EKS- Die Strategie für die neue Wirtschaft“ (K. Friedrich, F. Malik, L. Siewert)

In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen aus einem Schwitzhütten-Retreat im Mai 2023.

Als integraler Transformationscoach verbinde ich das Wissen aus Wissenschaft und Weisheitstradition. Selbsterfahrung ist mir dabei sehr wichtig.

Auch deshalb nahm ich Anfang Mai an einem 5tägigen Schwitzhütten-Retreat unter Leitung eines Schamanen der Lakatos aus den USA

Dazu meine Einladung: Wähle doch aus den Schlüsselsätzen einen aus, der dich am meisten berührt. Und nimm diesen Satz mit in einen Spaziergang in der Natur oder in deine Meditation und sei gespannt, was sich zeigen wird.

Gerne kannst du die Weisheit hier in Ruhe nachlesen: https://gemeinsam-aufsteigen.de/aktuelles/

Am Ende der Folge berichte ich ferner über den Ablauf eines Schwitzhütten-Rituals. Du kannst gespannt sein.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/

Herzliche Grüße,

Michael

PS: Mich hat der folgende Satz am tiefsten berührt: „Deine Verletzlichkeit ist wo deine Menschlichkeit lebt. Das ist der Ort, wo

Inhaltsüberblick:

Neueste Technologien mit Beschleunigung unseres Lebens, Arbeitsverdichtung, steigende Anforderungen an Innovationskraft und Flexibilität, Bewältigung von Stress und das Streben nach Glück und Sinnerfüllung - all das sind Herausforderungen, vor denen der moderne Mensch steht.

Zudem steht im Zeitalter der Globalisierung und Digitalisierung heute das gesamte Wissen der Menschheit zur Verfügung. Die Welt wird quasi zum digitalen Dorf. Gleichzeitig werden unsere Arbeits- und Lebenswelten, immer komplexer und spezialisierter. Ein Gesamtverständnis der Zusammenhänge und Wechselwirkungen fehlt immer mehr, obwohl diese dringend notwendig ist, um die großen Fragen unserer Zeit zu beantworten.

Genau hier setzt die Integrale Theorie an. Sie ist als umfassende Weltanschauung zu verstehen, die eine ausgewogene und ganzheitliche Sicht des Menschen und der Welt entwickelt. Und das, indem scheinbare Gegensätze verschiedener Weltsichten und zwischen west-östlichen spirituellen Weisheitslehren und wissenschaftlichen Denken integriert werden.

In dieser Folge stelle ich das Integrale Denken im Überblick vor und zeige dir insbesondere wieso es gerade für den modernen Menschen so wertvoll ist. Du erfährst auch ganz praktisch, wie du dein Bewusstsein mit praktischen Tools entwickeln kannst.

Aufbau:

1.    Herausforderungen des modernen Menschen

2.    Überblick zum Integralen Denken und zum Vordenker, Ken Wilber

3.    AQAL-Rahmen: die fünf Hauptkategorie des Integralen Denkens im Überblick: Quadranten, Ebenen, Linien, Zustände und Typen

4.    Integrales Bewusstsein – Entwicklungswege und Mehrwert für dein Leben

Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier:

Meinen Youtube-Kanal findest du hier:

https://www.youtube.com/@gemeinsamaufsteigen-michae9576

Mehr zum Integralen Körpertraining:

Mehr zum Coaching: https://gemeinsam-aufsteigen.de/coaching/

Habe ich deine Neugier geweckt?

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Ausblick:

Das Integrale Denken ist auch und gerade in Wirtschaft und Politik von besonderer Relevanz. Deshalb arbeite ich derzeit an einem Integralen Manifest für eine Politik im 22. Jahrhundert. Dieses soll den Rahmen für eine zu gründende Aufstiegsbewegung sein. Diese soll sich als gesellschaftliche und politische Bewegung zur Transformation hin zu einer Integralen Politik verstehen, die holistisch und situativ auf alle prägenden Werte der Gesellschaft (und der bestehenden Parteien) zugreifen kann. Und damit wirklich zum Wohle eines größeren Ganzen politische Entscheidungen trifft. Wenn du Teil dieser Bewegung sein möchtest, melde dich gern und lass uns Gemeinsam Aufsteigen.

Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für persönliche Transformation

#GemeinsamAufsteigen

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene Literatur/Links:

- "Integrale

- „Integrale

- „Integrale

- „Integrales

- Erklärung

- Erklärung

- Überblick

Um in unsere innere Mitte zu kommen, uns zu zentrieren und die Gedanken mehr und mehr loszulassen, ist eine stille Meditation für viele das Mittel der Wahl. Wenn wir dann wieder in den hektischen Alltag, mit all seinen Herausforderungen und unserem Gedankenstrom zurückkehren, ist es durchaus schwer, achtsam zu bleiben. Daher stellt sich die Frage, wie auch in dynamischen Momenten, auch und gerade in zwischenmenschlichen Beziehungen, Achtsamkeit kultiviert werden kann. Die Lösung liefert das Konzept der Interpersonellen Achtsamkeit mit der "Meditation zu zweit". Dieses Konzept wird in diesem Beitrag vorgestellt und sein Einsatz in Privatleben und Coaching/Business praxisorientiert vorgestellt. Zudem berichte ich sehr persönlich von meiner Erfahrungen mit Interpersoneller Achtsamkeit. Und darüber hinaus erkläre ich dir, wie du deine Praxiserfahrung mit einer Meditation zu zweit mit deinem Partner oder einem Freunde ausgestalten kannst, um tiefe und zugleich verbundene Erfahrungen zu erleben.

Hinweis: Diese Folge ist besonders für Fortgeschrittene im Bereich Achtsamkeit geeignet. Höre dir gern vorab die Podcast-Folgen zu den Themen "Meditation", "Achtsamkeit" und "Aufbau der Psyche" an, falls du noch keine Vorerfahrung hast. Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Mehr um Integralen Körpertraining: https://gemeinsam-aufsteigen.de/integrales-koerpertraining/

Mehr zum Coaching: https://gemeinsam-aufsteigen.de/coaching/

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Ich freue mich, wenn wir Gemeinsam Aufsteigen!

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Michael

Dein Experte für persönliche Transformation

#GemeinsamAufsteigen

Das Streben nach Glück, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Bewältigung von Stress und der immer stärkere Wunsch, einer wirklich sinnstiftendenden und erfüllenden Arbeit nachzugehen - das sind die Herausforderung der modernen Arbeits- und Lebenswelt. Und so stellen sich viele, wahrscheinlich auch Du, die folgenden Fragen:

Die Beantwortung dieser Fragen und kraftvolle Techniken zur praktischen Umsetzung stehen im Fokus dieser Podcast-Folge. Zu Beginn skizziere ich die Herausforderungen des modernen Menschen und stelle dann die Lösungsansätze einer achtsamkeitsbasierten Arbeits- und Lebensweise vor. Dabei gehe ich auch auf das Thema Stress ein. Anschließend berichte ich ganz persönlich von meinen eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit und gebe dir zwei kraftvolle Tools an die Hand. 

Die Tools findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/erfolg-stressreduktion-durch-achtsamkeit/

Abschließend erhälst du einen Ausblick, wie du die Inhalte dieser Folge weiter vertiefen kannst.

Apropos Gedanken: Wie viele Gedanken denkst Du im Durchschnitt pro Tag?

Die Auflösung und Einordnung dieser Frage erfolgt im Laufe dieser Folge. Du kannst gespannt sein...

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Michael

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#GemeinsamAufsteigen

PS: Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene Literatur:

– „Search Inside Yourself“ (Chade-Meng Tan)

Geiz, Eitelkeit, Neid, Zorn, Völlerei, Trägheit und Schamlosigkeit - immer wieder erleben wir, wie Politiker, Sportlerinnen und Sportler, Schauspieler und andere Promis über diese Laster stolpern und sich schließlich selbst zu Fall bringen. Aber vielleicht bist auch Du manchmal eitel, geizig, zornig, faul, eifersüchtig, schamlos oder träge? In diesem Beitrag enthülle ich das Geheimnis Deiner Laster als Teil des sog. "kollektiven Schattens". Du wirst die Hintergründe und Wirkungsweise der einzelnen Laster verstehen, was gerade für Führungskräfte auf Grund ihrer Vorbildfunktion besonders wichtig ist. Zudem zeige ich Dir, warum gewisse Menschen mit ihrer Persönlichkeitsstruktur zu bestimmten Lastern neigen. Damit wirst Du noch klarer erkennen, welches Laster Dich blockiert und wie Du es transformieren kannst.

Die im Podcast genannten Abbildungen und Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Habe ich deine Neugier geweckt? Sicher hast du nun Lust, dir deine Laster anzuschauen und zu transformieren. Dazu stehe ich dir als Coach gerne zur Verfügung. Darüber hinaus gebe ich dir gern Tipps für vertiefende Literatur und Empfehlungen für Seminaranbieter.

Du erreichst mich unter: [email protected]

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Herzliche Grüße,

Michael

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#GemeinsamAufsteigen

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene Literatur:

"Neue Helden braucht das Land" (F. Mittermair), "Der Schatten in uns" (V. Kast), "Das Ennegramm" (R. Rohr und A. Ebert)

"Niemand kann über seinen Schatten springen!" oder "Wo Licht ist, ist auch Schatten!" Schon der Volksmund weiß um das Vorhandensein einen Schattens, jener dunklen und unberechenbaren Persönlichkeitsanteile in uns. Sicher hattest du schon mal einen Wutausbruch, erlebst immer wiederkehrende Konflikte oder hast möglicherweise auch schon einmal eine Dummheit begangen, die du dir bei Licht betrachtet, nicht erklären konntest...

Heute lüfte ich das Geheimnis hinter all diesen belastenden Situationen in deinem Leben und zeige dir, wie du diese kraftvoll transformieren kannst.

Zudem zeige ich, wie die Themen Macht, Sex und Trauer mit dem Schattenprinzip in direkter Verbindung stehen.

Die Podcast-Folge hat folgenden Aufbau:

1. Was ist der Schatten nach C.G. Jung und wie entsteht er?

2. Wie zeigt sich der Schatten in unserem Leben?

3. Wie funktioniert Schattenarbeit und wie wird sie in der Coachingpraxis eingesetzt?

4. Wie habe ich selbst meine Schattenarbeit angeschaut und transformiert?

5. Deine Selbsterfahrung: Welche ersten Schritte kannst du gehen, um dir deinen eigenen Schatten bewusst zu machen?

Die im Podcast genannten Abbildungen und Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Habe ich deine Neugier geweckt? Sicher hast du nun Lust, dir deinen Schatten anzuschauen und zu transformieren. Dazu stehe ich dir als Coach gerne zur Verfügung. Darüber hinaus gebe ich dir gern Tipps für vertiefende Literatur und Empfehlungen für Seminaranbieter.

Du erreichst mich unter: [email protected]

Ich freue mich, wenn wir Gemeinsam Aufsteigen!

Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für persönliche Transformation

#GemeinsamAufsteigen

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene Literatur:

"Neue Helden braucht das Land" (F.Mittermair), "Umarme deinen Schatten" (J. Monbourquette), "Der Schatten in uns" (V. Kast), "Krankheit als Symbol" (R. Dahlke)

Immer wieder werde ich gefragt, ob es Entspannungstechniken gibt, die überall und vor allem schnell eingesetzt werden können. Neben den Techniken der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion hat sich das sog. "Autogene Training" in meiner Arbeit mit Menschen absolut bewährt. Sie steht im Mittelpunkt des Beitrags. Die folgenden Ausführungen basieren auf meinen Erfahrungen und werden durch Erkenntnisse aus dem empfehlenswerten Standardwerk "Autogenes Training" von Dr. Hannes Lindemann angereichert. Konkret erfährst du, was Autogenes Training (AT) ist, wie es wirkt und wie du es genau einsetzen kannst, um tagsüber oder am Abend blitzschnell zu entspannen.

Mit diesem fundierten Wissen bist du dann bereit für deine Praxiserfahrung. Ich lade dich zu einer von mir angeleitete tiefenentspannende AT-Sitzung mit besonderer Boosterwirkung ein. Du kannst gespannt, wie entspannend und besonders sich diese Erfahrung für dich anfühlen wird. Du findest die Sitzung an folgender Stelle: Minute 15:33 - 28:29. Bitte stelle hier unbedingt sicher, dass du dich an einem sicheren und ruhigen Ort befindest und etwa 10 Min. ungestört bist.

Habe ich deine Neugier geweckt? Wenn dich weitere Entspannungstechniken interessieren, schaue oder höre doch gern in meinen Blog-Beitrag zum Thema "Mediation" rein. Oder hast du Lust in einem Integralen Körpertraining deine Muskeln zu trainieren, deine Energieflüsse zu harmonisieren und deinen Geist mit einer für dich passenden Entspannungstechnik zu klären? Gern unterstütze ich dich als Coach, um mehr Entspannung, Glück, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit in dein Leben zu bringen.

Weitere Informationen und die Kontaktdaten findest du auf meiner Website: www.gemeinsam-aufsteigen.de

Ich freue mich, wenn wir Gemeinsam Aufsteigen!

Herzliche Grüße,

Michael

-Business- und Transformationscoach-

PS: Hier findest du alle weiteren Beiträge, die im Podcast angesprochen werden: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

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