Выпуск о том, как сохранить ментальное здоровье при непростых жизненных ситуациях.

Насколько это нормально сейчас чувствовать страх, тревогу и упадок сил и почему мы это сейчас чувствуем? Как понять что нужно обратиться за помощью к специалисту и куда можно обратиться? Как не слететь со своего "clean" состояния, если есть зависимости. Об этом и многом другом ведущая подкаста Ники Джэм спрашивает гостей.

Гости подкаста:

Татьяна Хозиева - клинический психолог, преподаватель психологии, действующий психотерапевт, руководитель "Лаборатории канистерапии", член национальной ассоциации "Объединенные энималтерапевты".

https://www.instagram.com/tatkatotoro/

Даниил К. - Руководитель проекта по  социальной реабилитации людей с особенностями развития, Ассистент по оказанию технической помощи лицам с ограниченными возможностями здоровья, педагог, филолог, преподаватель французского языка из Мариуполя.

Книжные рекомендации от Татьяны:

Екатерина Сигитова: ИДЕАЛЬНЫЙ ШТОРМ. Как пережить психологический кризис
Джорджио Нардонэ: Страх, паника, фобия
Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие от ВОЗ

Ники рассказывает о главных событиях и новостях, которые произошли за перерыв между 1 и 2 сезоном подкаста, а также делится забавными моментами и самым сокровенным - тизером своего музыкального проекта.

Пока все приложения предлагают нам подвести итоги года, Ники рассказывает о своих:

как начинался этот год, какие моменты "слегка" перевернули ее жизнь, расставание с парнем, почему Ники ушла из хауса и из клуба и что ждет проект "Гендер Блендер" в следующем году.

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом.

"узнавать стыдно, бояться" или "узнавать, стыдно бояться"?

Что нужно обязательно знать о ВИЧ? Сколько раз в год нужно тестироваться? Какие страшные мифы до сих пор существуют в 21 веке? Как живут ВИЧ + люди?

Об этом и многом другом говорим с Кириллом Барским, вич-позитивным человеком и руководителем программ фонда «Шаги»

Фонд "Шаги":

https://www.instagram.com/stepsfund/

https://vk.com/stepsfund

Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ©℗ 2015 Chana Rothman
Больше о проекте: genderblender.ru

Почему "Канарейка"? Как Майями оказалась в приюте? Что Канарейка и Майями хотят донести до зрителя своим драгом? Почему и Канарейка, и Майями были на грани жизни и смерти?

Как Ники, Майями и Канарейка видят свое будущее?

Это и многое-многое другое в новом эпизоде.

Бьет — значит любит? Говорим о самом неприятном в отношениях - абьюз, токсичные отношения, тяжелые расставания.

Разбираем простые (но на самом деле сложные) маркеры отношений, которые лучше всего завершить.

Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ©℗ 2015 Chana Rothman
Больше о проекте: genderblender.ru

Поговорили с Радмилой про то, что касается каждого из нас - принятие себя и отношение к своему телу.

Как это - раздеваться на сцене, обладая «не идеальным» телом по версии общественного мнения? Сколько слез нужно пролить перед тем, как признаться себе в любви? Что такое бодипозитив? Какие изъяны видят в себе люди чаще всего?

На эти и другие вопросы мы и пытались найти ответы.

Haunted Cathouse Burlesque:

https://www.instagram.com/haunted_cathouse_burlesque/

Радмила:

https://www.instagram.com/rocky_zombie/

Haunted Cathouse Pinup

https://www.instagram.com/haunted_cathouse_pinup/

Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ©℗ 2015 Chana Rothman

Больше о проекте: genderblender.ru

Есть ли расизм в России? Почему белым людям нельзя носить косички? Почему нельзя говорить «н-слово»? Что такое культурная апроприация?

Разбираемся в этих и многих других вопросах вместе с ведущей подкаста драг-квин Ники Джэм и двумя гостьями африканского происхождения - Анной-Марией и Сюзи.

Подписывайтесь на героинь, чтобы узнать первыми о выходе их пилотного выпуска собственного подкаста «Черным по белому»:

Сюзи: https://instagram.com/suzynotsontag

Анна-Мария: https://instagram.com/ennievicious

Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ©℗ 2015 Chana Rothman

Больше о проекте: genderblender.ru

Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ©℗ 2015 Chana Rothman