Щодня у наших головах вирують сотні думок. Ввечері, коли ми вже збираємось відпочити, вони починають особливо заважати нам. Нерідко ці думки є тривожними, вони нагадують про проблеми та справи, якими нам ще доведеться зайнятися.

У такому стані мозку важко функціонувати. Ми не можемо заснути або зосередитися на чомусь. Особливо підвищується дратівливість, якої так складно позбутися, і яка може ненароком поширюватися на рідних та друзів, що дуже засмучує нас.