Generelt sett

Tid for å repetere litt igjen!

Vi diskuterer hva vi har lært av de siste fire gjestene våre (episode 6–10), og hva som gjorde ekstra inntrykk.

Alle som har elsket, vet at følelser ikke er noe å spøke med. Det kanskje færre vet, er at den som forstår følelsene, har helt andre forutsetninger for være en god partner.    Psykolog Tonje Moe Thompson er ekspert på emosjonsfokusert terapi (EFT) og daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning Oslo (IPR). Til våre store begeistring stilte hun opp for en prat, og ga oss et innblikk i noe vi alltid har vært nysgjerrige på: parterapi.    Denne samtalen ble virkelig en vekker, som fikk oss til å tenke nytt om noen helt grunnleggende ting.    Invester i partneren din, invester i deg selv, invester i kjærligheten: Lytt til Tonje.   Les mer om EFT og Tonje hos
https://www.ipr.no/

Er du opptatt av å se flink ut? Da blir du det sannsynligvis ikke.

Toppalpinister som Aksel Lund Svindal og Kjetil Jansrud tar høy risiko i løypa, men innad i teamet føler de seg trygge.

Trygge nok til å feile.

I et fruktbart læringsmiljø er det nemlig ikke noe som heter «å dumme seg ut».

I denne episoden snakker vi med forfatter og atferdsviter Jon Ivar Johansen. Han er ekspert på mestring og endring, mye takket være lederroller i alt fra Forsvaret til SAS til alpinklubber på toppnivå. Han har 35 års erfaring innen atferdsviten, og er en svært ettertraktet foredragsholder.

I dag forteller han oss hvordan vi kan skape omgivelser det går an å vokse i. Dette er uhyre verdifull innsikt for oss alle – enten som foreldre, yrkesutøvere og medmennesker.

«Endringskoden» finner du hos de fleste bokhandlere. Jon Ivar Johansen kan du lese mer om hos www.marshmallow.no

Hva er det som egentlig holder deg igjen fra å leve det livet du innerst inne ønsker deg? Har du lyst til å vise mer av hvem du er, og hva du står for?

Eilen Klev er mindset coach, forfatter, rådgiver i personlig merkevare og opptatt av at vi alle har en unik stemme! Hun er utdannet sivilmarkedsfører, og gjennom 18 år som strategisk rådgiver har hun tilegnet seg et enormt bredt spekter av visdom – godt hjulpet av en umettelige trang til å lære. 

I denne runden er det mye innsikt å ta til seg; kanskje kjenner du at du vil høre episoden et par ganger?

Ellers er det selvfølgelig bare ta kontakt med Eilen selv:

Instagram: @eilenklev.no
Facebook: https://www.facebook.com/eilen.klev
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eilenklev/ Hjemmeside: https://www.eilenklev.no

Erling Magnus Solheim, som først og fremst er en sabla trivelig fyr, var med å starte suksessbedriften Douchebags. Deretter prøvde han lykken i New York med en annen bedrift, vendte hjem, brakk ryggen på downhillsykkel og fikk seg en ufrivillig tur i tenkeboksen. Der konkluderte han med at – jo, det var gründer han skulle fortsette å være. Nå er han i full gang med å bygge opp gaming- og treningskonseptet Playpulse.    Hvordan har reisen hans vært? Har han noen lure tips til andre som har lyst til å prøve seg på et eget løp? Og hva er de fire mantraene hans?   Følg Erling Magnus på Instagram: @erlingmagnus

For en start! Dette har vært noen virkelig lærerike uker, og nå skal vi se tilbake på noen av høydepunktene.

Vi diskuterer hva vi har lært av de fire første gjestene våre: Christian (yoga), Karoline (marinbiologi), Vebjørn (skuespilleryrket) og Kari (Norseman/triatlon).

Har du hatt glede av noen av episodene så langt? Noe du vil høre mer eller mindre om? Vi vil gjerne høre fra deg! Send oss en DM eller tagg oss i en post eller story, så tar vi dialogen derfra.

Instagram: @genereltsett

Den som har lyst til å melde seg på triatlonet Norseman, blir møtt med følgende hilsen:

«This is not for you. Nothing personal. But it’s not. This is for people with fight. Resilience. And minds tougher than their bodies...»

Det som av mange blir ansett som verdens tøffeste triatlon, skremte ikke Kari Lingsom – tvert imot. Den smørblide atleten, siviløkonomen og tekstforfatteren forteller oss om den mer enn 12 timer lange kampen mot elementene, konkurrentene og psyken på veien mot Gaustatoppen – og den etterlengtede seieren.

«Alt er mulig», sier Kari, men legger ikke skjul på at det kan koste dyrt.

Følg henne på Instagram: @fullfartlingsom

 

Det unge stortalentet Vebjørn Enger snublet inn i en skuespillerkarriere da han som 14-åring fikk en av hovedrollene i filmen «Kompani Orheim». Senere landet han rollen som selveste Espen Askeladden i «Askeladden - I Dovregubbens hall» fra 2017, og oppfølgeren «I Soria Moria slott». Du har kanskje også sett ham i «Twin» med Kristoffer Hivju på NRK. 

Vebjørn forteller om livet som skuespiller og hva som er viktig for ham når han skal forberede seg til en rolle. Vi syntes det var spesielt fascinerende å høre om hvordan han jobber med dialekter, og ikke minst – hvordan han klarer å mane frem troverdige tårer på sett. 

Du kan følge Vebjørn på Instagram @vebjornenger_

Visste du at havet kan kurere stress? Og hva som er det største dyret som har levd på planeten vår?

Karoline Viberg elsker havet og har en forkjærlighet for marine pattedyr. Hun jobber i «Lei en biolog» og «Passion for Ocean», er spesialist på miljøgifter og hvaler, og generelt bare en meget kunnskapsrik og interessant dame! Hun er en kløpper i å gjøre vitenskapen forståelig og relevant. 

Dette var en fascinerende samtale hvor vi lærte utrolig mye, og touchet innom noen temaer som sannsynligvis får deg til å se på havet med nye øyne. 

Sjekk ut «Lei en biolog» på Facebook og følg Karoline Viberg – @alegriia – på Instagram

NB! En liten rettelse fra Karoline etter innspilling: Hvaler kan kommunisere over hele 10 000 engelske miles, ikke kilometer!

Christian Andvig hadde lenge lett etter svar på de store spørsmålene her i livet, men fant dem ikke – hverken på barnehjem i Thailand, på BI eller på byggeplassen. Så, for 10 år siden, prøvde han yoga. I dag er Christian en svært erfaren, reflektert og trygg yogainstruktør, og har en helt egen evne til å inspirere andre. Lær hva yoga er for Christian, og hva det kan gjøre for deg!

Du kan følge Christian på @candvig på Instagram og/eller melde deg på timene hans på www.hiyoga.no