逝者如斯夫，不舍昼夜。最年轻的时候，怎么会明白时间就是生命这句话不是鸡汤，纯粹是物理世界的客观描述。

生怕浪费时间成了我的生活常态，yet——谁能想到神人就在身边——粒老师毫无时间管理的困扰，凡计划必提前完成。我俩作为时间管理上两例极为不同的样本，展开了本期对话。

04:00 活久见：竟然有完全没有时间管理困扰的人？

05:45 时间管理的本质：通向自由

08:27 下班后的时间，定义真实的你，优先级从不说谎

11:26 亲测可提高时间利用效率的tip：每天定一个小目标

16:01 津巴多时间观（测试可点下方链接）

21:54 站在长期主义者的视角

26:07 天生的多任务擅长选手

28:58 拖延不是“症”，只是一种选择

42:00 别做看似“勤奋”的人（《和时间成为朋友》）

47:40 方法论收集者：优先级四象限

51:04 粒老师：我看待时间没有是否紧急，只有是否重要

56:36 方法论：21天习惯养成

01:00:07 方法论：柳比歇夫时间管理法

01:01:51 自律的反面是他律

01:02:35 五种时间（生存、好看、好玩、赚钱、心流）

01:06:08 折叠时间的高效能人生

“记忆是时间停留在过去的影子。为了未来的记忆，请着手你现在的画。”

——冰心

附：

津巴多时间观测试：https://www.thetimeparadox.com/zimbardo-time-perspective-inventory/