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Gentileza ou vontade de agradar? A arte do People Pleasing
Neste episódio, vamos falar convosco sobre people pleasing e porque é que as mulheres têm mais tendência a ser people pleasers.
👇Índice
00:00:00 - Introdução
00:00:58 - Porquê este tema
00:01:15 – Porquê este tema
00:02:22 – O que é people pleasing
00:03:16 – Porque afeta mais as mulheres?
00:05:10 – Alta auto-monitorização desenvolve o people pleasing
00:09:57 – Não sabemos estar sozinhos
00:11:51 – Tática de sobrevivência
00:13:11 - Sinais de people pleasing
00:23:30 – Gentileza, actos de serviço ou people pleasing? Onde está a diferença?
00:47:32 – Dicas de como deixar de ser people pleaser
00:59:35 - Referências
💡Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção:
Adam Grant - People pleasers - https://www.inc.com/nick-hobson/what-adam-grant-just-said-about-people-pleasers-is-harsh-its-also-true.html
Adam Grant - Give or Take - https://www.goodreads.com/book/show/16158498-give-and-take
Artigo People Pleaser - https://www.latercera.com/paula/people-pleaser-cuando-querer-agradar-a-los-demas-nos-afecta-a-nosotras-mismas/#
Cat Burns - People Pleaser - https://www.youtube.com/watch?v=uPkuTVQAIiM
Podcast Real Ones with Jon Bernthal - https://www.youtube.com/shorts/8CSeQ7w9v4E
TED Talk "The Power of Vulnerability" de Brené Brown - https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
Livro "The Disease to Please" de Harriet B. Braiker - https://www.goodreads.com/book/show/614198.The_Disease_to_Please
Livro “Bem Comportadas” de Elise Loehnen - https://www.goodreads.com/book/show/209585702
Livro “The Joy of Saying No” de Natalie Lue - https://www.goodreads.com/book/show/60693392-the-joy-of-saying-no
Livro “Set Boundaries, Find Peace de Nedra Tawwab” - https://www.goodreads.com/book/show/55782639-set-boundaries-find-peace
Livro "The Courage to Be Disliked" de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga - https://www.goodreads.com/book/show/43306206-the-courage-to-be-disliked
🧐Onde nos podes encontrar:
https://www.instagram.com/elaporelapod/
👋Tens ideias para temas? Gostavas de vir falar connosco?
Envia-nos uma DM no Instagram @elaporelapod
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By Andreia Saraiva, Andreia BalacóNeste episódio, vamos falar convosco sobre people pleasing e porque é que as mulheres têm mais tendência a ser people pleasers.
👇Índice
00:00:00 - Introdução
00:00:58 - Porquê este tema
00:01:15 – Porquê este tema
00:02:22 – O que é people pleasing
00:03:16 – Porque afeta mais as mulheres?
00:05:10 – Alta auto-monitorização desenvolve o people pleasing
00:09:57 – Não sabemos estar sozinhos
00:11:51 – Tática de sobrevivência
00:13:11 - Sinais de people pleasing
00:23:30 – Gentileza, actos de serviço ou people pleasing? Onde está a diferença?
00:47:32 – Dicas de como deixar de ser people pleaser
00:59:35 - Referências
💡Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção:
Adam Grant - People pleasers - https://www.inc.com/nick-hobson/what-adam-grant-just-said-about-people-pleasers-is-harsh-its-also-true.html
Adam Grant - Give or Take - https://www.goodreads.com/book/show/16158498-give-and-take
Artigo People Pleaser - https://www.latercera.com/paula/people-pleaser-cuando-querer-agradar-a-los-demas-nos-afecta-a-nosotras-mismas/#
Cat Burns - People Pleaser - https://www.youtube.com/watch?v=uPkuTVQAIiM
Podcast Real Ones with Jon Bernthal - https://www.youtube.com/shorts/8CSeQ7w9v4E
TED Talk "The Power of Vulnerability" de Brené Brown - https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
Livro "The Disease to Please" de Harriet B. Braiker - https://www.goodreads.com/book/show/614198.The_Disease_to_Please
Livro “Bem Comportadas” de Elise Loehnen - https://www.goodreads.com/book/show/209585702
Livro “The Joy of Saying No” de Natalie Lue - https://www.goodreads.com/book/show/60693392-the-joy-of-saying-no
Livro “Set Boundaries, Find Peace de Nedra Tawwab” - https://www.goodreads.com/book/show/55782639-set-boundaries-find-peace
Livro "The Courage to Be Disliked" de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga - https://www.goodreads.com/book/show/43306206-the-courage-to-be-disliked
🧐Onde nos podes encontrar:
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