geraal07l 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=geraal07l/qtrcgcno
Hola amigos de Full Deportes, me alegra pasar por aquí para compartirles lo que se refiere a mi último entrenamiento especificamente una rutina de abdominales

Dicha rutina consta de:

- 4 Ejercicios

- 5 series

- 1 min cada serie

En el video intento explicar toda la rutina y todo el provecho que de ella se le puede sacar, te invito a compartir, seguir y comentar.

Un abracito chicos y chicas.

https://3speak.tv/watch?v=geraal07l/lnhmrpiy
**Adrenalina, risas y un salto al vacío: ¡Así celebramos un cumpleaños inolvidable! 🪂**


Hola estos días han sido súper movidos en todo , aunque no he podido organizar para subir todo lo que he querido me tome el tiempo de editarles un poco este video de una aventura inigualable y la cual repetiría por supuesto, y es que el paracaidismo de verdad es un deporte que te lleva a sentir una mezcla de emociones entre la calma de estar volando así tan libre casi como un ave en el cielo y la adrenalina de lo extremo estás en el aire y no lo controlas tu, tu mente jugando a disfrutar cada segundo mientras tus ojos están observando ese inmenso mar esa vista que solo podrás ver en ese momento porque todo lo vivido ahí cada segundo sentido en la piel fue único, de verdad súper agradecida con mis amigos, esta aventura tuvo un poco de todo comenzó siendo la celebración del cumpleaños de mi amiga y terminamos llevando a su esposo temedor de las alturas (nivel Dios cabe destacar 😂) a enfrentar su miedo y también disfrutar de esta increíble experiencia, en esta oportunidad tuvimos el gusto de hacer este salto desde la guaira , el recorrido era corto , duramos aproximadamente 25 minutos en el aire el viento estaba genial , de verdad la pasamos como lo imaginé maravilloso, les quiero contar una anécdota y es que para poder hacer esta aventura fue todo un reto veníamos de celebrar el cumpleaños de mi amiga en la noche anterior , no habíamos descansado nada nos fuimos directo al lugar y al llegar a la guaira el viento estaba muy fuerte y no se pudo hacer la actividad jaja terminamos bajando a La Guaira a comernos unas deliciosas arepas en un famoso restaurante; Dios mío bendita las manos y el sazón de quien cocina esos guisos de verdad pero bueno ese día fue de descanso y mi amigo estuvo a punto de no ir con nosotras al día siguiente obvio ya conocía nuestro plan de que él también se lanzaría, jaja de verdad amo compartir con amistades que están en sintonía contigo y aceptan retos, mi amigo se lanzó y está tan feliz de haberlo hecho, así que si tú tienes algún miedo te invito a enfrentarlo , la vida tiene premio increíbles para los que toman riesgos




✨💋 Gracias por llegar hasta aquí espero disfrutaras mi post 🥰

*Geraal07l*

### English Version

**Adrenaline, laughter and a jump into the void: This is how we celebrated an unforgettable birthday!🪂**


Hello these days have been super busy in everything, although I have not been able to organize to upload everything I wanted I took the time to edit a little this video of a unique adventure and which would repeat of course, and is that skydiving really is a sport that leads you to feel a mixture of emotions between the calm to be flying so free and almost like a bird in the sky and the adrenaline of the extreme you're in the air and you do not control it, your mind playing to enjoy every second while your eyes are watching that immense sea that view that you can only see at that moment because everything lived there every second felt in the skin was unique, really super grateful to my friends, this adventure had a little bit of everything started being the birthday celebration of my friend and we ended up taking her husband fearful of heights (God level should be noted 😂) to face his fear and also enjoy this incredible experience, this time we had the pleasure to make this jump from the guaira, the tour was short, we lasted about 25 minutes in the air the wind was great, we really had a wonderful time as I imagined, I want to tell you an anecdote and is that to do this adventure was a challenge we had just celebrated the birthday of my friend the night before, we had not rested anything we went straight to the place and when we arrived at the guaira the wind was very strong and we could not do the activity haha we ended up going down to La Guaira to eat some delicious arepas in a famous restaurant; My God bless the hands and the seasoning of those who really cook those stews but well that day was a rest day and my friend was about to not go with us the next day obviously already knew our plan that he would also launch, haha I really love sharing with friends who are in tune with you and accept challenges, my friend launched and is so happy to have done it, so if you have any fear I invite you to face it, life has incredible prize for those who take risks.




✨💋 Thanks for making it this far, I hope you enjoyed my post.

*Geraal07l*

---

*Video editado vía Capcut

Fotos de mi propiedad

Traductor vía DeepL*

---

*Video edited via Capcut

Photos of my property

Translator via DeepL*

https://3speak.tv/watch?v=geraal07l/tnptfonm
Comunidad de Full Deportes, cumpliendo la regla número 3 de la comunidad les traigo de esta forma mi presentación.


Mi nombre es Geraldine López y definitivamente me considero una excelente deportista que cuando se propone algo lo logró, si me enfoco en una meta, trabajo, entreno y ¡lo logro!

Mi intención dentro de la comunidad es presentar mis experiencias deportivas, ya sea las rutinas que llevó a cabo, recomendaciones, tips, entre otros detalles y claro, siempre buscando hacerlo desde la diversión de poder compartir con ustedes contenido de alta calidad y entretenimiento.

La recomendación y quien me enseño sobre esta comunidad fue de mi gran amiga @rosbesalazar y a su vez de mi amigo @starwarm quien me explico del tipo de contenido que se debe de compartir dentro de la comunidad, estar atenta a las reglas y mantenerme dentro de la línea editorial.

|1|2|3|

|-|-|-|

||||

Agradezco de antemano todo el apoyo recibido y espero poder ser parte activa de su bella comunidad, mis saludos.

**Geraal07l**

*Portada editada vía Canva

Video editado en Capcut,

Fotos de mi propiedad*

https://3speak.tv/watch?v=geraal07l/bgtixrqv
¡Conociéndonos! Soy @Geraal07l

¡Hola!

Amigos de HIVE es un gusto conocerlos, llegar aquí y con ello ir conociéndonos.

Soy @Geraal07l Geraldine López y estoy muy feliz y emocionada de poder compartir mi mundo con todos ustedes.

He llegado aquí gracias en buena medida por mi amigo @starwarm pero también como ya lo venía comentando en algunas de sus publicaciones mi bestfriend, mi hermosa @rosbesalazar quien fue la que realmente me dio el último empujón de llegar a este bello mundo de la web3.


Los dos me recomendaron revisar todo el contenido de la comunidad de @aliento contenido del cual me apoye muchísimo para poder entender sobre Hive y con ello poder realizar esta linda presentación que con todo el cariño hice para todos ustedes amigos Hivers (¿así se dice cierto?).

Soy una chica joven, llena de grandes sueños y con muchas cosas para contar y para compartir, en mi video de presentación cuento un poco sobre ello pero algo que allí no cuento es que también me encanta viajar, así que puede y de una vez quiero invitar a todos a ser parte de mis viajes y mis experiencias.

Me considero una persona alegre, de buen sentido de humor y muy enfocada en lo que quiero y en lo que hago.


Espero poder compartir con ustedes mucho de mis rutinas de entrenamiento, de mis salidas, eventos y de grandes acontecimientos, conmigo creo que nadie se puede aburrir, así que espero de corazón mi contenido les diviertan y sea de su agrado.

Todos los tips, recomendaciones y buenas vibras son totalmente recibidas, estamos para aprender y llego con toda la intención de adquirir nuevos conocimientos y nuevas amistades.

De antemano quiero agradecer a esta bella comunidad por todo el contenido educativo que en ella contiene, es de gran ayuda para personas que están en sus primeros pasos en este mundo Hive.


Sin más, de nuevo mi agradecimiento para Eduardo @starwarm y para mi amiga @rosbesalazar sin ustedes me era imposible llegar aquí.

Gracias, gracias, gracias.

---

> English Version

Getting to know each other! I'm @Geraal07l

Hello!

Friends of HIVE, it's a pleasure to meet you, to get to know you and to get to know each other.

I'm @Geraal07l Geraldine Lopez and I'm very happy and excited to share my world with all of you.

I have arrived here thanks in good measure by my friend @starwarm but also as I have been commenting in some of his publications my bestfriend, my beautiful @rosbesalazar who was the one who really gave me the last push to get to this beautiful world of the web3.


Both of you recommended me to review all the content of the @aliento community, content that helped me a lot to understand about Hive and with that I could make this nice presentation that with all my love I made for all of you Hivers friends (that's how you say right?).

I am a young girl, full of big dreams and with many things to tell and to share, in my presentation video I tell a little about it but something that I don't tell there is that I also love to travel, so I want to invite everyone to be part of my travels and my experiences.

I consider myself a cheerful person, with a good sense of humor and very focused on what I want and what I do.


I hope to share with you a lot of my training routines, my outings, events and great events, with me I think no one can get bored, so I sincerely hope that my content will amuse you and be to your liking.

All tips, recommendations and good vibes are totally welcome, we are here to learn and I come with every intention of acquiring new knowledge and new friendships.

In advance I want to thank this beautiful community for all the educational content it contains, it is of great help to people who are in their first steps in this world Hive.


Without further ado, again my thanks to Eduardo @starwarm and my friend @rosbesalazar without you it was impossible for me to get here.

Thank you, thank you, thank you.

---

**Portada editada vía Canva,

Video editado vía Capcut,

Fotos de mi propiedad**

---

**Cover edited via Canva,

Video edited via Capcut,

Photos of my property**