Que tu sois débutant ou athlète confirmé, le stress avant une compétition est une sensation que tout le monde connaît. Comment l’utiliser à ton avantage et éviter qu’il ne sabote ta performance ? 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Dans cet épisode, je te donne des clés concrètes pour :

• Comprendre pourquoi le stress survient 🤔

• Apprendre à le gérer grâce à des techniques simples 💡

• Optimiser ta concentration et ta performance le jour J 💪

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