Yvette a 74 ans. Elle vient à la piscine de la résidence depuis des années, elle regarde ses petits-enfants dans l'eau, et elle reste au bord. Sa peur remonte à l'enfance, à l'époque où on lui disait qu'il y avait des monstres au fond de l'eau.

Cet été, elle a demandé à la maître-nageuse si on apprenait aussi à nager aux adultes. Quelques séances plus tard, elle a fait sa longueur, la tête dans l'eau.

Cette maître-nageuse s'appelle Séverine Frein. Elle est formatrice dans les métiers du sport, coordinatrice du BPJEPS AAN à Amiens, et c'est elle qui m'a formé. Cet été, elle passe sa première saison au bord d'un bassin, au pied du Mont Ventoux.

Dans cet épisode, elle raconte ce qu'elle a construit avec Yvette. La flottaison en premier, parce qu'Yvette flotte remarquablement bien. Les bascules ventrale et dorsale, pour reprendre son souffle sans paniquer au milieu du bassin. Et la tête dans l'eau tenue comme un point non négociable.

Elle explique aussi ce qu'elle regarde avant de commencer avec quelqu'un, pourquoi elle refuse de donner une trame toute faite à ses stagiaires, et comment elle a réécrit un règlement intérieur en disant ce qu'il est préférable de faire plutôt qu'en alignant des interdictions.

Ce qu'elle porte au quotidien, c'est SF Compétences, sa structure de formation et d'orientation vers les métiers du sport : https://sfcompetences.fr/

Tous ses liens : https://linktr.ee/sfcompetences

Cinquième des dix épisodes tirés du direct « Parlons d'eau » du 25 juillet.

Tu ne sais pas ce qui te bloque dans ta nage. Le diagnostic Swim Smart te le nomme

Tu fais l'éducatif qu'on t'a demandé, et tu le fais bien. Deux séries plus loin, plus personne ne te demande rien, et il a disparu de ton crawl.

Lucas Commenges appelle ça la différence entre réussir et acquérir. Il entraîne des nageurs à Pau, il forme les futurs maîtres-nageurs chez Pyrénées Secours, et il est éducateur spécialisé de formation. Dans sa formation il couvre tous les publics, du bébé nageur à l'adulte qui apprend à nager. C'est son passage en SESSAD, auprès d'enfants avec troubles du spectre de l'autisme, qui a construit sa pédagogie. Ses mots : tu déconstruis tout, tu repars du pourquoi on se dit bonjour.

Trois outils à emporter à ta prochaine séance.

Le test de la longueur libre : tu vas d'un bord à l'autre comme tu veux, sans consigne. Ce qui ressort tout seul est ce que tu sais faire. Le reste s'arrête le jour où personne ne le demande plus.

Le verbe d'action à la place de la négation, parce qu'un enfant qui entend « ne cours pas » entend d'abord « cours ».

Et le cadre, qui passe pour de la rigidité la première semaine et que tout le monde réclame la deuxième.

Quatrième des dix épisodes tirés du direct « Parlons d'eau » du 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade.

Lucasco natation, entraîneur et formateur : lucasco.fr · instagram.com/lucasco_natation

Pour savoir ce qui te bloque avant de choisir ce que tu travailles : swimsmart.fr/diagnostic

Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Anne est passée à 14 heures, par téléphone. Elle a 68 ans et elle a appris à nager à 60.

Avant ça, elle a passé trente ans à savoir faire les mouvements, mais seulement là où elle avait pied. Dès qu'il n'y avait plus de fond, elle posait la main sur le bord et elle faisait demi-tour. Elle le dit elle-même, ce n'était pas de l'aquaphobie : elle adore l'eau. C'était la profondeur.

Elle raconte les cours pris à Marseille entre midi et deux, qui lui ont appris à reproduire des gestes et jamais à être à l'aise. Le jour où elle a menti dans un club de kayak de mer en disant qu'elle savait nager. Et les vingt centimètres d'eau à La Réunion où elle a bien failli y passer, parce qu'un remous lui a pris les chevilles.

Puis ce qui a marché. Une amie du même âge, l'étoile de mer dans le bassin des petits, trois séances par semaine pendant trois étés. Une séance chez une hypnothérapeute, et trois jours plus tard elle saute dans une fosse de quatre mètres.

Sa conclusion tient en une phrase : l'aisance dans l'eau, la respiration et la conscience de la flottaison. Les mouvements viennent après.

Troisième épisode de la série de dix, tirée de la journée du 25 juillet.

Tu as appris à nager et tu tournes encore là où tu as pied. Le diagnostic Swim Smart te dit ce qui te retient : https://www.swimsmart.fr/diagnostic

Sur une heure de piscine à l'école, un enfant passe quarante à quarante-cinq minutes dans l'eau. Dix-sept à vingt seulement à construire ce qui sert vraiment à nager. Une fois par semaine.

Alain Bernard prend l'image du ski pour l'expliquer : tu skies dix-sept minutes le lundi matin, tu attends une semaine entière, tu recommences. Au bout de dix semaines, tu descends un peu mieux qu'au premier jour, et tu n'es toujours pas à l'aise. Dans l'eau, c'est pareil.

Champion olympique du cent mètres nage libre, il expédie son palmarès en une minute et passe le reste de cet épisode sur ce qui manque vraiment : les bassins. Un mètre carré d'eau pour dix-sept mille habitants en France, quand la référence en demande un pour dix mille. Quatre cents à six cents bassins de retard, une école qui doit apprendre à nager et des collectivités qui ferment leurs piscines.

Il y répond avec Essentielle, un modèle de piscine ventilée naturellement dont le premier exemplaire ouvre en Bretagne. Et il termine sur un conseil qui n'a rien de technique.

Son site

La piscine Essentielle

Pour savoir ce qui bloque ta progression quand personne ne t'a donné le temps d'apprendre, fais le diagnostic Swim Smart en 10 questions

Le Brief, chaque jour à 19 h

Donner envie de l'eau avant d'apprendre à nager · avec Mélinda Guery

Une maître-nageuse qui monte une pièce de théâtre pour donner envie de l'eau. L'idée paraît décalée. C'est une des plus justes que j'aie entendues sur la natation.

Mélinda Guery est maître-nageuse depuis presque vingt ans. Elle écrit des livres, elle tourne des films de prévention, elle a créé La Magie de l'eau, une pièce jouée au Festival d'Avignon. Son point de départ : on ne ramène pas les gens vers l'eau en leur répétant qu'ils devraient savoir nager. On les ramène en leur rendant l'envie.

Dans cet épisode, elle raconte la baignade dérivante pour ceux qui ont peur, ce que les neurosciences disent du plaisir et de la mémoire, le snorkeling, le camion piscine des villages sans bassin, et comment on accueille vraiment quelqu'un dans l'eau la première fois.

Cet épisode sort le 25 juillet, jour de la Journée mondiale de prévention de la noyade. Toute la journée, de 8h à 18h, Swim Smart est en direct avec un plateau d'invités dont Alain Bernard. Rejoins le live

Pour situer ce qui te bloque, toi, dans l'eau

J'ai enregistré 235 épisodes de ce podcast. J'ai parlé des baleines, de l'eau libre, de la panique, de la peur de l'eau chez l'adulte. Je n'ai jamais consacré un seul épisode à la noyade. Pas une fois. Alors que je suis maître-nageur sauveteur depuis 2014.

Le 25 juillet, c'est la Journée mondiale de prévention de la noyade. Elle n'existe que depuis 2021, née d'une résolution des Nations unies portée par l'Irlande et le Bangladesh. Avant ça, la noyade était rangée du côté de l'accident, du fait divers, de la fatalité de l'été. Or une fatalité, on ne la prévient pas, on la déplore. Toute la bascule est là : la noyade est évitable.

Dans ce solo, je te raconte d'où vient cette journée, pourquoi elle a mis si longtemps à exister, et pourquoi elle te concerne même si tu sais nager. La prévention mondiale vise les enfants, pour de bonnes raisons. Pendant ce temps, l'adulte est sorti du radar, et plus personne ne lui parle. Moi le premier, jusqu'à aujourd'hui.

Samedi 25 juillet, de 9h à 17h, Swim Smart passe la journée en direct sur YouTube. Ça s'appelle Parlons d'eau : un invité par heure, des professionnels de l'eau qui racontent et échangent, sans dramatiser et sans faire la leçon. Tu peux venir écouter dix minutes ou rester la journée, et poser tes questions dans le chat

Pour situer où tu en es avec l'eau, fais le diagnostic Swim Smart. Dix questions, trois minutes, et tu repars avec ton plan d'action

Tu poses ton sac dans les gradins, tu plonges, tu enchaînes tes longueurs. Ce que tu ne vois pas, c'est que plusieurs heures plus tôt, quelqu'un a prélevé quelques millilitres de cette eau, les a comparés à un seuil, et a décidé si le bassin ouvrait ou fermait. L'eau de ta piscine obéit à une loi. Elle a été écrite le 7 avril 1981, et depuis, prouver que l'eau est bonne est devenu une obligation de tous les jours.

Dans ce solo, je te raconte ce qui se joue derrière ta ligne d'eau. D'où vient ce cadre, ce qu'est le carnet sanitaire, pourquoi un bassin ferme, et pourquoi ça devrait t'intéresser, toi qui veux juste nager. Comprendre ton environnement te sort de la passivité, te rassure sur une eau que beaucoup croient sale à tort, et te rend acteur de ta propre nage.

Cet épisode est une collaboration transparente avec Naly, qui numérise le carnet sanitaire des piscines. Aucun code promo, rien à te vendre.

Pour situer ce qui bloque vraiment ta progression, fais le diagnostic Swim Smart en dix questions

Deux heures au bord d'un lac, un micro à la main, au milieu d'un vrai triathlon. Pas un cours, une immersion.

Avec Ermanno Di Miceli, du podcast Devenir Triathlète, j'ai couvert une journée entière du Haut'Marne Triathlon, au lac de la Liez. On a tendu le micro à ceux qui font la course. Nicolas, l'organisateur qui monte une épreuve de village presque de rien. Les bénévoles qui la tiennent debout, un par kilomètre. Un père fier de son gamin de six ans qui a galéré dans l'eau et qui a fini quand même. Et trois athlètes d'un relais, dont un cycliste qui gagne son premier triathlon avec une prothèse qui l'attend.

Entre deux départs, on a parlé de nage pour de vrai. Pourquoi presque tout le monde respire en trois temps sans savoir pourquoi. Comment un enfant apprend à ne plus avoir peur de l'eau. Ce que le triathlon apprend au nageur de bassin qui n'a jamais quitté son couloir.

Le triathlon n'est pas réservé aux machines. La nage non plus.

Pour situer ce qui te bloque dans ta progression et savoir où porter ton effort en priorité, fais le diagnostic Swim Smart en dix questions

Le podcast d'Ermanno, Devenir Triathlète

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Chaque été, la même affichette sur la porte de ta piscine : fermeture annuelle. Ou c'est toi qui pars en vacances, la valise dans le coffre et ta nage qui reste à la maison. Tes créneaux sautent, tes repères avec, et cette phrase revient : l'été, autant tout arrêter, je reprendrai en septembre. Sauf qu'en septembre, tu ne reprends pas où tu t'étais arrêté. Tu repars plus bas, et tu remets deux mois à retrouver ton niveau. Chaque année, tu crois que le coupable, c'est l'été.

Dans ce solo, je te montre que non, et surtout comment faire de ces deux mois la meilleure fenêtre de l'année pour progresser autrement. On pose trois choses. D'abord, tu ne perds pas ta nage l'été, tu perds ton cadre, et un cadre, ça se remplace. Ensuite, l'eau libre accessible, ce terrain que la piscine ne t'offre jamais, et comment t'y mettre en sécurité. Enfin, un seul rendez-vous par semaine suffit à transformer ta rentrée.

Pour situer ce qui te bloque vraiment, fais le diagnostic Swim Smart

Pour vivre l'été avec un cadre léger prêt à l'emploi, la première semaine du Passeport de l'été est offerte