Was passiert, wenn Kunst nicht nur schön aussieht – sondern etwas in uns auslöst?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Jennifer Kraft über abstrakte Kunst, Intuition und die Frage, wie aus inneren Gefühlen sichtbare Werke entstehen können. Es ist ein Gespräch über kreative Entwicklung, mentale Gesundheit und den Mut, etwas nach außen zu tragen, das zunächst nur im eigenen Inneren entstanden ist.

Jennifer erzählt, wie sie über persönliche Krisen, Kunsttherapie und einen gesundheitlichen Einschnitt wieder zum Malen gefunden hat – und warum Kunst für sie heute weit mehr ist als Dekoration. Ihre Werke sollen nicht nur Räume verschönern, sondern Ruhe, Zufriedenheit und Erdung auslösen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Intuition im kreativen Prozess funktioniert, warum Farben, Strukturen und kleine Details so viel Wirkung haben können und wie schwer es manchmal ist, mit der eigenen Kunst sichtbar zu werden – vor allem dann, wenn Selbstzweifel mit am Tisch sitzen.

Wir sprechen unter anderem über:

• Kunsttherapie, Kreativität und persönliche Wendepunkte
• abstrakte Kunst als Ausdruck von Gefühlen und innerer Ruhe
• Farben, Gold, Meer und die Wirkung von Strukturen
• Selbstzweifel, Sichtbarkeit und den Weg in die Selbstständigkeit
• warum Kunst Menschen nicht nur gefallen, sondern auch berühren darf

Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur anzuschauen, sondern sie als Sprache zu begreifen – für Stimmungen, Sehnsucht, Heilung und das, was zwischen Worten oft keinen Platz findet.

Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Hier gehts zur Webseite von Jennifer: Start | Jennifer Kraft Art

Coverbild: Christina Reubold Fotografie

Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten.

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Leichtigkeit wirkt oft mühelos.

Dabei ist sie für viele Menschen das Ergebnis eines langen inneren Weges.

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Daniel Burghart über Herkunft, Verlust, Resilienz und die Frage, wie ein Mensch trotz schwerer Lebensumstände zu einer Haltung finden kann, die von Offenheit, Humor und innerer Klarheit geprägt ist. Ausgangspunkt des Gesprächs ist sein Buch „Leichtigkeit ist harte Arbeit“ – ein Titel, in dem bereits eine ganze Lebensgeschichte steckt.

Daniel erzählt von einer schwierigen Kindheit, einem drogenabhängigen Vater, dessen Suizid, einer alleinerziehenden Mutter und dem Aufwachsen mit wenig Geld. Es geht um Schwere, Unsicherheit und frühe Verantwortung – aber auch um Sprache, Bildung, Lehramt, persönliche Entwicklung und die Frage, wie man lernt, mit dem eigenen Leben nicht nur klarzukommen, sondern es bewusst zu gestalten.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Leichtigkeit nichts Oberflächliches ist, sondern oft das Ergebnis von innerer Arbeit, ehrlicher Selbstreflexion und vielen schmerzhaften Erfahrungen. Eine Folge über das, was Menschen prägt – und über die Möglichkeit, aus Brüchen Haltung werden zu lassen.

Sie sprechen unter anderem über:

• schwierige Kindheit, Verlust und familiäre Brüche
• Resilienz, Selbstreflexion und persönliche Wendepunkte
• Sprache, Schule und den Weg zum Deutschlehrer
• das Schreiben als Form von Ordnung, Ausdruck und Verarbeitung
• warum Leichtigkeit oft nicht geschenkt wird, sondern erarbeitet werden muss

Diese Folge ist eine Einladung, hinter das zu schauen, was bei anderen oft so leicht wirkt – und zu erkennen, wie viel innere Arbeit, Mut und Entwicklung manchmal darin verborgen liegen.

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Warum fühlt sich Verkaufen für so viele Menschen falsch an – obwohl es eigentlich nur um Vertrauen gehen sollte?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Marina Lagetar über ein Thema, das weit über Verkauf hinausgeht: über Selbstwert, Klarheit, Kommunikation und die Frage, wie wir wirken können, ohne uns selbst zu verlieren.

Marina erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch Leistungsdruck, Konzernstrukturen, innere Zweifel und körperliche Warnsignale – bis zu dem Punkt, an dem sie erkannt hat, dass Erfolg ohne innere Stimmigkeit auf Dauer krank machen kann. Es geht um Sicherheit, Status, Selbstständigkeit und den Mut, einen anderen Weg zu gehen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen Verkauf mit Manipulation verbinden, weshalb Vertrauen in Gesprächen wichtiger ist als jede Technik und was passiert, wenn Menschen zwar kompetent sind, aber ihren eigenen Wert nicht wirklich aussprechen können.

Wir sprechen unter anderem über:

• Leistungsdruck, Selbstzweifel und körperliche Warnsignale
• Verkaufsgespräche zwischen Unsicherheit, Vertrauen und Klarheit
• Preise, Selbstwert und die Angst, zu viel zu verlangen
• Führung, Abgrenzung und innere Stabilität
• warum gute Gespräche nicht mit Druck beginnen, sondern mit echtem Interesse am Menschen

Diese Folge ist eine Einladung, Kommunikation nicht als Technik zu sehen, sondern als Ausdruck von Haltung.

Und vielleicht auch als Erinnerung daran, dass Klarheit oft dort beginnt, wo man aufhört, sich selbst klein zu machen.

Hier geht es direkt zur Webseite von Marina für alle Infos und die Kontaktaufnahme: www.marina-lagetar.at

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Was passiert, wenn man nach außen funktioniert – und sich innerlich trotzdem immer mehr verliert?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Beate Rotthäuser über ein Thema, in dem sich viele Menschen wiedererkennen werden: den Wunsch, alles richtig zu machen, es allen recht zu machen – und dabei die eigenen Grenzen immer weiter zu verschieben.

Beate erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch ständigen Leistungsdruck, wiederkehrende Jobwechsel, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum es so schwer fällt, Nein zu sagen, obwohl innerlich längst alles auf Stopp steht. Es geht um Perfektionismus, Selbstzweifel, weibliche Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Moment, in dem man beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie stark sich beruflicher Druck auf das Privatleben auswirken kann, warum Selbstführung nicht mit Härte zu tun hat und weshalb Grenzen setzen oft weniger mit Egoismus als mit Selbstrespekt zu tun hat.

Wir sprechen unter anderem über:

• Anerkennung von außen und den Wunsch, gesehen zu werden
• Perfektionismus, Anpassung und die Angst anzuecken
• die Auswirkungen von beruflichem Frust auf Beziehungen und Alltag
• gesunde Grenzen, Selbstrespekt und den Mut zum Nein
• warum kleine Schritte oft der Anfang von echter Veränderung sind

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher auf das eigene Leben zu schauen – und sich zu fragen:

Was davon ist wirklich meins? Und was mache ich nur, um nicht anzuecken?

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Was passiert, wenn Liebe allein nicht mehr reicht?

In dieser sechsten und letzten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über die vielleicht schwierigste Frage in einer Beziehung: Bleibe ich, verändere ich mich – oder gehe ich?

Was ist, wenn Gespräche, Nähe, Verständnis und gemeinsame Entwicklung nicht mehr ausreichen?

Wann ist eine Beziehung noch ein sicherer Ort – und wann wird sie zur dauerhaften Belastung?

Und wie erkennt man, ob man aus Liebe bleibt, aus Angst festhält oder längst spürt, dass ein anderer Weg ehrlicher wäre?

Gemeinsam sprechen wir über Vertrauen, Betrug, Sicherheit, Selbstwert und die Frage, wie gesunde Entscheidungen in Beziehungen aussehen können – besonders dann, wenn man schon viel investiert, gehofft und ausgehalten hat.

Wir sprechen unter anderem über:

• den Unterschied zwischen aushalten und wirklich lieben
• warum Vertrauen die Grundlage jeder Beziehung ist
• die Folgen von Betrug und verletzter Sicherheit
• Trennungsgedanken, die viele Menschen lange mit sich tragen
• die Bedeutung von Ehrlichkeit, Selbstkenntnis und klarer Kommunikation

Diese Folge ist das Finale unserer Serie – und zugleich eine Einladung, Beziehung nicht aus Pflicht oder Gewohnheit weiterzuführen, sondern bewusst hinzuschauen:

Was trägt noch? Was fehlt? Und was braucht es, damit Liebe gesund bleiben kann?

Hier gehts zum exklusiven Begleitbuch zur Serie mit praktischen Anleitungen und erweiterten Themen für eine erfüllte Beziehung.

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Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Alltag zu laut wird?

In dieser fünften Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über ein Thema, das viele Paare kennen: Stress, Reizüberflutung und den Druck, im Alltag trotzdem noch füreinander da sein zu wollen.

Was macht die ständige Belastung von außen mit unserer Partnerschaft?

Wie wirkt sich mentaler Druck auf Nähe, Kommunikation und Sexualität aus?

Und warum ist es so wichtig, nicht vom Partner zu erwarten, dass er alles auffängt, was uns das Leben täglich auflädt?

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Paare wieder mehr Ruhe in ihre Beziehung bringen können – durch kleine Auszeiten, klare Kommunikation und das ehrliche Eingeständnis, dass auch Liebe unter Stress leiden darf.

Wir sprechen unter anderem über:

• Reizüberflutung, Alltagsstress und mentale Erschöpfung
• die Erwartung, in der Beziehung „wieder funktionieren“ zu müssen
• Kommunikation als Schutz vor Missverständnissen
• Selbstzweifel, Körperbild und das Älterwerden in Partnerschaften
• warum Nähe oft nicht an fehlender Liebe scheitert, sondern an fehlender Kraft

Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung nicht als zusätzlichen Druck zu verstehen, sondern als Ort, an dem Entlastung, Verständnis und echtes Ankommen möglich werden dürfen.

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Das umfangreiche Begleitbuch zur Serie, mit praktischen Tipps für eine erfüllte Beziehung.

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Was passiert mit der Sexualität in einer Beziehung, wenn die erste Verliebtheit nachlässt?

In dieser vierten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt – über das aber oft nur wenig offen gesprochen wird: Sexualität in langfristigen Beziehungen.

Warum verändert sich Sexualität im Laufe einer Partnerschaft?

Welchen Einfluss haben Stress, Alltag und Social Media auf Intimität?

Und warum sind Selbstkenntnis, Kommunikation und Zärtlichkeit oft wichtiger als Perfektion?

Gemeinsam werfen wir einen ehrlichen Blick auf die Dynamik von Sexualität in Beziehungen und darauf, wie Paare wieder näher zueinander finden können.

Wir sprechen unter anderem über:

• die Veränderung von Sexualität im Verlauf einer Beziehung
• den Einfluss von Social Media und öffentlicher Darstellung
• Intimität, Zärtlichkeit und emotionale Verbindung
• Selbstbild, Druck und Erwartungen in der Sexualität
• Kommunikation als Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft

Diese Folge lädt dazu ein, Sexualität nicht als Leistungsfrage zu betrachten, sondern als Teil von Nähe, Vertrauen und Beziehung.

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Wir reden viel.

Aber verstehen wir uns wirklich?

In dieser dritten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René über Kommunikation in Beziehungen – und warum Diskussionen oft nicht das Problem sind, sondern fehlende Verbindung.

Was ist der Unterschied zwischen Streit und echter Streitkultur?

Wie gelingt konstruktive Konfliktlösung, ohne Respekt zu verlieren?

Und warum ist Klarheit manchmal wichtiger als Harmonie?

Wir sprechen über:

• Kommunikation in Partnerschaften
• Gesunde Streitkultur entwickeln
• Konfliktlösung auf Augenhöhe
• Respekt und Klarheit in Gesprächen
• Verletzlichkeit und Grenzen setzen
• Präventive Gesprächsrituale
• Familienkommunikation und Konfliktmanagement
• Empathie und aktives Zuhören
• Kommunikation in der digitalen Welt
• 
  

Eine Beziehung scheitert selten an einem Streit.

Oft scheitert sie an fehlender emotionaler Verbindung.

Diese Folge ist ein praktischer Leitfaden für alle, die ihre Beziehungsfähigkeit stärken und bewusster mit Konflikten umgehen möchten.

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Die perfekte Ergänzung zur Serie mit praktischen Tipps und Arbeitsblättern für eine erfüllende Beziehung.

Die Videoversion erscheint sonntags auf YouTube.

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Gerissen wie ein Lamm – Menschen. Wege. Wendepunkte.

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Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie

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In Teil 2 unserer Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ gehen Anna und Marcus gemeinsam mit René Lochmann tiefer in das, was Beziehungen wirklich zusammenhält – oder still und leise auseinanderzieht: Bindung.

Wir sprechen darüber, warum Bindung uns Sicherheit gibt – und warum wir trotzdem manchmal in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun. Warum emotionale Unterstützung nicht „nice to have“ ist, sondern ein Grundbedürfnis. Und weshalb unser Körper oft ehrlicher ist als unser Kopf: Körpersprache kann nicht lügen – und Bedürfnisse lassen sich nicht dauerhaft wegdenken.

Ein großes Thema dieser Folge: Prägung.

Wie beeinflussen Kindheitserfahrungen unsere Bindungsmuster? Warum suchen wir manchmal Komfort statt Klarheit – und nennen es dann Liebe? René erklärt, wie Bindung aus Nähe entstehen kann, aber auch aus Angst oder Gewohnheit. Und wir reden darüber, warum viele Menschen sich selbst (und anderen) Geschichten erzählen, um nicht fühlen zu müssen, was längst spürbar ist.

Außerdem schauen wir auf den Einfluss von sozialen Medien: Warum wirkt das Glück der anderen so makellos – und warum erzeugt genau das Druck in der eigenen Beziehung? Und wie finden Paare zurück zu echter Verbindung, wenn die Außenwelt ständig reinfunkt?

Diese Folge ist ein Reminder: Beziehung ist nicht „Problemfrei-sein“. Beziehung ist Aufmerksamkeit, Körperkontakt, Verlässlichkeit – und die Bereitschaft, gemeinsam zu wachsen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Hier gibt es die perfekte Ergänzung zur Serie

Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.

Alle Infos und Extras zur Serie findest Du hier: https://www.gerissenwieeinlamm.de/Beziehungsserie

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Themen / Keywords: Bindung, Beziehungen, emotionale Unterstützung, Kindheitserfahrungen, Körperkontakt, Nähe, Verlässlichkeit, soziale Medien, Bedürfnisse, Beziehungsmuster, persönliches Wachstum, Entwicklung.

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Was meinen wir eigentlich, wenn wir „Liebe“ sagen – und warum reden so viele aneinander vorbei, obwohl sie dasselbe fühlen wollen?

Mit dieser Folge startet unsere Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – gemeinsam mit René Lochmann. Und wir beginnen dort, wo es bei den meisten schon knirscht: bei der Definition.

Denn Liebe ist nicht nur Gefühl. Sie ist auch Biologie, Erfahrung, Prägung – und manchmal sogar überraschend rational. Wir sprechen darüber, warum Verliebtsein ein Zustand ist, der unsere Wahrnehmung komplett färbt, warum Zeit der unterschätzteste Faktor in Beziehungen ist – und weshalb echte Verbindung oft genau dann entsteht, wenn wir aufhören, Liebe „schnell“ haben zu wollen.

Es geht um Selbstliebe (nicht als Instagram-Spruch, sondern als Fundament), um Intimität und Nähe, um Erwartungen wie „mach mich mal glücklich“ – und um die Frage, wie Beziehung gelingt, wenn beide Verantwortung übernehmen: für Kommunikation, Ehrlichkeit und den eigenen Anteil am Miteinander.

Eine erste Episode, die nicht nur klug macht – sondern dich im besten Fall in deinem Denken und Fühlen sortiert. Und: Sie legt den roten Faden für alles, was in den nächsten Folgen kommt.

Ausblick: In den kommenden Episoden schauen wir tiefer auf Missverständnisse, Nähe, Konflikte, Bindung und das, was Paare wirklich stabil macht – wenn der Alltag laut wird und das Herz leise.

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Themen / Keywords: Liebe, Beziehungen, Verliebtsein, Selbstliebe, Intimität, Kommunikation, Paartherapie, Verbindung, Erwartungen, Bindung, Schnelllebigkeit.

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