Manchmal sagt ein Lied mehr als viele Worte.

Dieses Lied ist aus dem entstanden, was Gerissen wie ein Lamm für uns bedeutet:

Menschen, die erzählen.

Wege, die nicht immer gerade verlaufen.

Wendepunkte, die ein Leben verändern.

Gespräche, die bleiben.

In unserem Podcast sprechen wir mit Menschen über ihre Geschichten, Entscheidungen, Zweifel, Neuanfänge und die Momente, die sie geprägt haben.

Nicht perfekt.

Nicht glatt.

Nicht inszeniert.

Sondern ehrlich, nahbar und menschlich.

Dieses Lied ist unser Trailer geworden, weil es genau das einfängt, was wir mit jeder Folge suchen:

einen echten Moment.

eine neue Perspektive.

einen Blick hinter die Fassade.

Gerissen wie ein Lamm

Menschen. Wege. Wendepunkte.

Überall, wo es Podcasts gibt.

Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten.

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Was bedeutet es wirklich, in einen Familienbetrieb hineinzuwachsen – und plötzlich Verantwortung zu tragen, auf die man nie vorbereitet wurde?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Amelie Seeger über Familienbetrieb, Führung, Selbstfürsorge und den Weg aus dem reinen Funktionieren zurück zu sich selbst. Es ist ein Gespräch über Erwartungen, Verantwortung, innere Stärke und die Frage, wie man seinen eigenen Platz findet, wenn andere längst ein Bild davon haben, wer man angeblich sein soll.

Amelie erzählt, wie sie nach der Trennung ihrer Eltern mit Anfang 20 in den Familienbetrieb einstieg – eine Bäckerei und Konditorei in vierter Generation. Was von außen schnell nach „Beruf Tochter“ oder gemachtem Nest aussieht, war in Wahrheit ein Weg voller Leistungsdruck, Zweifel, Rollenwechsel und dem ständigen Versuch, ernst genommen zu werden.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie schwer es sein kann, als junge Frau in eine Führungsrolle hineinzuwachsen, besonders dann, wenn langjährige Mitarbeitende einen noch als Kind kennen. Es geht um Kommunikation, Abgrenzung, Verantwortung, alte Glaubenssätze und den Moment, in dem man erkennt: Wer immer nur leistet, verliert irgendwann den Kontakt zu sich selbst.

Aus diesen Erfahrungen heraus entstand bei Amelie der Wunsch, Frauen praxisnah zu unterstützen – nicht mit abstrakten Konzepten, sondern mit alltagstauglichen Tools für mentale Gesundheit, Selbstreflexion und innere Stabilität. Mit Famtasticme möchte sie Räume schaffen, in denen Frauen lernen dürfen, sich selbst wieder ernst zu nehmen, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen.

Wir sprechen unter anderem über:

• den Einstieg in einen Familienbetrieb und die Last unausgesprochener Erwartungen
• Führung, Verantwortung und Kommunikation im Alltag
• Frauen in Führungspositionen und den Druck, ständig mehr leisten zu müssen
• Selbstfürsorge, Glaubenssätze und den Unterschied zwischen Egoismus und gesunder Abgrenzung
• Famtasticme und Amelies Idee eines „Sportprogramms für mentale Gesundheit“

Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:

auf das, was hinter Verantwortung steht.

Auf das, was Leistung manchmal verdeckt.

Und auf den Mut, sich selbst nicht länger aus den Augen zu verlieren.

Alle Infos findest Du hier: Main Page | Famtasticme

Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

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Was passiert, wenn eine ganze Stadt beginnt, ihre eigenen Geschichten zu filmen?

In dieser spontanen Bonusfolge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Sören und Tobias über das regionale Projekt BS FILMT / Braunschweig Filmt — ein offenes Kurzfilmfestival, das Menschen aus Braunschweig einlädt, ihre persönliche Sicht auf die Stadt sichtbar zu machen.

Die Idee ist so einfach wie kraftvoll: Menschen aus Braunschweig reichen kurze Filme von 30 bis 60 Sekunden ein. Handyfilm, Kameraaufnahme, Animation, KI, experimenteller Clip oder ganz persönliche Momentaufnahme — entscheidend ist nicht die perfekte Technik, sondern die eigene Perspektive. Aus vielen einzelnen Beiträgen entsteht am Ende ein gemeinsames filmisches Stadtporträt.

Sören und Tobias erzählen, warum das Projekt bewusst niedrigschwellig angelegt ist, weshalb es kaum Regeln gibt und warum gerade kleine, alltägliche Momente oft besonders viel über eine Stadt und ihre Menschen erzählen können. Es geht um Gärten, Schulwege, Friedhöfe, Architektur, Bewegung, Natur, Zwischenräume, KI, Musik und die Frage, was passiert, wenn Menschen den Mut finden, ihre eigene Geschichte in Bildern zu zeigen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum solche Kulturprojekte gerade heute wichtig sind: weil sie Menschen wieder zusammenbringen, Kreativität sichtbar machen und zeigen, dass Stadt mehr ist als Gebäude, Plätze und Straßen. Stadt entsteht durch Menschen. Durch Erinnerungen. Durch Heimatgefühl. Durch kleine Blickwinkel, die sonst vielleicht im schnellen Social-Media-Feed verschwinden würden.

Ein besonderer Teil des Projekts ist die Präsentation im Architekturpavillon am Braunschweiger Domplatz. Dort werden die eingereichten Filme zu einer gemeinsamen Collage verbunden — begleitet unter anderem von live eingespielter Musik. So entsteht aus vielen einzelnen Stimmen, Bildern und Momenten ein gemeinsamer Blick auf Braunschweig.

Wir sprechen unter anderem über:

• warum 30 bis 60 Sekunden reichen können, um eine Geschichte zu erzählen
• weshalb Perfektion nicht das Ziel ist, sondern Beteiligung
• wie aus vielen kleinen Filmen ein gemeinsames Stadtporträt entsteht
• warum KI, Handyvideos und einfache Ideen ausdrücklich willkommen sind
• was Kulturprojekte für eine Stadt leisten können
• warum Braunschweig mehr kreative Sichtbarkeit verdient
• und weshalb manchmal genau der erste kleine Schritt der wichtigste ist

Diese Bonusfolge ist eine Einladung an alle, die eine Idee haben, aber vielleicht noch zögern:

Mach mit. Zeig deinen Blick. Zeig deine Stadt.

Es muss nicht perfekt sein.

Es muss nur dein Moment sein.

Webseite: https://www.braunschweigfilmt.com/

Instagram: https://www.instagram.com/bsfilmt/

TikTok: https://www.tiktok.com/@braunschweigfilmt?_r=1&_t=ZG-97LaqpniagK

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61589902500713

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Was passiert, wenn man aufhört, auf den richtigen Zeitpunkt – oder den richtigen Menschen – zu warten?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Stephanie Oeler über ein Thema, das viele Frauen bewegt: den Druck, in bestimmte Rollen zu passen – und den Mut, sich trotzdem für den eigenen Weg zu entscheiden.

Stephanie erzählt, wie sie gelernt hat, allein zu reisen, mit Einsamkeit anders umzugehen und sich Schritt für Schritt von äußeren Erwartungen zu lösen. Aus Selbstzweifeln wurde Selbstvertrauen. Aus Angst wurde Freiheit. Und aus dem Gefühl, nicht zu genügen, entstand eine neue Form von Selbstfindung.

Wir sprechen über:

• gesellschaftliche Erwartungen und weibliche Rollenbilder
• den Unterschied zwischen Einsamkeit und bewusster Freiheit
• Solo-Reisen als Weg zu persönlicher Entwicklung
• Selbstvertrauen, Mut und emotionale Stärke
• die Frage, wie man beginnt, sich selbst wirklich zu erlauben, das eigene Leben zu leben

Diese Folge ist mehr als ein Gespräch über Reisen.

Sie ist eine Einladung, sich selbst ernster zu nehmen, Grenzen zu hinterfragen und den eigenen Wendepunkt nicht länger aufzuschieben.

Eine Folge für alle, die sich nach mehr Freiheit, Klarheit und einem echten Neuanfang sehnen. Hier kommst Du direkt zu Stephanies Webseite

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Was gibt Menschen wirklich Sicherheit – und warum beginnt Selbstverteidigung oft lange vor dem eigentlichen Ernstfall?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Marton Jovanovics über ein Leben voller ungewöhnlicher Wendepunkte: von Showbühnen und einem Leben wie ein Rockstar bis hin zur Sicherheitsbranche, zum Personenschutz und zu einem Herzensprojekt, das heute für ihn im Mittelpunkt steht – Selbstverteidigung für Frauen.

Marton erzählt von seinem ungewöhnlichen Weg: vom Modeln, Strippen und Tourleben mit den Sixpacks über den Ausstieg aus dem Showbusiness bis hin zur Ausbildung im Personenschutz. Es ist ein Gespräch über Neustart, Disziplin, Mut und die Entscheidung, dem eigenen Leben eine neue Richtung zu geben.

Im Zentrum der Folge steht jedoch ein Thema, das aktueller kaum sein könnte: Sicherheit im Alltag.

Marton erklärt, warum klassische Selbstverteidigungskurse aus seiner Sicht oft zu kurz greifen und weshalb echte Selbstverteidigung nicht erst mit einem Griff oder Schlag beginnt, sondern mit Achtsamkeit, innerer Stärke, Prävention und dem richtigen Blick auf Situationen.

Wir sprechen unter anderem über:

• Martons Weg vom Showbusiness in die Sicherheitsbranche
• Personenschutz, Gefahreneinschätzung und Verantwortung
• warum viele Selbstverteidigungskurse für Frauen nicht ausreichen
• Achtsamkeit, Präsenz und psychische Stärke im Ernstfall
• weshalb Sicherheit kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist

Diese Folge ist mehr als ein Gespräch über Schutz und Gefahr.

Sie ist auch ein Denkanstoß darüber, wie sehr wir uns selbst und unsere Sicherheit eigentlich wert sind.

Alle Infos zu Marton findest Du hier : Zur Webseite

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Was passiert, wenn ein Tattoo nicht nur ein Motiv ist – sondern ein innerer Wendepunkt?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm geht es um Tattoos, Sichtbarkeit, persönliche Entwicklung und den Moment, in dem man beginnt, den eigenen Traum wirklich ernst zu nehmen. Es ist ein Gespräch über Mut, Identität und die Frage, was sich verändert, wenn etwas, das lange nur im Inneren gelebt hat, plötzlich sichtbar wird. Und genau so ein Gespräch entsteht, wenn Hörer sich bei uns melden und wir sie zu uns einladen. Ein Gespräch voller Energie und Lebensfreude.

Liska Mahnkovitch (Lisa) erzählt, was ihr frisches Tattoo in ihr ausgelöst hat und weshalb es für sie weit mehr ist als ein Zeichen auf der Haut. Es wurde für sie zu einem Symbol für ihren Weg als Sängerin – und für die Entscheidung, sich mit ihrer Musik nicht länger zu verstecken.

Gemeinsam sprechen wir über den Mut, sichtbar zu werden, über Selbstzweifel, weibliche Prägungen, innere Haltung und darüber, wie aus Schmerz, Unsicherheit und alten Geschichten etwas Neues entstehen kann. Eine Folge über Musik, Selbstvertrauen und den Moment, in dem man nicht mehr nur ahnt, wer man sein könnte – sondern anfängt, es zu leben.

Wir sprechen unter anderem über:

• Tattoos als Ausdruck von Identität und innerer Veränderung
• Sichtbarkeit, Mut und den Weg in die Öffentlichkeit
• Musik als Teil der eigenen Wahrheit
• Selbstzweifel, Scham und persönliche Entwicklung
• warum Wendepunkte oft dort beginnen, wo man sich selbst nicht länger ausweicht

Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuhören:

auf das, was in uns längst da ist – auch wenn wir es bisher noch nicht laut gelebt haben.

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Was passiert, wenn Kunst nicht nur schön aussieht – sondern etwas in uns auslöst?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Jennifer Kraft über abstrakte Kunst, Intuition und die Frage, wie aus inneren Gefühlen sichtbare Werke entstehen können. Es ist ein Gespräch über kreative Entwicklung, mentale Gesundheit und den Mut, etwas nach außen zu tragen, das zunächst nur im eigenen Inneren entstanden ist.

Jennifer erzählt, wie sie über persönliche Krisen, Kunsttherapie und einen gesundheitlichen Einschnitt wieder zum Malen gefunden hat – und warum Kunst für sie heute weit mehr ist als Dekoration. Ihre Werke sollen nicht nur Räume verschönern, sondern Ruhe, Zufriedenheit und Erdung auslösen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Intuition im kreativen Prozess funktioniert, warum Farben, Strukturen und kleine Details so viel Wirkung haben können und wie schwer es manchmal ist, mit der eigenen Kunst sichtbar zu werden – vor allem dann, wenn Selbstzweifel mit am Tisch sitzen.

Wir sprechen unter anderem über:

• Kunsttherapie, Kreativität und persönliche Wendepunkte
• abstrakte Kunst als Ausdruck von Gefühlen und innerer Ruhe
• Farben, Gold, Meer und die Wirkung von Strukturen
• Selbstzweifel, Sichtbarkeit und den Weg in die Selbstständigkeit
• warum Kunst Menschen nicht nur gefallen, sondern auch berühren darf

Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur anzuschauen, sondern sie als Sprache zu begreifen – für Stimmungen, Sehnsucht, Heilung und das, was zwischen Worten oft keinen Platz findet.

Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Hier gehts zur Webseite von Jennifer: Start | Jennifer Kraft Art

Coverbild: Christina Reubold Fotografie

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Leichtigkeit wirkt oft mühelos.

Dabei ist sie für viele Menschen das Ergebnis eines langen inneren Weges.

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Daniel Burghart über Herkunft, Verlust, Resilienz und die Frage, wie ein Mensch trotz schwerer Lebensumstände zu einer Haltung finden kann, die von Offenheit, Humor und innerer Klarheit geprägt ist. Ausgangspunkt des Gesprächs ist sein Buch „Leichtigkeit ist harte Arbeit“ – ein Titel, in dem bereits eine ganze Lebensgeschichte steckt.

Daniel erzählt von einer schwierigen Kindheit, einem drogenabhängigen Vater, dessen Suizid, einer alleinerziehenden Mutter und dem Aufwachsen mit wenig Geld. Es geht um Schwere, Unsicherheit und frühe Verantwortung – aber auch um Sprache, Bildung, Lehramt, persönliche Entwicklung und die Frage, wie man lernt, mit dem eigenen Leben nicht nur klarzukommen, sondern es bewusst zu gestalten.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Leichtigkeit nichts Oberflächliches ist, sondern oft das Ergebnis von innerer Arbeit, ehrlicher Selbstreflexion und vielen schmerzhaften Erfahrungen. Eine Folge über das, was Menschen prägt – und über die Möglichkeit, aus Brüchen Haltung werden zu lassen.

Sie sprechen unter anderem über:

• schwierige Kindheit, Verlust und familiäre Brüche
• Resilienz, Selbstreflexion und persönliche Wendepunkte
• Sprache, Schule und den Weg zum Deutschlehrer
• das Schreiben als Form von Ordnung, Ausdruck und Verarbeitung
• warum Leichtigkeit oft nicht geschenkt wird, sondern erarbeitet werden muss

Diese Folge ist eine Einladung, hinter das zu schauen, was bei anderen oft so leicht wirkt – und zu erkennen, wie viel innere Arbeit, Mut und Entwicklung manchmal darin verborgen liegen.

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Warum fühlt sich Verkaufen für so viele Menschen falsch an – obwohl es eigentlich nur um Vertrauen gehen sollte?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Marina Lagetar über ein Thema, das weit über Verkauf hinausgeht: über Selbstwert, Klarheit, Kommunikation und die Frage, wie wir wirken können, ohne uns selbst zu verlieren.

Marina erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch Leistungsdruck, Konzernstrukturen, innere Zweifel und körperliche Warnsignale – bis zu dem Punkt, an dem sie erkannt hat, dass Erfolg ohne innere Stimmigkeit auf Dauer krank machen kann. Es geht um Sicherheit, Status, Selbstständigkeit und den Mut, einen anderen Weg zu gehen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen Verkauf mit Manipulation verbinden, weshalb Vertrauen in Gesprächen wichtiger ist als jede Technik und was passiert, wenn Menschen zwar kompetent sind, aber ihren eigenen Wert nicht wirklich aussprechen können.

Wir sprechen unter anderem über:

• Leistungsdruck, Selbstzweifel und körperliche Warnsignale
• Verkaufsgespräche zwischen Unsicherheit, Vertrauen und Klarheit
• Preise, Selbstwert und die Angst, zu viel zu verlangen
• Führung, Abgrenzung und innere Stabilität
• warum gute Gespräche nicht mit Druck beginnen, sondern mit echtem Interesse am Menschen

Diese Folge ist eine Einladung, Kommunikation nicht als Technik zu sehen, sondern als Ausdruck von Haltung.

Und vielleicht auch als Erinnerung daran, dass Klarheit oft dort beginnt, wo man aufhört, sich selbst klein zu machen.

Hier geht es direkt zur Webseite von Marina für alle Infos und die Kontaktaufnahme: www.marina-lagetar.at

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Was passiert, wenn man nach außen funktioniert – und sich innerlich trotzdem immer mehr verliert?

In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Beate Rotthäuser über ein Thema, in dem sich viele Menschen wiedererkennen werden: den Wunsch, alles richtig zu machen, es allen recht zu machen – und dabei die eigenen Grenzen immer weiter zu verschieben.

Beate erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch ständigen Leistungsdruck, wiederkehrende Jobwechsel, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum es so schwer fällt, Nein zu sagen, obwohl innerlich längst alles auf Stopp steht. Es geht um Perfektionismus, Selbstzweifel, weibliche Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Moment, in dem man beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie stark sich beruflicher Druck auf das Privatleben auswirken kann, warum Selbstführung nicht mit Härte zu tun hat und weshalb Grenzen setzen oft weniger mit Egoismus als mit Selbstrespekt zu tun hat.

Wir sprechen unter anderem über:

• Anerkennung von außen und den Wunsch, gesehen zu werden
• Perfektionismus, Anpassung und die Angst anzuecken
• die Auswirkungen von beruflichem Frust auf Beziehungen und Alltag
• gesunde Grenzen, Selbstrespekt und den Mut zum Nein
• warum kleine Schritte oft der Anfang von echter Veränderung sind

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher auf das eigene Leben zu schauen – und sich zu fragen:

Was davon ist wirklich meins? Und was mache ich nur, um nicht anzuecken?

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