Servus zur vierten Folge! Heute nehme ich kein Blatt vor den Mund, wenn es um das Herzstück der Klinik geht: Die Therapie selbst.

Hast du dir auch schon mal gewünscht, dein Therapeut wäre wie ein Lehrer, der dir einfach die Lösung für deine Probleme diktiert? Ich auch. Stattdessen bekam ich die Frage "Und was denken Sie?" zurück. In dieser Folge erzähle ich dir, warum mich das anfangs wahnsinnig gemacht hat – und warum es am Ende genau das war, was ich brauchte.

Ein ganz wichtiger Teil dieser Folge ist meine Erfahrung mit Antidepressiva (Escitalopram). Ich spreche offen über meine panische Angst vor den Nebenwirkungen, das Einschleichen der Medikamente und den Moment, als ich merkte: "Hey, ich sterbe gar nicht, mir geht es besser."

Dazu gibt es Einblicke in mein erstes Jahr als Mensch (Stichwort: Kontrollverlust & Schreikind)

DAS ERWARTET DICH IN DIESER FOLGE:

(00:00) Intro: Social Media Frust & warum wir mehr Positives brauchen

(03:15) Gesprächstherapie: Meine Sehnsucht nach einem "Führer" vs. Selbstverantwortung

(08:00) Therapie-Methoden: Systemisch, Verhaltenstherapie & warum der Mix zählt

(11:30) Überraschung Kunsttherapie: Gefühle aufs Papier bringen

(15:45) Sport vs. Entspannung: Warum mich "Ruhe" nervös machte, aber Sport heilte

(20:00) Die Mitpatienten: Von "krassen Machern" und Konflikten auf der Station

(25:30) Mein persönlicher Durchbruch: Das "Schreikind"-Trauma & Kontrollverlust

(30:00) Antidepressiva (Escitalopram): Von der Angst vor der Tablette zur Wirkung

(36:00) Klinik-Life: Der therapeutische Garten, gemeinsames Kochen & Tischtennis

(40:00) Fazit: Warum Heilung Zeit braucht (und man manchmal den Therapeuten wechseln muss)

WICHTIGE HINWEISE & HILFE:

In dieser Folge spreche ich über Medikamente. Bitte setze Medikamente niemals ohne ärztliche Rücksprache ab oder an.

• Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)

KONTAKT & FEEDBACK:

Hast du ähnliche Erfahrungen mit Medikamenten oder Therapien gemacht?

Schreib mir: [email protected]

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