Podcast – Gestão do Stress – 23.07.2021 – Parte #3

No mês de Maio, fizemos uma pesquisa online com nossos clientes e parceiros, perguntando: Quais destes #temas preferem para os #podcasts de Maio-Junho 2021?

1) Diversidade e Inclusão

Os 2 temas mais votados foram:

Em primeiro lugar: 3) Gestão de Stress

Em segundo lugar: 6) Reuniões Eficazes

Por ser um tema muito rico e que requer profundidade, Falaremos do tema Gestão de Stress ao longo de 4 episódios:

Episódio 1 – Stress Mental

Episódio 2 – Stress Emocional

Episódio 3 – Stress Físico

Episódio 4 – Dicas Gerais de Como Gerenciar o Stress

Mas o que é stress?

Stress é uma situação anômala de desequilíbrio de energia, que pode afetar os níveis de atenção, concentração, humor, protagonismo, criatividade, empregabilidade e saúde --- e que pode se manifestar em diferentes níveis (ou em todos eles em conjunto) conforme a intensidade e gravidade de cada situação particular.

Em quais níveis o stress pode se manifestar?

Em 3 níveis: 1) mental 2) emocional e 3) físico.

Como o stress se manifesta em cada um deles?

NÍVEL FÍSICO

Hoje, apresentaremos as considerações sobre Stress Físico.