Benvenuti nella 21esima puntata! Oggi parleremo di un'argomento fondamentale per tutti gli atleti di Endurance!! LA GESTIONE DELLA FATICA. Saperla riconoscere e gestire può fare la differenza!!

Benvenuti nella 21esima puntata! Oggi parleremo di un'argomento fondamentale per tutti gli atleti di Endurance!! LA GESTIONE DELLA FATICA. Saperla riconoscere e gestire può fare la differenza!!

Benvenuti nella 21esima puntata!&nbsp;Oggi parleremo di un'argomento fondamentale per tutti gli atleti di Endurance!! LA GESTIONE DELLA FATICA. Saperla riconoscere e gestire può fare la differenza!!

GESTIONE della FATICA: Riconoscere e GESTIRE la stanchezza FISICA e MENTALE

Quando ero piccolo, guardavo mia nonna cucinare. Le chiedevo: “Quanto ne metti?” Quanta farina? Quanto sale? Quanto olio? Lei mi rispondeva sempre così: “Un po’.” Non era una misura precisa. Non era una ricetta scritta. Era esperienza. Era ascolto. Era sensibilità. Con il tempo ho capito che quella risposta non parlava solo di cucina. Parlava di vita. Per stare bene non serve solo disciplina. Non serve solo forza. Non serve solo equilibrio. Serve un po’ di tutto. E soprattutto serve sapere cosa dosare, quando dosarlo e perché. Questo podcast nasce da qui. Dallo sport di endurance, che mi ha insegnato la pazienza. Dai viaggi, che mi hanno insegnato l’adattamento. Dalla gestione delle emozioni, che mi ha insegnato l’ascolto. Dalla vita quotidiana, che mi ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo scegliere come reagire. Qui parleremo di performance, ma anche di fragilità. Di allenamento, ma anche di pause. Di obiettivi, ma anche di senso. Perché alla fine la felicità non è una formula perfetta. È una questione di misura. E forse, come diceva mia nonna, serve solo un po’.

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Quando ero piccolo, guardavo mia nonna cucinare.Le chiedevo: “Quanto ne metti?”Quanta farina? Quanto sale? Quanto olio? Lei mi rispondeva sempre così:“Un po’.” Non era una misura precisa.Non era una ricetta scritta.Era esperienza.Era ascolto.Era sensibilità. Con il tempo ho capito che quella risposta non parlava solo di cucina.Parlava di vita. Per stare bene non serve solo disciplina.Non serve solo forza.Non serve solo equilibrio. Serve un po’ di tutto.E soprattutto serve sapere cosa dosare, quando dosarlo e perché. Questo podcast nasce da qui. Dallo sport di endurance, che mi ha insegnato la pazienza.Dai viaggi, che mi hanno insegnato l’adattamento.Dalla gestione delle emozioni, che mi ha insegnato l’ascolto.Dalla vita quotidiana, che mi ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo scegliere come reagire. Qui parleremo di performance, ma anche di fragilità.Di allenamento, ma anche di pause.Di obiettivi, ma anche di senso. Perché alla fine la felicità non è una formula perfetta.È una questione di misura. E forse, come diceva mia nonna,serve solo un po’.

Quando ero piccolo, guardavo mia nonna cucinare. Le chiedevo: “Quanto ne metti?” Quanta farina? Quanto sale? Quanto olio? Lei mi rispondeva sempre così: “Un po’.” Non era una misura precisa. Non era una ricetta scritta. Era esperienza. Era ascolto. Era sensibilità. Con il tempo ho capito che quella risposta non parlava solo di cucina. Parlava di vita. Per stare bene non serve solo disciplina. Non serve solo forza. Non serve solo equilibrio. Serve un po’ di tutto. E soprattutto serve sapere cosa dosare, quando dosarlo e perché. Questo podcast nasce da qui. Dallo sport di endurance, che mi ha insegnato la pazienza. Dai viaggi, che mi hanno insegnato l’adattamento. Dalla gestione delle emozioni, che mi ha insegnato l’ascolto. Dalla vita quotidiana, che mi ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo scegliere come reagire. Qui parleremo di performance, ma anche di fragilità. Di allenamento, ma anche di pause. Di obiettivi, ma anche di senso. Perché alla fine la felicità non è una formula perfetta. È una questione di misura. E forse, come diceva mia nonna, serve solo un po’.

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