Wer kennt das nicht: Wir nehmen uns etwas vor und bekommen es nicht auf die Straße. Dabei gibt es einen so einfachen Tipp, wie dein Leben gesund und in Bewegung bleibt! Lerne ein Reflexionsmodell aus der Psychologie und Bibel kennen und probiere selbst aus, was passiert wenn du immer wieder einen nächsten -ganz kleinen- Schritt gehst.