Wir alle werden älter – aber wie wir altern, das entscheiden wir selbst.

In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise:

Wie du dich mit Bewegung, bewusster Faszienarbeit, Entspannung und der richtigen inneren Haltung gesund, schön und fit halten kannst – bis ins hohe Alter.

Ich spreche darüber, warum Altern kein Verfall ist, sondern Wachstum.

Warum Bewegung unser bester Jungbrunnen ist.

Und warum kleine Routinen im Alltag so viel mehr bewirken, als wir glauben.

Du erfährst:

💫 Warum deine Faszien der Schlüssel zu Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind

💫 Wie du mit Dehnung und bewusster Atmung Stress löst

💫 Wie du dich körperlich UND mental jung hältst

💫 Was Studien und Forschung über ein langes, gesundes Leben sagen

💫 Warum „gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“ nicht nur ein Slogan ist – sondern eine Entscheidung

Diese Folge ist für dich, wenn du spüren möchtest, wie lebendig Altern wirklich sein kann.

Wenn du bereit bist, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – und voller Energie in dein Leben zu gehen.

🎙️ Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt.

Und teile diese Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen.

Denn: Wir alle werden älter – aber wir entscheiden, wie.

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