n dieser intensiven und persönlichen Episode von Nimm die rosa-rote Brille ab – gesund, schön und fit mit Susanne Winter spreche ich über eine Frage, die wir uns alle stellen sollten – und viel zu selten ehrlich beantworten.

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Krankheit in der Familie, den Momenten, die mein Denken geprägt haben, und meinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Stärke.

Wir sprechen über die wahren Werte von Gesundheit – weit über den finanziellen Aspekt hinaus – und darüber, warum Prävention so oft vernachlässigt wird, obwohl sie uns zusteht.

Erfahre, wie du Gesundheit in deinem Leben zur Priorität machst, welche kleinen Schritte dich langfristig verändern und wie du die Angebote deiner Krankenkasse wirklich nutzen kannst.

Eine Folge voller ehrlicher Geschichten, praktischer Tipps und Impulse, die dich motivieren werden, heute den ersten Schritt zu tun – für dich und deine Zukunft.

🎧 Jetzt anhören und inspirieren lassen.

n dieser Folge von Gesund, schön und fit mit Susanne Winter nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt des Tanzes – von seinen uralten Wurzeln bis zu seiner modernen Wirkung als echtes Lebenselixier.

Ich erzähle von meinen 25 Jahren als Tanzschulinhaberin, wie mich Tanzen befreit und mein Leben geprägt hat – und warum es für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine Herzensangelegenheit ist.

Du erfährst:

•Warum Tanzen wissenschaftlich bewiesen die Gesundheit stärkt

•Welche biochemischen Glücksprozesse in deinem Körper ablaufen

•Wie Tanzen Ängste und Stress reduziert

•Warum Tanzen in jedem Alter funktioniert

•Und natürlich alles über unser besonderes Highlight: Tanzen mit der Leuchtkugel – ein magisches Erlebnis, besonders in der dunklen Jahreszeit.

💃 Ob allein, in der Gruppe oder mit Partner – Tanzen ist keine Pflicht, sondern ein Geschenk an dich selbst.

🎙️ Gesund, Schön und Fit mit Susanne Winter

Unsere Füße – oft vergessen, immer belastet.

Unser Beckenboden – oft tabuisiert, aber lebenswichtig.

Doch was wäre, wenn genau diese beiden Körperregionen enger miteinander verbunden sind, als wir denken?

In dieser fundierten, spannenden und ganzheitlichen Folge nehmen wir die rosa-rote Brille ab – und schauen gemeinsam hinter die Kulissen unseres Körpers:

🔬 Warum sind Füße und Beckenboden funktionell und biomechanisch ein Team?

🧠 Was sagt die Forschung über diesen Zusammenhang?

🦶 Welche Rolle spielt dein Fußgewölbe für die Stabilität im Becken?

💪 Welche Übungen machen dich von unten heraus stark – im wahrsten Sinne?

👉 PLUS: Am Ende der Folge lade ich dich herzlich ein zu meinem neuen Kurs:

„Starker Stand – Starker Beckenboden“ – für mehr Haltung, Kraft und Körperbewusstsein.

🎧 Jetzt reinhören – und deinen Körper neu verstehen!

Zauberzeit für Kinder – Fantasiereisen, Entspannung & innere Stärke

Willkommen bei „Zauberzeit für Kinder“ – deinem Podcast für Fantasie, Entspannung und emotionale Stärke für Kinder bis ca. 12 Jahre.

In dieser Folge teile ich mit dir nicht nur wertvolle Einblicke aus über 30 Jahren Berufspraxis als Tanzpädagogin, Trainerin und Entspannungsexpertin für Kinder – sondern auch eine wundervolle geführte Fantasiereise in den Zauberwald des Winters.

Dort begegnen die Kinder einem Kutscher, magischen Tieren, einer Fee und einem kleinen Zwerg, der ihnen einen Kraftstein für Mut, Konzentration und Freude schenkt.

Diese Episode enthält:

✨ kindgerechte Meditation & Fantasiereise

🌿 sanftes Atemtraining zur Entspannung

🎨 kreative Anregungen für die Zeit danach

🧠 wertvolle Impulse für Eltern & Pädagog:innen

Ein perfekter Begleiter für kleine Auszeiten im Alltag – ob zu Hause, in der Schule oder in pädagogischen Einrichtungen.

Jetzt reinhören, entspannen und eintauchen in die Magie des inneren Waldes.

Schwitzen, schlafen, zweifeln – und plötzlich fragt man sich: Bin ich eigentlich noch ich selbst?

Willkommen in den Wechseljahren.

In dieser kraftvollen, ehrlichen und feinfühligen Folge spreche ich darüber, was viele nur hinter vorgehaltener Hand denken:

Wie erleben wir Frauen (und auch Männer) diesen tiefgreifenden Wandel? Was passiert körperlich, hormonell, seelisch – und was verändert sich in Beziehungen, Sexualität und Identität?

Diese Episode ist für dich, wenn du:

•mehr über Prä-, Peri- und Postmenopause erfahren willst

•verstehen möchtest, was hormonell in deinem Körper passiert

•dich mit Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder innerer Leere konfrontiert siehst

•deine Partnerschaft neu sortieren musst

•oder einfach Lust hast, das Tabu zu brechen und ehrlich über das Älterwerden zu sprechen

Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind ein Übergang – und können der Anfang von etwas ganz Neuem sein: Klarheit. Freiheit. Echtheit.

🎧 Jetzt reinhören – mit mir, Susanne Winter.

💚 Gesund, schön und fit – in jeder Lebensphase.

Warum Camping mehr ist als nur Urlaub.Warum kleine Auszeiten so wertvoll sind.Und warum ein besonderer Campingplatz in Altfunnixsiel mein Herz erobert hat. ❤️Du willst runterkommen, durchatmen, Natur fühlen?Dann hör jetzt rein – egal ob beim Spaziergang, im Van oder auf dem Sofa.👉 Auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo’s Podcasts gibt.Let’s go back to the roots.Mit Herz. Mit Seele. Mit Zelt. 🏕️🎧

Jetzt reinhören & weitersagen!#Campingliebe #Naturzeit #Podcastliebe #VanlifeVibes #Waldbaden #WattfürdieSeele #Auszeitgenießen #Altphonixil #GeheimtippCamping #CampingplatzLiebe #Glamping #Naturheilt #MentalHealth #Wildundfrei #CampingPodcast #SusanneOnAir #ReininsAbenteuer

In dieser letzten Spezialfolge von

🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“

wird’s noch einmal richtig nahbar, humorvoll und herzlich.

Ich spreche über:

💡 Ob ich Frühaufsteherin bin oder mal Schule geschwänzt habe,

🐶 Warum ich Silvester auch mal allein genieße,

📦 Wofür ich dankbar und stolz bin,

💍 Und ob ich nochmal heiraten würde – oder mit einem kleineren Mann zusammen sein könnte.

(Spoiler: Die wahre Größe kommt von innen! 😉)

🎉 Die kleine Fragerunde endet hier – mit ganz viel Gefühl, einem Augenzwinkern und einem großen Danke an dich.

💬 Jetzt reinhören

Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist!

Danke fürs Zuhören. Danke fürs Dasein. Deine Susi 🌸

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In der zweiten ganz persönlichen Folge von
🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“
geht’s wieder um Fragen direkt aus dem echten Leben.
Ich verrate dir,
🍓 warum Erdbeerpflücken für mich Kindheitsglück bedeutet,
🐶 wie Lilly und Coco mein Herz erobert haben,
🍷 was ich lieber trinke – Rot oder Weißwein,
🎶 warum Max Giesinger für mich “nur für mich” singt
… und noch viele kleine Geschichten mehr!
💞 Persönlich. Echt. Ungefiltert.
Ein kleiner Einblick in mein Leben – für alle, die gerne hinhören, fühlen und manchmal auch einfach mitlachen möchten.
💌 Und wenn du mir eine Frage stellen möchtest, dann schreib mir gern an:
📧 [email protected]
💬 Hör jetzt rein –
Und wenn dir der Podcast gefällt: Bitte weitersagen, teilen und mit der Welt verbreiten.
Danke fürs Zuhören – deine Susi 🌷

In dieser Spezialfolge von „Nimm die rosa-rote Brille ab – für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ beantworte ich Fragen, die mir oft gestellt werden – ehrlich, locker, mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz. 💗

➡️ Wann ich das erste Mal an den Weihnachtsmann gezweifelt habe?

➡️ Warum ich nie einen Soundtrack als Klingelton hatte?

➡️ Und wie ich mich eigentlich morgens für mein Outfit entscheide?

Ganz viel Persönliches, kleine Anekdoten – echte Susi eben.

Kein Script, kein Filter, nur ich – mit Frische, Freiheit und einem Lächeln im Herzen. 😊

🎙️ Jetzt reinhören auf Spotify & überall, wo es Podcasts gibt!

💌 Und wenn du auch eine Frage an mich hast – schreib mir gerne an:

👉 [email protected]

Ich freu mich auf dich!

Deine

Susi 💫

„Camping – Natur, Freiheit, Auszeit“Warum Camping mehr ist als nur Urlaub.Warum kleine Auszeiten so wertvoll sind.Und warum ein besonderer Campingplatz in Altphonixil mein Herz erobert hat. ❤️Du willst runterkommen, durchatmen, Natur fühlen?Dann hör jetzt rein – egal ob beim Spaziergang, im Van oder auf dem Sofa.👉

Let’s go back to the roots.Mit Herz. Mit Seele. Mit Zelt. 🏕️🎧

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