In dieser besonderen Episode von

„Nimm die rosarote Brille ab – gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“

spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, gesund zu altern.

Ohne Filter.

Ohne Schönreden.

Ohne Selbstbetrug.

Wir reden über stille Entzündungen, Muskeln als Langlebigkeitsfaktor, Stress als Altersbeschleuniger, Schlaf, Ernährung, Beziehungen – und über die tägliche Entscheidung, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Diese Folge ist ehrlich.

Persönlich.

Und vielleicht genau der Weckruf, den du gerade brauchst.

🎙️ Hör rein – und fang an, deinem Körper wirklich zuzuhören.