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Gesund und fit im besten Alter: 15 Minuten für mehr Energie
Mehr Energie im Alltag – und das ohne radikale Veränderungen?
In dieser Folge von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ geht es darum, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Routinen neue Kraft gewinnst und langfristig gesund bleibst.
Wir sprechen darüber,
warum Energie kein Zufall ist
welche Rolle Morgenroutine, Bewegung und Ernährung spielen
weshalb 15 Minuten am Tag bereits einen spürbaren Unterschied machen können
wie Esspausen, ausreichend Trinken und guter Schlaf deine Energie nachhaltig steigern
Diese Episode richtet sich an alle, die sich oft müde, erschöpft oder „irgendwie nicht ganz in ihrer Kraft“ fühlen – und sich einfache, realistische Impulse für ein gesundes Leben wünschen.
🎧 Praktisch, motivierend und sofort umsetzbar – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag.
https://nathaliebaranauskas.de/
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By Nathalie BaranauskasMehr Energie im Alltag – und das ohne radikale Veränderungen?
In dieser Folge von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ geht es darum, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Routinen neue Kraft gewinnst und langfristig gesund bleibst.
Wir sprechen darüber,
warum Energie kein Zufall ist
welche Rolle Morgenroutine, Bewegung und Ernährung spielen
weshalb 15 Minuten am Tag bereits einen spürbaren Unterschied machen können
wie Esspausen, ausreichend Trinken und guter Schlaf deine Energie nachhaltig steigern
Diese Episode richtet sich an alle, die sich oft müde, erschöpft oder „irgendwie nicht ganz in ihrer Kraft“ fühlen – und sich einfache, realistische Impulse für ein gesundes Leben wünschen.
🎧 Praktisch, motivierend und sofort umsetzbar – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag.
https://nathaliebaranauskas.de/