In der heutigen Episode möchte ich dir das intermittierende Fasten vorstellen. Denn dies ist wirklich eine tolle Methode, um dich und deinen Körper gesund und vital zu halten. Ausserdem wird deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gesteigert.

Diese Ernährungsform ist sehr einfach und gut in deinen Alltag zu integrieren. Während 16 Stunden am Tag wird gefastet und die restlichen 8 Stunden normal gegessen. Die 16 Stunden dienen als Auszeit für den Körper und entlasten nebenbei während der Ruhephasen den Darm.

Falls du Unterstützung in deiner Alltagsorganisation brauchst, dann freue ich mich, wenn du mit mir Kontakt aufnimmst und ich dich bei deiner aktuellen Herausforderung unterstützen darf.

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