Aufwachen - Instagram öffnen – Vergleichen - Schlecht fühlen – Aufstehen

Sieht eure Morgenroutine auch so aus? Wenn ja, dann haben wir hier den idealen „wake-up call“. Ganz ohne Druck, dafür mit umso mehr Selbstliebe.

In dieser Folge sprechen wir über Routinen, #thatgirls und unseren Weg zur Selbstliebe. Wir haben auf den Straßen Kölns nachgehorcht: Was ist Selbstliebe? Wie geht das richtig? Wo liegt die Grenzen zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung? Gönnt euch diese kuschlig warme Podcast-Folge und fühlt euch gedrückt von 3 Frauen.

Quellen:

Buch von Florence Given 

„Women don’t owe you pretty” 

Buch von Stefanie Stahl 

„Das Kind in die muss Heimat finden“

Welt kmpkt

„Dieser neue Wellness-Trend setzt Frauen ordentlich zu“ 

Spotify Podcast Wissen Weekly

„Self-Care Hacks: Was bringt Eisbaden, Journaling und Morningroutinen wirklich?“ 

Planet Wissen

„Warum unser Gehirn Routinen liebt“

Glamour 

„Selbstbefriedigung: Das hat Masturbation mit Selbstliebe und Self-Empowerment zu tun“

Journal of sex education 

„The Role of Masturbation in Marital and Sexual Satisfaction: A Comparative Study of Female Masturbators and Nonmasturbators“