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Gewohnheiten aus Liebe entwickeln
#4 · Gespräch 2 | Re-Source
In diesem Gespräch geht es darum, wie wir neue Gewohnheiten entwickeln können,
ohne uns selbst unter Druck zu setzen oder innerlich zu bekämpfen.
Wir sprechen darüber, dass nicht jede sinnvolle Tätigkeit sofort Freude macht –
und warum das kein Hindernis sein muss. Anhand von Beispielen aus Arbeit, Bewegung und Gesundheit wird deutlich, wie hilfreich es ist, den Blick vom momentanen Widerwillen auf das zu richten, wofür man etwas tut.
Ein zentraler Aspekt ist dabei die Rolle von Vorstellungskraft und Erfahrung:
Wie konkrete innere Bilder helfen können, Motivation aufzubauen –
und wie sich Gewohnheiten leichter etablieren lassen, wenn sie mit einem fühlbaren Ziel verbunden sind.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit körperlichem Feedback. Beschwerden, Rückmeldungen und Rückschritte werden nicht als Störung verstanden, sondern als Information – als Teil eines Lernprozesses, der Aufmerksamkeit und Feinjustierung braucht.
Themen des Gesprächs sind unter anderem:
– warum nicht alles, was sinnvoll ist, sofort Spaß machen muss
– Gewohnheiten als Investition in Wohlbefinden und Lebensqualität
– Vorstellungskraft als Unterstützung beim Aufbau neuer Routinen
– Lernen und Kompetenz als Gewinn im Tun
– körperliches Feedback als Orientierung
– liebevolle Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber
– Gewohnheiten entwickeln, ohne innere Diskussionen und Widerstände zu verstärken
Das Gespräch lädt dazu ein, neue Gewohnheiten aus einer zugewandten Haltung heraus entstehen zu lassen – als einen Prozess, der Zeit braucht, von Erfahrungen lebt und durch Aufmerksamkeit und Klarheit getragen wird.
Weitere Informationen:
https://dittmar-kruse.com/re-source
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By Dittmar Kruse#4 · Gespräch 2 | Re-Source
In diesem Gespräch geht es darum, wie wir neue Gewohnheiten entwickeln können,
ohne uns selbst unter Druck zu setzen oder innerlich zu bekämpfen.
Wir sprechen darüber, dass nicht jede sinnvolle Tätigkeit sofort Freude macht –
und warum das kein Hindernis sein muss. Anhand von Beispielen aus Arbeit, Bewegung und Gesundheit wird deutlich, wie hilfreich es ist, den Blick vom momentanen Widerwillen auf das zu richten, wofür man etwas tut.
Ein zentraler Aspekt ist dabei die Rolle von Vorstellungskraft und Erfahrung:
Wie konkrete innere Bilder helfen können, Motivation aufzubauen –
und wie sich Gewohnheiten leichter etablieren lassen, wenn sie mit einem fühlbaren Ziel verbunden sind.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit körperlichem Feedback. Beschwerden, Rückmeldungen und Rückschritte werden nicht als Störung verstanden, sondern als Information – als Teil eines Lernprozesses, der Aufmerksamkeit und Feinjustierung braucht.
Themen des Gesprächs sind unter anderem:
– warum nicht alles, was sinnvoll ist, sofort Spaß machen muss
– Gewohnheiten als Investition in Wohlbefinden und Lebensqualität
– Vorstellungskraft als Unterstützung beim Aufbau neuer Routinen
– Lernen und Kompetenz als Gewinn im Tun
– körperliches Feedback als Orientierung
– liebevolle Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber
– Gewohnheiten entwickeln, ohne innere Diskussionen und Widerstände zu verstärken
Das Gespräch lädt dazu ein, neue Gewohnheiten aus einer zugewandten Haltung heraus entstehen zu lassen – als einen Prozess, der Zeit braucht, von Erfahrungen lebt und durch Aufmerksamkeit und Klarheit getragen wird.
Weitere Informationen:
https://dittmar-kruse.com/re-source