Misschien heb je een drukke agenda, of misschien vind je sporten maar niks... Misschien ben je gekluisterd aan je bureau door je job of sukkel je met een chronische aandoening die sporten moeilijk maakt... Bewegen inbouwen in ons leven wordt steeds moeilijker, toch heeft ons lichaam beweging nodig. Gezonde beweging draagt bij tot een beter welbevinden, minder chronische ziekten en kanker en meer sociale contacten.

Om gezond te bewegen moet je niet per se gaan joggen of sporten, er blijkt al veel gezondheidswinst te boeken met kleine dagdagelijkse dingen die je weinig tijd kosten. Vandaag ontvangen we Glenn, coach bij bewegen op verwijzing, samen verkennen we hoe jij concreet gezonder kan bewegen, zonder dat dit jou veel tijd moet kosten.

Volg ons voor meer tips en tricks op instagram!

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever/

Bewegen op verwijzing: https://www.gezondleven.be/projecten/bewegen-op-verwijzing/wat-en-hoe