Wat ligt er op uw lever?

In deze episode gaan we in op de zin en onzin van supplementen.

Waarom is er zo een hype over deze producten en moeten we echt supplementen nemen om gezond te zijn?

Hebben we effectief zoveel tekorten? Kunnen supplementen kwaad?

Dat en nog veel meer in deze Aflevering!

Veel luisterplezier,

Tim & Jens

PS: In deze aflevering botst Tim soms op enkele frustraties omtrent marketingstrategieën van sommige supplementproducenten en 'self-proclaimed experts'. Je kan dus enige emoties en sarcasme oppikken. We blijven belang hechten aan een oprecht en open gesprek, hopelijk kunnen we jullie hiermee helpen!

Nuttige informatie over vitamines en supplementen:

• https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen/gebruik-van-vitamines
• https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamines.aspx]
• Toxiciteit: https://www.ntvg.nl/artikelen/toxiciteit-van-vitaminesupplementen?check_logged_in=1

Even lachen:

• Wetgeving: https://www.health.belgium.be/sites/default/files/uploads/fields/fpshealth_theme_file/guidelines_wording_flexibility_update_2014_11_nl.pdf
• Arjen Lubach: https://youtu.be/ptWrfQrmssM?si=uVh7xuAtE6OQttWj
• Self-Proclaimed experts: https://youtu.be/gLDQr9i7LkM?si=c8epodPh7ovBNHSQ

We stellen ons allemaal wel eens de vraag of we een medische check-up nodig hebben, maar wat houdt een goede check-up in?

Online vind je tal van websites die zouden kunnen vertellen of je gezond bent. Sommige bedrijven of zorgverleners bevelen een uitgebreid bloedonderzoek aan, andere een dure body-scan en tenslotte kunnen blijkbaar enkele mensen toch de inschatting maken, louter aan de hand van een korte vragenlijst. Maar hoe zit de vork nu in de steel, moet het allemaal zo ingewikkeld zijn?

Door het bos de bomen zien is niet meer eenvoudig, in deze aflevering kijken we naar wat een goede check-up van jou gezondheid volgens Tim moet inhouden. Na het luisteren weet jij hoe je kan nagaan of je gezond bent en bovendien ben je gewapend tegen alle nonsens die je online kan vinden.

Tenslotte hebben we het over wat wij als huisartsen beter kunnen doen in onze patiënten bijstaan in hun zoektocht naar gezond zijn.

We horen graag jullie feedback via onze Instagram of elders, we krijgen steeds meer reacties en we love it!

Veel luisterplezier!

Tim & Jens

Je hoorde vast in het nieuws over een schurftuitbraak bij jou in de buurt of over bedwantsen in Parijs... maar is er reden tot paniek?

Vandaag duiken we in de wereld van de schurftmijt en de bedwants. Hoe herken je wanneer je ermee in contact bent gekomen en hoe voorkom je een eventuele 'infectie'? Eens we zitten met schurft of bedwantsen, hoe behandelen we deze? Dat en nog veel meer in deze episode!

PS: afbeeldingen kan je vinden op onze socials!

PPS: deze episode maakte indruk op Jens, door ongepast taalgebruik bij het zien van een schurftmijt moesten we dan ook enkele woorden censureren, we hopen dit in de toekomst te vermijden maar dit getuigt maar weer van ons 'spontane' gesprek!

Veel luisterplezier!

Tim & Jens

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

We zeggen het vaak, om gezonder te leven moet je geen ingrijpende stappen zetten. De kunst zit in het consequent doorvoeren van kleine veranderingen, én vooral deze volhouden...

Toch heet de tweede vrijdag van januari niet voor niets: 'World quitters day'... Gewoontes veranderen is nu eenmaal niet gemakkelijk.

Vandaag verkennen we de moeilijkheden die we zelf reeds ondervonden bij het inbouwen of volhouden van gewoontes. We geven tips die voor ons werken en we duiken in enkele praktische voorbeelden. Hopelijk kunnen jullie zo al jullie 'gezondheidsvoornemens' volhouden!

Veel luisterplezier!

Tim & Jens

NB: In de aflevering refereert Jens naar een boek getiteld: 'Atomic Habits', geschreven door James Clear (https://jamesclear.com/atomic-habits).

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Hoe houden we onze immuniteit sterk?

Om dit te vatten moet je begrijpen hoe ons lichaam een heel leger klaarstoomt om toekomstige invasies te verijdelen. Daarom nemen we een duik in de complexe wereld van ons immuunsysteem, met antigenen en antistoffen, verschillende witte bloedcellen, vaccins en nog veel meer.

We hebben het over het knappe geheugen van ons immuunsysteem en tenslotte kijken we hoe we onze weerstand een boost kunnen geven.

Zit het geheim in supplementen, gezonde voeding, beweging, andere dingen, of misschien wel al deze zaken tezamen?

Veel luisterplezier!

Tim & Jens

Ps: wil je ons steunen? Deel de show op jouw socials en tag ons! Of vertel die vriend/collega met een interesse in gezondheid over onze show!

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Leuke video over immuniteit: https://www.youtube.com/watch?v=lXfEK8G8CUI&ab_channel=Kurzgesagt%E2%80%93InaNutshell

Heb jij al eens een dieet gevolgd? Hield je dit vol? Of had het een averechts effect en woog je na je dieet meer dan ervoor? Werd je er gelukkig van? Of keek je nadien meer negatief naar jezelf?

In deze episode hebben we Celine te gast en hebben we het over intuïtief eten.

Celine is niet enkel erkend diëtiste, ze is medevoorzitter van de intuïtief eten commissie en gaf lezingen aan de Universiteit Antwerpen en de hoge school.

Bovendien is ze ook een charmante jonge vrouw met ambitie, een vlotte babbel en een moderne aanpak. Ze deelt onze passie voor dinokoeken en haalt haar neus op voor de dieetcultuur en het gewicht stigma die onze samenleving domineren.

Samen met haar verkennen we enkele principes van intuïtief eten en kijken we naar valkuilen van diëten. Misschien kan deze kijk jouw relatie met eten wel verbeteren?

Check zeker haar sociale media:

Instagram: https://www.instagram.com/lust.celinevereeck/

Website: https://celinevereeck.be/

Onze Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Groetjes,

Tim & Jens

Samen met Zoë, gynaecologe in opleiding, en Nicoline hebben we het over hormonale anticonceptie in alle vormen en kleuren.

Hoe werkt je cyclus? Wat is de impact van de verschillende hormonale anticonceptiemiddelen op je lichaam? Op sociale media vind je meer en meer een beweging tegen de hormonale anticonceptie, maar zijn hormonen effectief zo slecht?

Mag je een pil doornemen? Helpt een pil tegen acné, geeft een spiraaltje net meer acné? Kom je bij van de pil? Kan de pil dienen als een middeltje tegen pijnlijke of overvloedige maandstonden? Wat als we onze pil vergeten zijn?

In ieder geval is anticonceptie iets heel persoonlijk. Vandaag verkennen we samen met Zoë de verschillende opties met hun voor-en nadelen. Zo kan jij hopelijk iets kiezen wat bij jou past.

Geen zorgen, we plannen binnenkort ook een episode over de voor-en nadelen van natuurlijke of niet-hormonale anticonceptie! Zo hopen we dat iedereen voor zichzelf de juiste keuze kan maken!

Meer info over anticonceptie/seks: https://www.allesoverseks.be/anticonceptie

Volg ons op onze socials <3

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

1/10 mensen heeft suikerziekte, 1/3 weet het niet, moet jij je laten testen?

In deze aflevering hebben we het over de relatie tussen suiker en ons lichaam. Hebben we suiker nodig? Kunnen we beter geen suikers eten of moeten we echt suikers tellen? Wat met 'snelle' en 'trage' suikers? Wat gebeurt er wanneer mensen suikerziekte krijgen? Moeten we dan altijd medicatie nemen? Kunnen we vermijden dat we suikerziekte krijgen? Wanneer moeten we ons laten testen...?

Dat en nog veel meer in deze episode, welkom bij: 'Wat lig er op uw lever?"!

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Gezondheidskompas: https://www.gezondheidskompas.be/

Nuttige websites i.v.m. suiker en diabetes:

• Gezond leven: https://www.gezondleven.be/themas/voeding/voedingsdriehoek
• Gezondheid en wetenschap: https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen/diabetes-type-2
• Diabetes liga: https://www.diabetes.be/nl

Is cholesterol zo slecht voor ons hart als mensen zeggen of plantte de farmaceutische industrie een heuse 'cholesterolmythe' in ons hoofd?

Wat is de relatie tussen cholesterol en ons lichaam? Moeten we ons regelmatig laten testen? Wat als we een hoge cholesterol hebben?

Dat en nog veel meer in deze episode.

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

In deze aflevering verdiepen we ons verder in het wetenschappelijk sporten samen met Etienne en Clara, 2 sportartsen die samen Gomer-sports oprichtten.

We hebben het over blessurepreventie en sporten opbouwen. Is de term 'peesontsteking' nog op zijn plaats? Wat kan je doen aan blessures als hielspoor, achillespees tendinopathie, shin splints of stressfracturen?

Wat met supplementen als cafeïne, eiwitten en energiegels? Wanneer hebben we deze echt nodig? Dat en nog veel meer in deze episode!

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Gomer: https://www.instagram.com/gomer_sports/