In deze aflevering van onze tweeledige serie over gezond eten bespreken we wat gezonde voeding inhoudt en hoe jij gezond kan eten. We hebben het over welke voedselproducten jij kan inbouwen in jouw eetpatroon of dieet, om op lange termijn gezonder te leven. We praten over haalbaarheid en geven tips om te volharden. Eigenlijk gaat het eerder over het veranderen van jouw levensstijl. We sluiten af met praktische tips en recepten. 

Hier en daar gaan we dieper in op koolhydraten, vetten, eiwitten, aminozuren etc. Hierdoor werd de aflevering langer. Als je dit te diepgaand vindt, skip dan gerust telkens een minuutje of 2, zo mis je de interessante en praktische info nadien niet!

Voedingsdriehoek: https://www.gezondleven.be/themas/voeding/voedingsdriehoek

Recepten: https://zekergezond.be/filter?title=Schol!%20&mealTypeId=d84d8409-3f42-44b5-a651-627dfd81a002

Instagram: https://www.instagram.com/wat.ligt.er.op.uw.lever/

Facebook: https://www.facebook.com/Watligteropuwlever

Suggesties? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTMGnrx57F6KjkwR7e0ZvsR2bVW4N8IzPyjs8a3EZOsRkGkQ/viewform?usp=sf_link