年輕的時候，一週不吃宵夜就能瘦；現在少吃一口都像在和代謝拔河。

人到中年，身體越來越誠實，尤其肚子的那圈執念很深，怎麼減都不肯走！

蓋兒和小珪也在努力維持身材的路上，設身處地認知中年減重要的是「健康瘦」。

這集想和大家分享，我們這一路摸索下來的小心得～

--

Hosting provided by SoundOn