這集來討論「壓力」，想在壓力中逆流而上，其實就和想從漩渦裡用游的游出來一樣，那樣的能耐需要經歷長久的訓練，但就算經過長期訓練，仍然會有意外的產生。

🪄本集重點

✨壓力的來源與共通性

✨個體間對壓力的耐受度

✨「草莓族」一詞的產生，背後的原因是缺乏同理心與尊重

✨壓力的必要性

✨對於有毒壓力的警覺性

✨吃得苦中苦，方為人上人的迷思？

✨能屈能伸是最好的解套方法

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這集來討論自信(Self-confidence)，和自我效能(self-efficacy)不太相同
自信能帶來快樂
而能否快樂的決定權在於我們自己

🪄本集重點

✨淺談自信

✨為什麼說自信像是雞蛋？

✨從多處獲取自信

✨意識到，然後改變

✨真正的自信

✨不變的出發點

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大家好，我是小魚，歡迎你來到這個 Podcast 頻道。
期待在未來的日子裡可以與你們一同成長與學習 ✨

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