Gian Mario Migliaccio, Ph.D

L’allenamento sportivo comporta diverse fasi di affaticamento, da quella acuta all’overreaching funzionale, a quello non funzionale fino all’overtraining. Quali sono le fasi da evitare?

▶ Chi sono? : https://www.migliaccio.it

▶ Studio citato: https://goo.gl/WuGtQz

Ridurre i carboidrati per dimagrire meglio bruciando più grassi? Si, ma in teoria. Se fai attività anaerobica le cose potrebbero essere diverse...

Come davvero far attivare il nostro metabolismo energetico per avere maggiori vantaggi nell'allenamento

IL primo capitolo dell'audiolibro ACIDO LATTICO ESSENZIALE di Gian Mario MIgliaccio.

Il libro si trova qui: https://www.migliaccio.it/prodotto/ebook-acido-lattico-sport/

Uno dei parametri usati da chi si allena è la stanchezza. Più si è stanchi e meglio è. Ma siamo davvero sicuri che la fisiologia sia dalla nostra parte,,,? Con Gian Mario Migliaccio vediamo meglio questo aspetto

Come allenare l'acido lattico per diminuire la fatica e migliorare le prestazioni?

Con Gian Mario Migliaccio si parla degli obiettivi dell'allenamento, migliorare fino a quando?

L'episodio finale dell'audiolibro HIIT Essenziale, scritto e letto da Gian Mario Migliaccio (www.migliaccio.it)

Il decimo capitolo dell'audiolibro HIIT Essenziale, scritto e letto da Gian Mario Migliaccio (www.migliaccio.it)

Ilnono capitolo dell'audiolibro HIIT Essenziale, scritto e letto da Gian Mario Migliaccio (www.migliaccio.it)