В этом выпуске подкаста мы обсудим, что такое, на самом деле, здоровое, гибкое, целостное тело, вариативность и мобильность движения, а также разберем заблуждения о растяжке и гиперподвижности суставов.

Таймкоды к подкасту

0:47 - Разорванность тела в профессиональном спорте

2:25 - Когда гибкость приводит к разорванности тела

3:00 - Влияние развития гипермобильности суставов и растяжки на тело ребенка

5:30 - Личный опыт Юлии. Разрывы тела в практиках йоги

6:27 - Ошибочные представления в понимании здоровой гибкости тела

7:20 - Вариативность тела в жизненных ситуациях

9:44 - Динамическая стабильность тела и гибкость

12:58 - Тренировка тела при ходьбе и подвижность стопы

15:00 - Как тренироваться в спорте и в обычной жизни

16:00 - Каким образом нарабатывается вариативность тела

16:45 - Ограниченность паттернов движения в профессиональном спорте

18:30 - Интуитивный танец Юлии и волновая многовариантность движения

20:05 - Распространенные заблуждения о растяжке тела и расслаблении

21:17 - В каких случаях растяжка может быть полезна для тела

22:00 - Противоречия в подходе остеопатии и йоги к здоровому телу. Опыт Юлии

23:30 - Умение задавать сутевые вопросы, как исследовательское качество ума

25:50 - Влияние медиа и соцсетей на выбор тренировок тела

27.05 - Целостный подход к развитию динамической стабильности тела в программе Beyonds.Body

Ведущие: Natasha Undermoore and Julia Botneva

Инстаграм Наташи Андермур: https://instagram.com/nataly.undermoore

Инстаграм Юлии Ботневой: https://instagram.com/botneva_julia

Новости о наших проектах: https://t.me/beyonds_community

Видеоверсия подкаста: https://beyonds.world/podcast-flexibility-and-torn-body

———

BEYONDS.BODY - прочный фундамент для квантового скачка личности.

BEYONDS.BODY запускает сборку всей системы тело-личность через одновременное восстановление целостности тела, мышления, чувствования и увеличение качества и количества свободного внимания.

Естественные следствия целостности системы тело-личность:

• увеличение силы и энергичности тела

• развитие гибкости тела и вариативности движения

• питание интуитивно

• раскрытие естественной красоты и молодости

• увеличение чуткости восприятия органов чувств

• избавление от болей в теле

• развитие гибкости и вариативности мышления

• работа с ролями и страхами через тело

• трансформация генетических и приобретенных программ

• освобождение от эмоциональных блоков в теле

• чувствование жизни во всем спектре и при этом эмоции - не проблема

Длительность программы 8 недель. 

Старт первого потока BEYONDS.BODY - 25 мая 2023.

Получить ознакомительный доступ к первым урокам: https://beyonds.academy/BeyondsBody_start