Гибкость — это еще одно из основных физических качеств человека. Всего их пять. О силе мы уже говорили пару выпусков назад. Гибкость характеризуется, в том числе, способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо систематически развивать с самого раннего детства. 

Почему это важно? Как поддерживать свое тело в тонусе? Какие упражнения для этого существуют? Сколько времени займет их выполнение? Слушайте внимательно и будьте здоровыми, красивыми и гибкими. 

И подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/shapkaoff